努力するための目標と、両親が期待できる行動
16歳までには、ほとんどの10代は子供より大人のようになります。 彼らの多くは将来的に良い成績を収め、放課後の生活を考えて成功を収めていますが、今日は過去のことを考えるのに苦労しています。
あなたの16歳の子供が仕事を得たり車を運転したりといった大人のような責任を負うことができるようにすることが重要です。
十代の若者が責任感を持って行動し、問題の兆候が見えるときはいつでも踏み込むようにしてください。
ガイダンスとサポートを提供する重要な時期です。 必要に応じて、 あなたの十代の人生の教訓を教える結果を加えてください 。
あなたのティーンが健康的な食事を食べるように励ます
16歳の多くの人が体のイメージの問題を扱っています。 10代の女の子は、この年齢では非常に厄介な体を持っている傾向があり、設定された図形や形を持っている傾向があります。
あなたの十代が自分自身を脂肪と呼んだ場合、あるいは彼女の服が彼女によく見えないと訴えるなら、驚かないでください。 しかし、クラッシュダイエットや過度の運動のような不健全な行動に注意してください。 十代の若者が摂食障害を発症するための最重要な時期になることがあります。
重量や外観ではなく、健康に焦点を当ててください。 バランスの取れた健康的な食事を食べ、家族の夕食を食べる。 あなたの10代が食べているものに注意を払い、冷蔵庫に健康食品を貯蔵してください。
あなたのティーン・スキップを寝かせないでください
16歳の多くの人は、朝の疲れを癒す能力に自信を持っています。
そして、彼らの多くは学校に間に合うように目を覚ますのに苦労しています。
10代の子供を早期に眠らせることはできませんが、健康な睡眠習慣を確立するのに役立ちます。 たとえば、ベッドルームのスマートフォンで眠らせてはいけません。 彼女は真夜中にテキストメッセージを送るように誘惑されるかもしれないし、夜遅くに友人とチャットしているかもしれない。
また、週末には十代の若者が一日中眠れないようにしてください。 学校以外の日に特定の時間に起きなければならないというルールを設定します。 彼が規則を遵守できない場合、彼の特権を制限することを検討する。
睡眠はあなたの十代の健康と幸福の鍵です。 あなたの10代の車が運転している場合、彼は車の後ろにいるときに彼は睡眠不足ではないことを確認したいでしょう。
たくさんの運動を励ます
あなたの16歳が活発でない場合、今は運動を最優先にする時です。 今設立された習慣の多くは生涯続くでしょう。
たとえあなたの10代がスポーツに参加していなくても、彼を動かすことができる多くの活動があります。 身体活動を家族活動にすることもできます。 夕食後には夕食に行き、週末にはハイキングに行きます。
あなたの10代のスクリーンの時間を制限し、彼に外で時間を過ごさせるように勧めます。 身体を健康な状態に保つことの重要性について話し、良いロールモデルになることを優先します。
ストレスに関連する問題を探す
中年の若者は、新しいタイプのストレスを伴う可能性があります。 多くの十代の若者が、大学についての心配や、初めての分裂への対処を始めます。
スポーツ、学問、社会活動に関連したストレスもたくさんあります。あなたの10代のストレスレベルに注目することが重要です。
ストレスを受けた10代は、感情的および肉体的な影響を被る可能性があります。 積極的にストレスを管理し、健全な方法でストレスを管理することの重要性について話す方法をティーンエイジャーに教えてください 。
行動、責任、規律
あなたの10代の子供を安全に保ちますが、あなたの16歳の子供にいくつかの間違いを許すようなルールを設定してください。 自然な結果がしばしば最高の教師になることがあります。
あなたの10代をマイクロマネージする衝動に抵抗しますが、あまりにも多くを後退させないようにしてください。 あなたの指導とサポートがなければ、あなたの16歳は不健康な道を下る可能性があります。
努力するための目標と両親が期待できる行動。