あなたが公衆で看護する必要があるとき
あなたが新生児または若い幼児を母乳育児している場合、それは毎晩2〜3時間です。 それはあなたが縛られて家に閉じこもっているように感じるのに十分です。 しかし、必ずしもそうである必要はありません。 あなたの母乳育児で家を出ることは可能であるだけでなく、簡単です。 最初は怖かったかもしれませんが、外出してやった後、外出先での授乳はそれほど恐ろしいことではありません。
さまざまな状況でより快適な母乳育児を感じると、独占的に、より長期間母乳育児をする可能性が高くなります。
母乳育児のために家にいなくても済むので、自由を利用して自分がやりたいことややりたいことをやり遂げましょう。 滞在中の休憩、忙しい休暇、外出をする、家族や友人を訪問する、休暇をとるなど、授乳中に戻ってくる必要はありません。 あなたの母乳供給はすでにあなたに与えられているので、必要なのはあなたの子供、バッグの中のいくつかのアイテムだけです。
母乳育児は手間がかからず、便利です。 あなたが授乳中のとき：
- あなたの母乳は常に準備ができています。 あなたは赤ちゃんのために瓶を用意する必要はありません。
- あなたのミルクは常に適切な温度です。 あなたはそれを加熱するかボトルウォーマー用のコンセントを見つけるためにどこかを見つける必要はありません。
- 光を詰めることができます 。 おむつ袋は、処方の余分な瓶の重量または粉末処方を混合する水の重量を伴わずに持ち運びが容易である。
- クリーンアップは簡単です。 掃除するボトルや乳首は一切ありません。あなたが行く場所に行くときは、汚れたボトルや乳首をおむつ袋に戻して洗う必要はありません。
- あなたはお金を節約しています 。 あなた自身のミルクを作り、自然のディスペンサーを持っているので、ボトルや使い捨てのフォーミュラボトルや乳首を買う必要はありません。 今あなたはそれをあなたの外出に費やす以上に持っています。
家、謙虚さ、および公共の母乳育児の不安を離れる
一部の女性は公衆の授乳に問題はありません。 彼らはどこにいても周りにいる人の前で授乳します。それは素晴らしいことです。 しかし、すべてのお母さんが公衆の母乳育児に自信を持ってリラックスしているわけではありません。 母親が母乳育児したままにしておくと、特に最初の女性に不安が生じることがあります。 だから、あなたが不快に感じて、公衆の母乳育児を考えるときストレスを感じたら、あなたは一人ではありません。 多くの女性はあなたと同じように感じます。
あなたは疑問に思うかもしれません：どこで赤ちゃんに餌を与えるべきですか？ どのように慎重になりますか？ 誰かがあなたに何かを言ったらどうしたらいいですか？ あなたの懸念事項は共通して理解できるものです。 しかし、いくつかの準備、少しの練習、そして役に立つ助言があれば、あなたはそれを知る前に公衆の母乳育児についてより快適に感じるでしょう。 真実は、あなたが出ているときのほとんどは、あなたが授乳することができ、誰も気づくことはありません。
さらに、出かけるほど、より自信を持って、慎重になります。
運動中の母乳育児のヒント
- あなたの服と戦わないでください。 かわいい服やドレスを着たいと思うかもしれません、特にあなたがしばらく外に出ていない、またはあなたがどこか特別なところに行くのであれば。 それは良い見て良い感じ。 しかし、安らぎと母乳育児の容易さについて考える必要があります。 幸いにも、いくつかの超かわいい看護服とドレス、あるいは非看護服の選択肢があります。 片手で操作できる看護用ブラジャーは 、授乳時間になると簡単に目立たなくなります。 フロントパネルにアクセスパネルを備えたトップスやドレスを使用すると、多くの肌を露出させることなく授乳できます。 あなたが授乳服を持っていない場合は、ボタンダウンのブラウスやルーズフィットのトップも同様に機能します。 パターンを備えた服装は、小さな濡れた斑点を偽装することができ、ジャケット、セーター、ベストは予期しない大きな漏れを隠すのに最適です。 あなたはまた、レイヤーでドレッシングを試みることがあります。 あなたが衣類の外側の部分を看護師に持ち上げるとき、よりゆるいシャツまたはスエットシャツの下のタンクトップは、あなたの腹を覆うことができます。
- 疑いがあるときは、隠蔽してください。 一度慣れると、授乳服での母乳育児は、授乳中に授乳カバーを使用するのと同じくらい控えめです。 しかし、まだ不快感を感じ、プライバシーをもう少し必要とするなら、それもOKです。 それは、授乳カバーのためのものです。 彼らは余分なプライバシーを提供し、あなたが他の人が周りにいるときに母乳育児をする必要がある場合、より自信を持って感じさせることができます。 ショール、スカーフ、ジャケット、ベスト、またはブランケットを着ても、あなたを隠すためにうまくいきます。
- カンガルーのように考える。 母親のカンガルーは赤ちゃんを袋の中に閉じ込め、赤ちゃんの看護師がそこにいます。 新生児や若い幼児がいる場合は、あなたの小さなお子様をあなたの身体に近づけておくこともできます。 袋の中ではなく、スリングや運送人の中で 。 それから、授乳する時期が来たら、あなたの子供を正しい姿勢に調整し、あなたがしていることを続けてください。 あなたが出産している間、授乳を隠しておく（そしてあなたの手を自由にする）絶好の方法です。 安全な製品を選択し、スリングまたはキャリアに含まれているすべての指示および安全上の注意に従ってください。
