母乳育児

母乳育児の概要

女性は赤ちゃんを産んでいる限り、母乳育児を続けています。 何千年もの間、母親が赤ちゃんに栄養を与える唯一の方法は母乳栄養(授乳、授乳、授乳)であり、子供の生存には必要でした。 その後、1900年代初めに、母乳育児の代替案が開発されました。 乳児用調合乳がより安全になるにつれて、母乳栄養よりも多くの女性が哺乳瓶の授乳式を選択し始めました。

その後数十年にわたって、母乳育児はますます少なくなってきており、1960年代までには母乳育児率は常に低かった。 しかし、1970年代には、母乳育児率が徐々に上昇し始めました。

今日、我々は母乳と母乳育児が提供するすべての利点 について学び続けているので、母乳育児は再び支持と人気を得ています。 母乳育児は生後 6ヶ月間、 新生児と幼児に完全な栄養源を提供します

子どもが成長するにつれて、 母乳育児は子供の食生活の栄養になる部分であり続け、固形食の追加につながります。

母乳育児の勧告

新生児や乳児には授乳を推奨します。 American Academy of Pediatrics(AAP)は、母親が生後6ヶ月間のみ母乳育児をし、母乳育児と一緒に母乳育児をし、赤ちゃんの食事に固体食品を少なくとも1年間追加するようアドバイスしています。 1年後、AAPは、母親と彼女の子供は、どちらもそうしたい限り、母乳育児を続けることができると述べています。

世界保健機関(WHO)は、最初の6ヶ月間は母乳育児を継続し、母乳育児の継続と2年以上の堅実な食糧の供給を促す。

もちろん、多くの母親は、個人の嗜好、生活習慣の限界、および/または肉体的な懸念(牛乳生産の不足など)のために、健康団体が推奨するものが、自分や自分の赤ちゃんに適していない可能性があることを認識しています。

授乳の種類

すべての女性、子供、家族が異なるので、すべての人が同じように授乳をするわけではありません。 したがって、異なる授乳習慣があります。 一部の女性は完全に授乳を受け、一部は授乳中、一部は授乳を最小限に抑えます。 ここでは、女性が授乳を選択する方法のいくつかがあります。

牛乳について少し

牛乳は乳児にとって理想的な栄養源です から成熟母乳までの乳母乳から 、それはあなたの赤ちゃんがあらゆる段階で必要とするものです。

牛乳はタンパク質脂肪炭水化物ビタミン 、およびミネラルのユニークな組み合わせで構成され、子供が成長するにつれて調整されます。

また、 免疫増強抗体 、白血球、 酵素などが含まれており、小児の病気からあなたの子供を保護します。

乳幼児用調合乳は授乳できない乳幼児にとって安全な代替品ですが、母乳中のものとは一致しません。 科学者はまだ母乳中のさまざまな成分をすべて発見しており、なぜ重要なのか さらに、母乳は毎日、時間の経過とともに授乳中に変化し、研究室ではコピーや製造ができません。

母乳育児の位置とラッチング

母乳育児を始めたばかりのとき、あなたの赤ちゃんのポジションと彼の乳房への装着方法は非常に重要です。 良い母乳育児の位置、適切な掛け金を奨励することができ、それは授乳の成功に必要です。 あなたの赤ちゃんがうまく抱えたら 、彼女はあなたの胸から母乳を効果的に取り除くことができます。 正しい掛け金はあなたの子供が十分な母乳を得ることを可能にし、 乳首のような乳房の問題を防ぐのに役立ちます。

あなたの胸が母乳育児に慣れるまでには時間がかかるかもしれませんが、母乳育児は決して激しい痛みを引き起こしません。 もしあなたが赤ちゃんを抱き上げたりしようとしたときにそのような不快感を経験していて、1〜2分以内に(または姿勢の変化によって)消散しないなら、それはあなたの医者、あなたの子供の小児科医、あなたの泌乳コンサルタント。

授乳期

あなたの赤ちゃんが成長するにつれて、母乳育児の方法が変わります 。 独占的な授乳を受けた新生児は、昼夜に少なくとも2〜3時間ごとに、必要に応じて乳房に入れなければなりません。 2ヵ月後に、あなたの子供は授乳期間にもう少し長く行くことができ、夜間にはさらに長く寝ることさえあります。

あなたの赤ん坊が4か6か月の間であるとき、あなたは固体食品に彼を紹介し始めます。 最初は、あなたの赤ちゃんは非常に堅実な食べ物を得ていないので、母乳栄養は依然として主な栄養源になります。 しかし、固形分はあなたの子供の食事の大きな部分になるので、自然に授乳量が少なくなります。

あなたの子供の最初の誕生日の後 、彼は定期的な食事とスナックを食べるでしょう。 この段階では、母乳育児はもはや食物や栄養の第一の源ではないはずですが、それはまだ健康な幼児の食事に優れたものです。

母乳育児の課題

母乳育児には挑戦はありません。 始めるのが難しいか、数週間か数カ月後に問題が現れても、いつかは共通の母乳育児問題の少なくとも1つに直面しなければならないでしょう。 胸の乳首、 乳房充血 、および閉塞 乳管は、多くの女性が経験する問題のほんの一部です。 幸いにも、あなたがすぐにそれらを扱うならば、典型的な課題のほとんどは克服するのが簡単です。

