あなたの子供が喫煙するのを妨げる会話を保持する
子供たちに喫煙について話すのは早すぎることはありません。 あなたの子供がちょうど5〜6歳になったときに議論する理由がないと思うかもしれません。結局、1年生が喫煙習慣を取ることはまずありませんが、危険性があり、喫煙の原因となることがあります。
たばこの使用は予防可能な死の世界的な主要原因です。
喫煙に関連した死亡を防ぐ最良の方法は、子供が習慣を拾うのを防ぐことです。
調査によると、成人喫煙者の90％が子供の頃に初めてタバコを吸った。 また、病気の予防と予防のセンターは、2016年に高校生の 8％が過去30日以内にたばこを喫煙していたことが判明しました。
あなたの子供が若いときは、あなたは正しいことと間違っていることについての最終的な権威としてあなたを見ています。そのため、これらのヒントを参考にして早めに議論を始めましょう。
あなたの子供が気にすることに焦点を当てる
ご存じのように、喫煙に関する最悪の部分は、さまざまな種類のがん、肺の問題、それが引き起こす可能性のある他の健康問題です。 しかし、あなたの子供に癌を発症する可能性があるということは抑止力にはなりそうにありません。 子供たちは、長期的な結果の可能性を気にすることはありません。
子供たちは、あなたの髪や服に残っている匂い、あなたの歯の汚れ、口臭、肌の問題、口の痛みなど、タバコの差し迫った影響のいくつかにもっと応えるかもしれません。
あなたの子供は、喫煙の財政的側面についての会話にうまく対応しているかもしれません。 電卓を取り出して、毎日10,20、または30年間タバコパックを吸った場合、誰かが費やす金額を子供に見せてください。 同じ人がそのお金で買ったかもしれない他のことについて話し合う。
会話とスポーツの関係
あなたの子供が出芽するアスリートである場合は、喫煙の危険性をスポーツ分野のパフォーマンスに関連させてください。 喫煙が走る能力を損なう可能性があることを説明するか、息を切らせるため早期にゲームをやめなければならないかもしれないと教えてください。
中毒について話す
たばこ会社は自社製品を販売する方法を知っているので、幼い子供はニコチンとそれがどれほど習慣性であるかを知らない可能性があります。
喫煙は中毒性があることを明確にし、喫煙を始めたら、止めることは本当に難しいです。 ニコチンは、ヘロインやコカインのような、より難しく、さらに危険な薬物ほど中毒性があると子供に教えてください。
煙のない代替品の危険性について語る
電子たばこ 、野菜ペン、フカ、無煙たばこの増加に伴い、あなたの子供が悪い習慣を拾う方法が増えています。 そして、子供たちは、これらの禁煙法をより涼しく、より安全な方法で喫煙する可能性が高くなります。
2011年から2015年にかけて、高校生の電子タバコの使用率は900％増加しました。 彼らはバブルガムやスイカのような楽しいフレーバーで来るので、多くの若者はキャンディーに似ていると思います。
あなたの子供がこれらの選択肢が危険であることを知っていることを確認してください。あまりにも電子タバコのエアロゾルは安全ではなく、電子タバコの使用は、若者の間で他のタバコ製品の使用と密接に関連しています。
したがって、禁煙の代替品も重大な結果をもたらす可能性があることを明確にしてください。
いいえ
それが冗談になるほど、仲間の圧力は本当のことです。 あなたの子供がタバコを提供されている場合、あなたは彼女の友人の前で顔を失うことなくそれを拒否する方法について彼女に話したことがない、彼女ははいと言う可能性が高くなります。
あなたの子供がそれに沿って行く場合は、あなたがそれらをタバコを提供し、あなたの子供がいいえと言う様々な方法のいずれかを使用するロールプレイングを試してみてください。 いくつかのアイデアには、「いいえ、ありがとう、私は臭いが好きではない」、「いいえ、バスケットボールの練習の準備ができていて、タバコは私を息を止めさせます」、それが私の胸を感じる方法を好きではない。
高品質の会話をする
あなたの子供に喫煙の危険を抱かないでください。 研究は、あなたの子供が喫煙する機会を常に増やしているかもしれないと話しています。 あなたは「あなたは今までに喫煙することはできません！」または「すべての喫煙者は悪い」とあなたの子供に伝え、実際に彼女に反抗するよう促しました。 彼女が10代のときは、彼女ができないと言ったからといって、もっと試してみる方がいいかもしれません。
あなたの子供と高品質の会話をしていることが、彼女がタバコを吸うのを防ぐことができることを研究が示しています。 そして研究は、同じ会話がすべての子供たちではうまくいかないことを示しています。 あなたがあなたの子供を最もよく知っているので、あなたがあなたの子供に最も近づく方法を考えることが重要です。
それは深刻な話題ですが、会話を判断や脅迫から解放することで、あなたの子供があなたとタバコを話し合うのをより簡単にし、いつか彼女が1つを提供しているかどうか知ることさえできます。
健康増進の重要性を強調する
何度も喫煙の危険性について話すのではなく、健康的な選択をすることの重要性について話をする。 どのように健康的な食事を食べ、十分な睡眠を取ったり、定期的に運動することで、あなたの子供が体を良好な状態に保つのに役立つかを話し合ってください。
あなたの子供が速く走れる能力を重視しているときや、十分な休息を取ることが学校での注意を助けることを認めたとき、彼は自分の健康を危険にさらす行動に関与しにくいでしょう。
優れた役割モデルになる
親が喫煙している子供は、そのような悪い習慣とは見なされないため、自分自身を喫煙する可能性が高くなります。 あなたが子供にやめたいと言っても、喫煙したくないと言っても、あなたの言葉は効果的ではありません。 子供たちは、あなたが見ていることを模倣する。
したがって、あなたの健康とあなたの子供の健康のために、あなたが辞めるべき時が来るかもしれません。 あなたが終了するのに役立つリソースについて医師に相談してください。 ニコチン補充療法、特定の処方薬、サポートグループ、またはたばこホットラインは、禁煙を助ける手段となります。
いつもあなたの家に煙が出ないようにする
研究は、あなたの子供のタバコへのアクセスを制限し、喫煙者が彼女が喫煙を開始する機会を大幅に減らすことを示しています。 だから誰も家に喫煙やタバコを持たせることは禁止されています。
あなたが喫煙している友人や親戚がいる場合は、あなたの財産について喫煙を許可しないことを丁寧に説明してください。 あなたの子供は、たとえ大人であっても限界を設定することについて一貫していると感じると、習慣を拾う可能性は低くなります。
あなたの子供が既に喫煙しているかもしれない看板を探してください
あなたの子供が少し年をとっている場合、あなたは既に彼らが喫煙を始めたことを心配するかもしれません。 見るべき兆候としては、口臭、息切れ、汚れたか臭い衣服、咳やho声が含まれます。
すでにタバコを吸っていると信じている子供との会話が必要な場合は、タバコを開こうとしていると正直に話してみてください。
あなたがどれほど失望しているかを静かに教えてください。そして、将来、タバコを避ける方法について一緒に計画を立て始めてください。 しかし、彼が再び喫煙を受けた場合、結果がどうなるか（そしてその結果がどうなるかを説明する）ことを説明してください。
あなたの子供が定期的に喫煙を開始している場合は、禁煙が必要な場合があります。 彼が終了するのを助けることができるリソースとオプションについて医師に相談してください。
>出典：
>アメリカ肺協会：喫煙に関する子供たちと話すためのヒント
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