- 少しの練習は長い道のりです。 自宅で、鏡の前で授乳をして、どのように見えるかを見てください。 カバーなしで、カバー付きで、スリングなどで練習してください。あなたは、あなたが公然とベンチャーに出る前に、快適なポジションに就き、素早く慎重に赤ちゃんを抱くように働くことができます 。 あなたは思ったほど悪くなく、あなたが授乳中であることもほとんど気付かないかもしれません。 それをやり直すには少し調整して少し時間がかかるかもしれません。
- あなたが出る前に、いくつかの母乳育児スポットを立ててください。 あなたが到着する前にあなたの目的地を調べて、プライバシーを守るためにどこに行くのか調べてください。 あなたが行く前に計画を立てれば、不安のいくつかを和らげるのに役立つかもしれません。 動物園、テーマパーク、 空港 、スタジアムなどの多くのアトラクションでは、母親が母乳育児や現場で泳ぐための静かな場所や部屋を指定しています。 母乳育児のために用意された場所が見つからない場合は、店内のドレッシングルームに入るか、レストランでコーナーブースを尋ねるか、プライベートタイムに車でお立ち寄りください。 あなたは浴室に禁止する必要はありませんが、それが快適なところにあれば、それもオプションです。 そして、インターネットをチェックしたり、友人に尋ねることを忘れないでください。 時には、あなたが行っている他の授乳中のお母さんからの邪魔にならない場所で素晴らしいヒントを見つけることができます。
- 空腹の赤ちゃんに餌を与える。 彼女が空腹に気づいたら、あなたの赤ちゃんに餌をあげるのにあまりにも長い間待たないでください。 あなたの子供が看護する時間があるときには、あなたが落ち着いているかどうかは分かりません。 あまりにも空腹で不気味な赤ちゃんは、彼女を抱き締めようとすると泣いたり泣いたりするかもしれません。 もっと注意を引いて、目立たないようにしようとしているときは、母乳育児の方が目立つようにします。
- 心配しないでください; それは奇妙ではない。 あなたの赤ちゃんの母乳育児は正常であり、恥じているか隠れていると感じるものではないことを覚えておいてください。 他人はそれを好きでも理解していないかもしれませんが、それは自分の問題であり、あなたのものではありません。 あなたは赤ちゃんを母乳で授乳する権利があります。ほとんどの場所で、法律はあなたの権利を保護しています。 誰かがあなたを追いかけようとしたり、何か間違っているような気分にさせたりしないでください。 それでも、 誰かが発言をしたり、止めるよう求めても 、落ち着いて無視してください。 あなたの権利についてそれらを啓発したいのであれば、それを行うこともできます。 少数の否定的な人々やコメントに集中するのは簡単ですが、現実はほとんどの人が友好的であるか、自分のビジネスを気にしているということです。
あなたの外食に搾乳した乳牛を運ぶ
外出中に快適な授乳を感じていない場合は、 搾乳して母乳を持参することができます 。 しかし、あなたの胸はまだ母乳でいっぱいになります。 あまりにも長く出かけるつもりがなく、少し乳房充血を治療できれば、大丈夫です。 しかし、あなたが数時間以上外出しようとしている場合は、ポンプをかける場所を見つける必要があるかもしれません。 家に帰るまでは、表現された母乳を安全に保管する必要があります 。 静かな授乳場所を見つけるほうが簡単かもしれません。
授乳中の幼児
あなたの子供が幼児の頃、あなたは外出中の母乳育児の専門家になるでしょう。 しかし、突然あなたは新しい問題を抱えています。 幼児との慎重な母乳育児はややこしいことがあります。 また、幼児の授乳にはより正常化していますが、それは幼児の場合は必ずしも真実ではありません。 その上、授乳中の幼児は、あなたの胸であなたを服を脱いだり、胸をつかむことができます。 彼らは話したり、叫ぶこともできます。 高齢の子供を母乳で授乳すると 、いろいろなルックスを得ることができます。 今、あなたが自信を持ってそれを処理できるなら、それに行きましょう。 しかし、それがあなたを悩ますならば、あなたが外出しているときにあなたの幼児のためのいくつかのルールを思いつく必要があるかもしれません。 コードワードは、あなたの小さな人が看護したいことを知らせるための素晴らしい方法です。 あなたの子供がその言葉を言うとき、あなたは彼女に食べる私有の場所を見つけることができます。 もちろん、ある時点で、母乳育児は自宅でしか行われないこともありますが、それでも問題ありません。
>出典：
> Lawrence、RA、Lawrence、RM。 母乳育児ガイド第8版。 エルゼビアの健康科学 2015年
> Riordan、J.、およびWambach、K.母乳育児およびヒト授乳第4版。 ジョーンズとバートレットの学習。 2014年
> Stuebe AM、Bonuck K.母乳摂取の意向はどのように予測されますか？ 多様な都市人口における母乳育児の知識、態度、信念。 授乳中の医学。 2011年12月1日、6（6）：413-20