新しい食事の追加のための食事計画とガイドライン
あなたの赤ちゃんが8ヶ月になる頃には、彼女はシリアル、フルーツ、野菜を食べるべきです。 彼女は指の食べ物を掴んでカップから飲むことを学んでいるかもしれません。 8歳から12ヶ月の間に、赤ちゃんが1日3回の食事と軽食を食べるのが一般的です。 しかし、 母乳 （または母乳ではない場合や母乳を使用していない場合の幼児用調合乳）は、毎日の食事の規則的な部分であり続けることが非常に重要です。
排他的な母乳育児
母乳育児の最初の4〜6ヶ月後、アメリカ小児科学会は母乳育児の継続と1年以上の補完食の追加を推奨しています。
世界保健機関（WHO）は、母乳育児が2年以上続くことを勧告している。 これらの勧告は、 母乳育児が 6ヶ月後にも子供に多くの健康および発達上の利益を提供し続けているため、適切なものです。
母乳育児は、 最初の4〜6ヶ月間あなたの子供が必要とするものです。 しかし、6ヶ月後に母乳は、彼女が成長するのに必要なすべての栄養を赤ちゃんに提供するのに十分ではありません。 あなたの子供は、鉄、タンパク質、亜鉛などの重要な栄養素を含む追加食品が必要です。 母乳はまだ重要であり、6ヶ月後も引き続き有益ですが、より完全な食事の一部である必要があります。
8ヶ月以上にわたり排他的に母乳育児をすると、子供は危険な栄養失調に陥る可能性があります。 さらに、固形食品の導入を待っていると、移行がより困難になる可能性があり、子どもが欠乏しているカロリーや栄養を絶えず摂取しようとすると、母乳育児が絶えず終わる可能性があります。 しかし、4ヶ月から6ヶ月の間に赤ちゃんの食事に徐々に新しい食品を加えることによって、あなたは8ヶ月の頃に様々な健康的な食べ物や軽食を食べることができます。
乳牛のニーズ
8カ月から1歳の間に、あなたの赤ちゃんは1日750から900カロリー必要です。 その半分、つまり約450のカロリーは母乳から来るべきです。 これは毎日約24オンス（720 ml）の母乳に相当します。 あなたの子供は、一日を通して授乳を続けたり、母乳を哺乳瓶に入れたりして 、必要なものを手に入れることができます。
給餌頻度
あなたの子供が8〜12ヶ月齢のときは、朝、昼寝前、軽食と食事後、そして就寝時に母乳で授乳することができます。 彼女が怖がったり、動揺したり、傷ついたりすると、 あなたの子供に授乳中の慰めを与えることは、まだOKです。
スナック服用時間と食事時間では、 最初に固体食品を与え 、その後は授乳をしたいと思うでしょう。 この方法で、あなたの子供はうまくいけば少なくともいくつかの食べ物を食べるでしょう。 あなたが最初に授乳をすると、あなたの小さな人が母乳で満たされ、あなたが提供している固形物を食べることにあまり興味がないかもしれません。
サンプルの給餌スケジュール
8〜12ヶ月の授乳と授乳スケジュールの例を以下に示します。
目を覚ます
- カップまたはボトル内の母乳の母乳または4〜6オンス（120〜180mL）
モーニング・ミール
- 2オンス（60ml）の穀物
- 果物2オンス
- 母乳の母乳または4〜6オンス
ミドルモーニングスナック
- 2オンスの果物や野菜
- 手づかみの食べ物
- シッピーカップで水を提供する
午後の食事
- 2オンスのヨーグルト、肉、またはチーズ
- 2オンスの野菜
- 母乳の母乳または4〜6オンス
午後中旬のスナック
- 2オンスの果物や野菜
- 手づかみの食べ物
- シフィーカップの水
夕飯
- 鶏肉や肉などのタンパク質2オンス
- 2オンスの野菜
- 果物2オンス
- パスタ、コメまたはジャガイモなどの2オンスのデンプン
- 4〜6オンスの母乳
就寝時
- 母乳の母乳または6〜8オンス
離乳
結局、いつ授乳をやめるのかを決定するのはあなた次第です。
あなたは一年を超えて授乳を選択することも、乳房から離乳することもできますが、あなたの子供のために母乳を汲み上げることができます 。 また、幼児用調合乳、またはあなたのオプションの一部または全部の組み合わせに切り替えることもできます。 あなたの赤ちゃんが必要な栄養を得ている限り、あなたとあなたの子供とあなたの家族のために最適な給餌方法とスケジュールを選ぶことができます。