母乳育児は、ツグミや舌のような赤ちゃんが直面している問題のために挑戦的なこともあります。

乳製品の供給

ほとんどの女性は健康的な母乳の供給ができます。 本当の低牛乳供給を経験する女性の割合はごくわずかです。 通常、 低牛乳の供給は実際の問題よりも心配です。 しかし、あなたが十分に苦労しているように感じるなら、母乳供給増やすために取ることができる簡単なステップがあります

あなたの体は、需要と供給の体系に基づいて母乳を作ります。 あなたが需要を増やすなら、あなたの体は供給を増やすべきです。 したがって、 あなたの赤ちゃんがあなたの乳房に正しく縛られている限り 、より頻繁に授乳を受けたり 、授乳中または授乳中に吐き出したりすれば、母乳が必要であることを体に知らせることができます。

もちろん、あなたの牛乳供給量を自然に増やそうとしたが改善が見られない場合は、医師に相談してください。 あなたの状況に応じて、 授乳ハーブ特定の薬が役立ちます

すべての女性が母乳で授乳できますか?

ほとんどすべての女性が授乳可能です。 あなたがCセクションを持っていても、 あなたは小さな胸を持っている 、またはあなたの乳首が内側回って 、あなたはまだ母乳育児が成功する可能性があります。

少数の女性だけが授乳できない、または授乳すべきではありません。 これらの女性は、以前の乳房や胸部手術のために十分な母乳を作ることができないか、癌を治療するために化学療法または放射線療法を受ける必要があるため、母乳育児ができないことがあります。 また、HIVや結核などの健康問題がある女性、 違法薬物を使用する女性、または母乳育児に対応していない特定の処方薬を服用しなければならない女性には、母乳育児はお勧めできません。

母乳育児の健康と栄養

あなたは授乳中に、厳しい食生活に従うか、あなたの好きなものを奪う必要はありません。 母乳育児のお母さんとして、あなたが望むほとんどのものを食べることができます 。 モーニングコーヒーやお気に入りのジャンクフードを食べることもできます(ただし、スタミナを保ち、健康を維持するのに良い栄養をお勧めします)。

授乳中のお母さんは水分を溜めておく必要があるので、毎日水や健康な液体(無糖茶、ソルツァーなど)約8杯を飲むようにしてください。 出生前のビタミンを飲んでいた場合は、母乳育児中に引き続き摂取することができます。 また、 多くの必要なビタミンサプリメントについて医師相談してください

減量に関しては、 母乳育児は妊娠中の体重を減らすのに役立つかもしれませんが、一晩で起こることはありません。 自分自身に忍耐強く、時間を与えてください。 授乳中に体重を減らそうと食事療法をしたり、ダイエット薬を飲んだりしないでください。 あなたの減量目標について医師に相談し、一緒に健康で現実的な計画を立てましょう。

ポンピングと授乳

一部の女性は、搾乳し、子供に搾乳した母乳を与えることを選択します。 ポンピング、 排他的なポンピングは、母乳育児ではありません。 母乳摂取とみなされています。 しかし、 あなたの母親が授乳をしないと決めた場合 、またはあなたの子供が時期尚早であるために授乳できない場合や、仕事や学校に行く必要がある場合、ポンピングは子供に母乳を提供するすばらしい方法であり、それ。

授乳期から離乳する

3ヶ月、6ヶ月、1年、またはそれ以上の長時間授乳をしている場合でも、最終的には赤ちゃんを乳房から離乳させる必要があります。 離乳はプロセスであり、それはスムーズに行くかもしれません、またはそれはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって厳しい時期かもしれません。 離乳はまた 、一部の女性では悲しみやうつ病の感情を引き起こす可能性があります

いくつかの子供は自分自身を離乳することがありますが、より頻繁に離乳を始める必要があるか、離乳したいと思っているのは母親です。 それが可能であれば、ゆっくりと離乳することが役に立つかもしれません。 徐々に離乳すると、あなた、あなたの赤ちゃん、そしてあなたの体のための体験がずっと簡単になります。

母乳育児のためのリソース

母乳育児は自然ですが、必ずしも容易ではありません 。 母乳育児があなたのために適切かどうかを決定している間に質問をしたり、母乳育児に数週間または数ヶ月助けが必要なことがあります。 ありがたいことに、母乳育児の準備をしたり、母乳育児の旅で一緒に行くときに、あなたを助けるために利用できるリソースがたくさんあります。 あなたの医者、乳児の医者、 泌乳のコンサルタント 、または地元の母乳育児グループは、何か助けが必要なときに出発するのに最適な場所です。

Verywellからの言葉

母乳育児は個人的な決定です。 それはあなたが苦労している簡単な選択か何かであるかもしれません。 それは当然ながら、常に苦労がないわけではありません。 だから、あなたがオプションを研究し始めたばかりでなく、授乳中の方でも、信頼できる情報があれば、すべての違いを生むことができます。 母乳育児、栄養補給、離乳について学ぶほど、あなた、あなたの赤ちゃん、そしてあなたの家族のために最善の決定を下す準​​備ができています。

ソース:

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