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不妊関連うつ病および不安の症状および徴候あなたの人生全体が不妊に焦点を当てているように感じていますか？ あなたは眠りにつき、 妊娠を考えて目を覚ましますか？ 不妊症に関連するうつ病や不安があるかもしれません。
不妊症はあなたの人生をハイジャックしたかもしれません。
不妊症は精神的にも肉体的にも疲れている。 研究によると、不妊症顔の女性の感情的ストレスはがんや心臓の患者に似ています。 不妊治療は、うつ病を経験する可能性も高くなります。
しかし、単に不妊症の感情的な闘争になるのは、あなたがそれを無視しなければならないという意味ではありません。
それは、別の方法がないこと、またはあなたがこのように感じるように辞めるべきことを意味するものではありません。
以下は、不妊関連のうつ病または不安の15徴候のリストである。
これは、米国生殖医療協会のカウンセリングの恩恵を受ける兆候の一覧に基づいています。
（これらの15の兆候があなたに当てはまる場合、はい、あなたは真剣にカウンセリングを検討することを願っています。）
あなたが突き進むときに、これらがあなたの苦労であるかどうかを検討してください。 メモを書き留めて、医師と共有することができます。
リストの終わりには、あなたの人生を不妊から戻す方法についてのアドバイスを提供します。
あなたはそれを元に戻すことができるからです。 私はあなたがいると信じています。
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あなたは一日中不妊症を長く考えるあなたはたぶん、 "いつどのように不妊症を考えることができますか？"と思っています。
特に治療や検査の 最中では、あなたの心の前に不妊症があるのが普通です。
あなたの基礎体温をグラフ化しているなら、目を覚ますときには明らかに脳に肥沃度を持たせるでしょう。
あなた自身が注射をして超音波検査を受けているなら、あなたの考えが頻繁に治療に集中することは驚きではありません。
しかし、それはあなたが考えることができる唯一のものです...あなたが激しい治療サイクルの途中にいなくても、不妊症のような気分とは異なります。
あなたが友達と出かけているとき、あなたの思いが繁殖力に漂っているのを見つけますか？
あなたは不妊以外にあなたのパートナー（または友人）と話すことを見つけるのに苦労していますか？
あなたが集中したり、あなたの人生の他の部分を楽しんだりするとき、あなたは不妊症が常にあなたの集中に忍び込んで壊れてしまうように感じますか？
それは問題だ。
3 -
あなたは罪を犯した故意に何か悪いことをした人に限定すべき感情です。
例えば、犯罪者。 彼らは犯罪で有罪です。
罪悪感は、病気にならないようにすべきです。
あなたは罪悪感を感じるかもしれません...
- 先に家族がいないために
- 以前はパートナーを見つけられなかったため
- あなたの卵を凍らせないために...あなたが必要とすることが分かっていた方法がない場合でも
現在の妊娠の問題を引き起こした性感染症に罹ったため、あなたは有罪と感じるかもしれません。
あなたは罪悪感を感じるかもしれませんが、そうしてはいけません 。
罪悪感は、あなたの行動が間違っていたことを知り、理解し、結果がどうなるかを知っていて、あなたはそれをやってしまったのです。
私はそれが本当でないことを賭けて喜んでいる。
妊娠可能性については、選択肢が間違っている状況はほとんどありません。 子供がいるのを待って間違っていない。 それは犯罪ではありません。
あなたが強く罪悪感を感じている、または自分を責めることを感じているなら、あなたはカウンセリングの恩恵を受けるかもしれません。
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あなたは無益か恥ずかしいかを感じるあなたはあなたが不妊であることを知っていれば、人々があなたを愛してくれることを心配していますか？
あなたの不妊症の問題のためにあなたのパートナーがあなたを離れることを心配していますか？
あなたは自分自身が壊れていると思いますか？ 欠陥？
あなたが上記のいずれかに「はい」と答えた場合、あなたは無益と恥の気持ちで苦しんでいます。
あなたは不妊症によってあなたを人として定義することができます。
しかし、あなたはあなたの不妊症以上のものです。 カウンセリングはあなたがそれを見るのを助けることができます。
5 -
あなたは悲しみの永続的な感情を持っています悲しみは、不運な出来事に対する通常の反応です。 治療が失敗したときに涙が出たら、不妊検査が悪い結果に戻り、 妊娠検査が陰性の場合は正常です。
しかし、もし...
