どのくらいの授乳乳児のニーズと固体食品の紹介
あなたの赤ちゃんが新生児と若い幼児の場合、あなたは授乳のみです。また、必要な場合や選択する場合は、式を補足することもできます。 だから、事はそれほど複雑ではありません。 しかし、数週間と数ヶ月が進むにつれて、次に何が起こっているのか疑問に思うかもしれません。 あなたはいつシリアルを始めますか？ ベビーフードをいつ試してみるべきですか？ 穀物やその他の食品を始めたら、どれくらい母乳を摂るべきですか？
家族や友人に自分の行動を伝え、意見やアドバイスをしてもらうと、特に混乱することがあります。 しかし、私たちがあなたをカバーしていることを心配しないでください。 ここにあなたの赤ちゃんは誕生から12ヶ月以上に必要なものの内訳です。
生後6ヶ月の母乳育児
独占的な母乳育児は、生後数ヶ月の間に必要な栄養素を赤ちゃんに提供します。 あなたは母乳に加えて赤ちゃん用の調合乳を与えることを決めない限り、あなたの赤ちゃんに水、穀類、その他のものを与える必要はありません。 あなたがそうすることを望むか、必要とする場合は、 母乳育児や乳児用調合乳を与えることは安全です。
しかし、他の食べ物については、あなたの赤ちゃんが約6ヶ月前になるまで、穀物や純粋なベビーフードを含む固形物を入れないでください。 研究は、固形食品を開始するのを待つことは、高リスク乳児の湿疹の発症を防ぐかもしれないことを示しています。 あなたの赤ちゃんの小児科医があなたを案内し、あなたの赤ちゃんが準備ができていると思ったときに知らせます。
6〜12ヶ月の母乳育児
あなたの赤ちゃんが成長するのに不可欠なので、あなたの赤ちゃんが年を取るにつれて、 母乳育児は依然として非常に重要です。 しかし、6カ月齢までに、彼はあなたの母乳よりも多くのカロリーと栄養素を必要とします。 だから、6ヵ月後には、固体食品の導入を開始する時です。
固体をゆっくりと辛抱強く加え始めるべきです。 固体食品には、さまざまなテクスチャや味があり、赤ちゃんが慣れてくるのに時間が必要です。 新しい食品を追加している間は、いつものように授乳を続けてください。
あなたの最初の固形食品（通常は穀類）を紹介するとき、最初から、新しい食品の前に授乳することをお勧めします。 しばらくあなたの母乳育児のルーチンを同じに保つことも最善です。 この方法で、あなたは母乳供給を維持することができます。
一度に1つずつ新しい食品を始め、次のものを追加する前に各新しい食品の間に3〜4日間待ってください。そうすれば、あなたの赤ちゃんがそれらのうちの1つへの反応がより容易かどうかを知ることができます。 あなたの赤ちゃんが特定の食べ物にすぐに連れて行ってくれるのであれば、心配しないでください。 数日後にもう一度お試しください。 それは学習プロセスであり、あなたの子供は自分のペースでキャッチします。
あなたの赤ちゃんの年齢に基づいて特定の食品を始める時期
あなたの赤ちゃんの年齢に基づいて固体食品の導入のためのいくつかの推奨事項があります。 これらは単なるガイドラインであり、すべての子どもが異なるので、より個別化された計画については、必ず赤ちゃんの保健医療提供者に相談してください。
- 誕生から6ヶ月 ：最初の6ヶ月間に母乳育児や乳児用調乳が必要です。
- 6〜7ヶ月 ：通常のように授乳を続け、ゆっくりと鉄分補給された赤ちゃんシリアルの導入を開始してください。 彼らはアレルギー反応を引き起こす可能性が低いので、米、オートミール、大麦のような穀物から始めます。 その後、他の穀物を続けます。 あなたは穀物（またはその他の食品）を瓶で決して与えるべきではないことを忘れないでください。 しかし、あなたの母乳や幼児用調合乳を使って赤ちゃん用のシリアルを混ぜることはできます。 あなたは最初はやや怠け者にしておきたいでしょう。 あなたの赤ちゃんが味と風合いに慣れたら、それをもっと厚くすることができます。
- 6〜8ヶ月 ： 6〜8ヶ月の間に 、ひずんだまたは砕かれた果物や野菜（黄色または野菜以外の緑色の野菜が最適）を追加できます。 ベビーフードの瓶を使用するときは、いつも瓶から必要な量の食品を取り出し、赤ちゃん用のボウルに入れます。 あなたが瓶から直接赤ちゃんに栄養を与えた場合、赤ちゃんの唾液は残った食物を腐敗させます。 この年齢では、あなたの子供はまた、シッピーカップの使用を開始することができるはずです。 だから、あなたは彼女の水やジュースを与えることができます。 ジュースは1日約2オンスに制限してください。 母乳は依然として栄養源の大部分を占めているはずなので、一日を通して母乳育児を続けます。
