母乳育児の基礎

by Melissa Kotlen Nagin; Meredith Shur、MDのレビュー

始めに知る必要があることすべて

母乳育児の基礎

妊娠や出産と同じように、母乳育児体験に関する他の女性の話を聞いたことがあります。それは1人の女性のために美しく働き、他人のためにひどく間違って行った。あなたは確かに、あなたが得ているすべての情報（または誤った情報）に圧倒されてしまう気持ちを終わらせることができます。ですから、母乳育児の基礎を理解することで、その過程を解明しましょう。

ここにあなたが知る必要があるものがあります。

妊娠中のあなたの乳の準備

妊娠中に、あなたの胸の泌乳腺が成長し始めます。エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンなどのホルモンは、この乳房の発達において重要な役割を果たします。

あなたの妊娠が進むにつれて、あなたの胸が大きくなり、あなたの乳首、あなたの乳首の周りの円形の領域は、より暗くなります。これらはホルモンが仕事をしている良い兆候であり、あなたの体はあなたの赤ちゃんのために母乳を作る準備をしています。

母乳の生産と段階

母乳は、供給と需要に基づいて生産されます。基本的には、あなたの赤ちゃんの授乳がより頻繁かつ効果的に行われるほど、母乳を増やすことができます。

母乳育児の最初の数日間、あなたは初乳を作るでしょう。

初乳は初乳です。それは、黄色またはオレンジ色の色合いを有し、濃厚で豊富で、必須の栄養素および免疫グロブリンで満たされている。あなたは初乳をたくさん作るつもりはなく、ちょうど茶さじの価値があります。

この最初の数日間、赤ちゃんは非常に頻繁に授乳をしますが、これは正常であり、良い牛乳供給を確立するのに役立ちます。

初乳が足りないことを心配しないでください。あなたの赤ちゃんの胃は小さく、これはあなたの小さなものがこの段階で必要です。日々進むにつれ、あなたはより多くの母乳を作り、あなたの赤ちゃんの母乳育児パターンは母乳の量をあなたの体に伝えます。あなたの牛乳供給は最終的には自分の要求に合わせて調整されます。

あなたの母乳は、3日目または4日目に、量が増えたり、「入ってきます」。現時点では、あなたの乳は、あなたの母乳が初乳から移行ミルク（初乳と成熟したミルクとのクロスオーバー）から成熟したミルクに変化するにつれて、より徹底的に重く感じられます。

母乳育児とレットダウンレフレックス

授乳する時期が来たら、あなたの胸が満たされていると感じるかもしれません。その後、数分で授乳をすると、あなたは解放を感じるかもしれません。この母乳の放出は、レットダウン反射または乳汁排出と呼ばれている。レットダウン反射はまた、赤ちゃんが泣いたり、授乳時間に近くなったりしたときに漏出した胸部の原因となります。それは正常な生理的反応です。

漏れが発生した場合は、看護師のブラで看護パッドを着用することができます。

使い捨て看護パッド

しかし、多くの女性が一切漏れていないことを覚えておいてください。乳製品を気にして、赤ちゃんが体重を増やし、十分なぬれたおむつを持っている限り、それは問題ありません。

あなたはいつ授乳を始めるべきですか？

赤ちゃんが生まれたらできるだけ早く母乳育児を始めるべきです。新生児は、しばしば、配達直後に母乳育児をする準備ができて熱心です。理想的には、出産後最初の1時間以内に初めて母乳育児を試みるべきです。可能な限り早急に母乳育児をすることで、全体のプロセスを素晴らしい始まりにすることができます。ほとんどの赤ちゃんは人生の最初の2時間は非常に警戒し、看護に興味があるので、これは始めるのに最適な時間です。

あなたの新生児の母乳育児

あなたは新生児の母乳育児に心配しているかもしれません。ここには最も一般的な質問のいくつかがあります。

母乳育児とラッチング

あなたの赤ちゃんがあなたの乳房に授乳する方法は非常に重要です。良い母乳授乳のラッチは、あなたの赤ちゃんがあなたの乳房から母乳をよく取り除くことができることを意味します。母乳を効果的に取り除くことで、赤ちゃんは健康で強く成長することができます。また、牛乳を作り続けるために体に信号を送ります。

一方、貧弱なラッチは、あなたの赤ちゃんが十分な母乳を得るのを妨げる可能性があります。それはまた、低母乳供給と乳首の痛みの一般的な原因の一つです。

母乳育児のポジション

母乳育児のポジションが良好であれば、母乳育児の習慣がよくなります。快適であると思われる任意のポジションで授乳を選択することができます。あなたは、一般的な母乳育児の位置を知ることができますまたはあなた自身を見つける。しかし、あなたはそれらを交代できるように、いくつかの異なるポジションを試してみることをお勧めします。あなたの位置を授乳から授乳に変えることで、あなたの乳房はあなたの乳房の異なる領域から母乳を流出させることができます。

母乳育児に必要なものは何ですか？

母乳育児の偉大なことの一つは、あなたがすでに母乳育児に必要なもの全てを持っていることです：あなたの胸と赤ちゃん。もちろん、あなたがしたいのでない限り、追加の消耗品を購入する必要はありません。さまざまな有益な母乳育児用品があります。

ポンピングについて

多くの母乳育児女性は乳房ポンプを使用しています。いくつかの女性は、乳がんの鼓腸を和らげるために、または時には瓶に腹を立てるようにポンプをかけることもあります。

帝王切開が必要な場合はどうすればいいですか？

それが予定されているかどうか、あるいは予期しない緊急事態が発生した場合でも、しかし、あなたがcセクションで提供する必要がある場合でも、あなたはまだ母乳育児をすることができます。開始にはもう少し時間がかかるかもしれませんし、もっと難しいかもしれませんが、あなたはそれを行うことができます。あなたと赤ちゃんが安全にできるようになるとすぐに授乳をしてください。多くの女性は、リカバリールームにいったん寝ていたら、授乳することができます。

Cセクション後の母乳育児のヒント

あなたの赤ちゃんが十分な牛乳を摂っているかどうかあなたはどのように伝えることができますか？

それは多くの初めてのお母さんには非常に共通の関心事ですが、女性は赤ちゃんのために十分な母乳を作ることができないことは稀です。あなたの赤ちゃんが正しく掛かっていて、2〜3時間ごとに授乳をしている場合、あなたの体は十分な母乳を作ります。確かに、あなたの赤ちゃんが十分なミルクを得ているという兆候が見えるようにすることができます。

あなた自身の世話をする

出産からの回復、母乳育児、新生児の世話は疲れることがあります。あなたが他の子供を抱えているならば、さらにそうです。この時間に癒しと休息に時間を取ることが不可欠です。私はそれが不可能に聞こえるかもしれないことを知っていますが、あなたはよく食べ、水分を保ち、十分な休息を取る必要があります。

授乳期

あなたの赤ちゃんが成長するにつれて、母乳育児が変わります。新生児期の2時間ごとの授乳セッションから、授乳期まで約6ヶ月の堅実な食べ物とともに、幼児または離乳する子供の授乳セッションまで、ここではいくつかの授乳期があります。

_ソース：

_{アメリカ小児科学会。} _{（2011年）。} _{母親の母乳育児ガイド。} _{バンタム本。} _{ニューヨーク。}

_{ローレンス、ルースA.、MD、ローレンス、ロバートM.、MD。} _{（2011年）。} _{母乳育児ガイド第7版。} _{モスビー。}

_{Riordan、J.、およびWambach、K。（2014）。} _{母乳育児第4版。} _{ジョーンズとバートレットの学習。}

Donna Murrayによって更新されました