あなたの選択肢
あなたが労働の中であなたに出席することを選んだ人は、 自然な出生を考えるとき、非常に重要な決定です。 あなたは自然な出産技術に開放されている医者または助産師を探したいが、これらの技術を許容する以上に、労働の間に積極的に奨励し、提案する人がほしい。 可能性のあるプロバイダーにインタビューするときは、以前のクライアント、自然誕生経験、および第一帝王切開率について質問することから始めます。
あなたが出産事項を与える場所
あなたは出産したい場所を決めるときに3つの主な選択肢があります：
あなたが住んでいる場所や病状のために、誰もが出産センターや家庭出身にアクセスするわけではありませんが、資格のあるプロバイダーを持つ低リスク女性のための潜在的に安全なオプションです。 病院の選択肢がある場合、これは重要なトピックです。 あなたが想像するように、すべての病院が患者に優しいとは限りません。 あなたは病院を見ましたか？ あなたは彼らに厳しい質問をしましたか？ 最近出産した人たちは、病院について何を言いますか？ あなたの腸は何を言いますか？
出産のための準備
あなたの出産を準備するのに役立つ多くの出産授業があります。 これらのクラスには、
出産授業では 、労働のために体を準備するためにできることをたくさん学びます。 リラクゼーション、労働のサポート、収縮の管理方法について学びます。 また、母乳育児、 労働における一般的な介入、 鎮痛薬 、 Cセクション 、 帝王切開後の膣出産（VBAC）についても学びます。
私は、あなたができるエピソードのいずれかを含むクラスのすべてを取ることをお勧めしますまたは2番目の赤ちゃんを持つ。
自然出産労働サポート
あなたを助けるためにそこに誰かを持つことは、あなたの労働と出産の間に愛され、世話されるのを助けます。 しかし、それはまた、痛みを管理し、より快適に感じるために、あなたにいくつかの追加の助けを与えることができます。 あなたは、あなたの家族、友人、愛する人たちがあなたをサポートできるようにすることができます。
多くの女性は、 出産のために労働者を援助するために、 ドゥーラを使用します。 ドゥーラを使用すると、鎮痛薬の必要性が減り、労働時間が短縮され、より快適になり、その他のメリットが得られます。 doulaはあなたの家族を置き換えることはありません、彼女はすべての労働に対処するために彼女の知識とスキルセットだけをもたらします。 あなたは彼女の役割を定義します。
労働の立場
労働の動きは重要です。 ロッキング、揺れ、歩行などの動きはすべて、収縮の痛みに対処するのに役立ちます。 さまざまなポジションやさまざまな動きが、より速く、後ろの痛みを和らげたり、遅くするなどして、あなたの労働を導くのに役立つ方法を学ぶことは、快適にするための鍵です。 これは出産授業でよく教えられますが、あなたが取るものがそれをカバーしていることを確認してください。
痛みの物理的救済
物理的な方法を使って労働の不快感に対処する方法もたくさんあります。 これらのうちのいくつかは自然に来るものもあれば、あなたのドゥーラによって雇用されているものもあれば、出産クラスで教えられているものもあります。 労働の痛みを軽減するためのより一般的な技術のいくつかを以下に示します。
- 米靴下を使った温熱療法
- コールドセラピー
- 服従する女性を快適にする10の方法
- 後発労働の管理
- 労働に対処する方法
- 労働の中の音楽
リラクゼーションと呼吸
リラクゼーションと呼吸は、多くの人々が労働と納品について考えるときの一種のものです。 彼らは確かに多くの出産授業で教えられているものです。
たくさんのテクニックがあるので、あなたが好きでなくても、試してみる人がいます。 いくつかの基本的なリラクゼーションと呼吸法があります：
水の誕生
労働における水の使用は新しいものではありませんが、 水の誕生は病院での採択が遅いものです。 陣痛で浴槽やシャワーを使用すると、硬膜外腔がなくても最高の鎮痛効果が得られます。 労働に対処する方法として、安全でシンプルで効果的です。 あなたが労働したり、病院で水を産んだりするためには、事前に計画を立てる必要があるかもしれませんが、 水の誕生のメリットがあると分かります。
ソース：
Ina 5月の出産ガイド。 Gaskin、IM。 バンタム; 1版。
労働進歩ハンドブック。 Simkin、P and Ancheta、R. Wiley-Blackwell; 2版。
オフィシャルラマズガイド。 Lothian、J and DeVries、C. Meadowbrook; 1版。