新しい食品の追加
あなたの子供が成長するにつれて、彼女は新しい食べ物を試していきます。 新しい食品の追加に関するヒントと推奨事項を以下に示します。
- あなたの子供に小規模で頻繁な授乳を与えましょう。 幼児はほとんど腹がありませんので、一日を通して少量の食べ物を食べるのが最善です。
- あなたの子供に強制的に食べさせてはいけません。 赤ちゃんは食べることについて矛盾する傾向があります。 ある日、彼らは指の食べ物と恵まれた食べ物を喜んで食べるだろうが、翌日、彼らは固形食を拒否し、代わりに胸やびんを選ぶかもしれない。
- 様々な安全な指の食べ物を提供する。 指の食べ物は素晴らしいスナックを作ります。 8ヶ月で赤ちゃんは親指と人差し指で小さな食べ物を拾うことができます。 あなたの赤ちゃんには、cheerios、パンの小片、または調理されたチキン、野菜、またはパスタのカットなど、さまざまな指の食べ物を試してみてください。 しかし、乳児や幼児にとって安全な食品であっても、常に近くに滞在して窒息の兆候を見守るべきです。
- スプーンを試してみてください。 赤ちゃんに栄養を与えるためにスプーンを使い始めると、餌を与えるのに役立ちます。 最初は、彼はスプーンで遊ぶかスローする傾向があります。 彼は最終的にそれを食べるために使うつもりですが、年を経た後になるまではないかもしれません。
- シッピーカップを使用してください。 この年齢では、多くの幼児が、飲み水、母乳、または乳児用調合乳をシッピーカップから持ち、練習を開始することができます。
- テクスチャの異なる食品を紹介してください。 あなたの赤ちゃんは今や噛むことができるので、テクスチャの異なる食品を追加することができます。 マッシュポテト、プディング、ヨーグルト、ゼリー、卵などのカットテーブルの食べ物や柔らかい食べ物は良い選択です。
- 新しい食品をゆっくりと始める。 数日おきに一度に1つずつ新しい食品を紹介し続ける。 発疹、 下痢 、ガス感、吐き気、嘔吐などの食物アレルギーの兆候がないかどうか観察してください。
- 便秘に注意してください。 穀類とバナナは、この年齢で食べる人気のある食品ですが、便秘につながる可能性があります。 あなたの子供が排便困難になり始めた場合は、プルーンや他の果物を加えて、しばらくの間、結合食品の一部を制限してみてください。
課題
あなたの子供が成長するにつれ、彼女の周りの世界はよりエキサイティングになります。 彼女が気が散って、母乳育児にはあまり関心がない方が簡単です。 だから、時には8,9、または10ヶ月齢で、赤ちゃんは乳房を拒絶し始めたり、 自分が離乳したように見えるかもしれません。 いくつかのママは、より簡単な移行のためのより自然な時間のように思えるので、これを完全に離乳する兆候と見なします。 しかし、あなたが離乳する準備ができていない場合は、この段階を経て授乳を続けることがよくあります。
Verywellからの言葉
あなたとあなたの赤ちゃんの両方が8ヶ月から12ヶ月の間、母乳育児を続けることはまだ有益です。 しかし、母乳だけでは不十分です。 あなたの子供が成長するにつれて、彼女は完全な食事療法を必要とします。したがって、あなたの母乳と一緒に健康的な軽食や食事を提供することが重要です。
この時代の子供たちは必ずしも一貫して食べているわけではありません。 すべての子供は異なっており、8カ月齢の若者たちは固形物をうまく食べ、上のような摂食スケジュールに従うのが簡単ですが、他の人は軽食を食べることに加えて1日3回食事に慣れます。 ある日、あなたの赤ちゃんは問題なく固形物を取り、次は授乳のみをしたいと思うかもしれません。
ちょうど忍耐強く、固体と乳房の両方を提供し続けてください。 そして、心配する必要はありません。自分ですべてを把握する必要はありません。 あなたの子供の医者があなたを導き、あなたの子供が何を食べるべきか、いつ試してみるべきかについてアドバイスします。 だから、あなたの子供が健康で強くなるために必要なものを得ていることを確かめるために定期的に予定されている妊娠中の予定を保ちなさい。
>出典：
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