7〜9ヶ月 ： 7〜9ヶ月の間に、少量の肉を赤ちゃんの食事に加えることができます。 母乳育児は引き続き重要であり、少なくとも赤ちゃんの毎日のカロリーの半分を補うものでなければなりません。 この段階では、乾いたシリアル、クラッカー、ベーグル、調理済みの野菜、柔らかい果物などのフィンガーフーズを追加することもできます。
- 9〜12ヶ月 ：これはあなたの赤ちゃんがテーブルで家族に参加するのに最適な時間です。 あなたの赤ちゃんは、他の家族が食べているもの（肉、魚、家禽など）をマッシュ、ピューレ、細かく刻んだものと同じものを食べることさえできます。 他の家族が異なる食べ物を食べるのを見ても、新しいものを試してみるとよいでしょう。 あなたはまだ授乳中でなければなりません。 あなたの赤ちゃんは約24オンスの母乳や調合乳を毎日食べています。
- 1年後 ：赤ちゃんが1歳になるまでに、卵、魚、ピーナッツバターなどのアレルギーの原因となる可能性が高い食品など、さまざまな食品を食べる必要があります。 あなたの赤ん坊はまた彼女の最初の誕生日の後に牛乳を持つことができます。 母乳育児は1年後でもまだ有効です。母乳育児を続けることができ、赤ちゃんに健康的な食事を提供することができます。
特定の食品を紹介するのを待っているのが食品アレルギーを予防するのに役立つか？
一度は、アレルギーを引き起こす可能性の高い食品に赤ちゃんを紹介するまで待つことをお勧めしました。 卵、魚、ピーナッツ（ピーナッツバター）などの食品を控えると、食物アレルギーを予防するのに役立つと考えられていました。 しかし、より最近の研究は、食物アレルギーの予防が、後ではなく早くこれらの食品を導入する方が良いことを示唆している。 もちろん、あなたの家族の誰か、特にあなたの他の子供の一人が食物アレルギーを持っていない限り。 その場合は、その特定の食べ物を赤ちゃんに紹介するまで待つことをお勧めします。 あなたができる最善のことは、あなたの子供の医者に話すことです。 医師は家族歴を確認し、最新の推奨事項についてアドバイスします。
食べ物あなたは赤ちゃんに餌を与えてはならない
- ソーダ
- ホットドッグ
- キャンディー
- チップス
- ポップコーン
- フライドポテト
- レーズン
- ナッツ
- 彼女の最初の誕生日の前に牛乳
- 全体のぶどう（半分に剥がしたり切ったりしてください）
- 家族がアレルギーのある食品
穀類と固形食品に関する一般的な誤解
1. 赤ちゃんが3時間ごとより頻繁に食べるなら、彼女はしっかりした食べ物の準備ができています。 赤ちゃんはすべて私たちが知っているように異なっていますが、それには食べる習慣や胃の大きさが含まれます。 一部の乳児は5時間ごとに食べる必要があり、他の乳児は2時間ごとに食べる必要があります。 赤ちゃんが授乳の間に待つ時間は、赤ちゃんが固体の準備ができているかどうかについては何も教えてくれません。
2. "早く固形物を始めないと、赤ちゃんは厄介な餌食になり、後で固形物を拒む可能性があります。" 先に述べたように、乳児は6ヵ月齢までに固形物を必要としません。 この声明を裏付ける研究はありません。 それは実際にはかなり反対です。 授乳中の赤ちゃんは、 母乳が食べた食べ物の多くの異なる風味を服用するため、 授乳中の赤ちゃんに比べてさまざまな種類の食品を受け入れやすい傾向があります 。
3. 「赤ちゃんは寝る前に穀物を与えると夜間に眠ります」 穀物は固体食品です。 準備が整う前に赤ちゃんに食べ物を与えるのは健康ではありません。 また、赤ちゃんの胃は卓球の大きさほどの大きさです。食べ物はそれほど受け入れられません。 授乳中の赤ちゃんは、この理由から非常に頻繁に授乳をしなければなりません。 赤ちゃんが年を取るにつれて、彼らはより長い期間眠ります。そして、母親が再び睡眠を切望するほど、彼らはこれを急ぐべきではありません。
あなたの赤ちゃんの食生活を心配している場合、または授乳や固形食の導入についてご質問がある場合は、お子様の小児科医または授乳コンサルタントに相談してください。
ソース：
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Donna Murrayによって更新されました