- あなたの悲しみはめったに上がらないようです
- あなたの日は太陽より灰色です
- あなたは数週間から数週間は悲しいと感じました
...あなたはうつ病に対処しているかもしれません。
研究によると、不妊症のカップルはうつ病に苦しむ可能性がより高い。
うつ病は、あなたが揺れることができず、長時間持続し、あなたの日常生活を妨げる悲しみと大まかに定義されています。
あなたが悲しんでいる理由を本当に理解していなくても、ほとんどの時間が悲しいと感じたら、あなたは通常以上の悲しみを扱っているかもしれません。
6 -
あなたは社会的に孤独を感じる妊娠中の女性 、ベビーシャワー、または幼児を避けることは、不妊に対処する際には100％正常です。
これらの状況を避けることは、良いセルフケアの一形態でもありえます。
しかし、もしあなたが...
- ほとんどの時間は余分な孤独を感じる
- ほとんどの場合、友人や家族を避ける
- あなたがかつて楽しんでいた社会的集まりから離れて家にいて
- あなたが他人と一緒にいても一人で感じる
...あなたは孤立感に苦しんでいるかもしれません。
これはうつ病や恥辱の結果になる可能性があります。
7 -
あなたはもはやあなたが一度やった活動を楽しむあなたがかつて喜んでいたことがあなたが今楽しんでいた活動はありますか？
もちろん、新しい趣味を選ぶのと同じではありません。
しかし、あなたがかつて愛していた趣味、友人、または場所があり、もはやそれらを楽しむことができない場合（あなたが望むことはできますが）、不妊症に対する悲しみはあなたの人生観を彩るかもしれません。
8 -
あなたは頻繁に気分を感じる、またはパニック発作を経験する不妊症は、かなりの緊張を引き起こす可能性があります。 そのうちのいくつかは期待されています。
今後の出生検査 （特に侵襲的検査 ） について神経質になること 、結果を待つこと、 治療の副作用や結果を心配することはすべてあなたの神経を不安定にすることがあります。
しかし、あなたが見つける場合...
- あなたの日常生活の中で心配しています
- 緊張の後に緊張が解消しないように見える
- 特別な理由がなければ気になる気がする
- あなたは自分がパニック発作を経験していることがわかります
...あなたは、通常の緊張よりも何かを扱っているかもしれません。 不妊関連の不安があるかもしれません。
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あなたは簡単に苛立ったり怒ったりする不安とうつ病の両方が、通常よりも多くの人に迷惑をかけるだけでなく、あなたの忍耐をより簡単に失うことにつながります。
不妊症に対する怒りや不満は、あなたの周りの人たちに誤って伝えられることもあります。 あなたは、彼らがやったことがとても悪かったからではなく、あなたが怒っていて、不満を感じていたからではなく、小さなものの上で同僚や家族にスナップしているかもしれません。
ランダムな妊婦や小さい乳児の方に怒っているかもしれません。 多分あなたが知っている人ではないかもしれません。
私のセラピストはかつて、怒りは悲しみの反対のコインだと私に言った。 どこに怒りがあっても、反対側には悲しみが潜んでいます。
カウンセリングは怒りの気持ちを処理するのに役立つので、同僚や愛する人は無実のターゲットにならない。
10 -
集中していることや思い出していることを悩ませているしかし、あなたがそれを見つけたら...
- あなたはたいていの場合、「空間的」です
- あなたはあなたの仕事に集中できません
- あなたは楽しい活動に集中することさえできません。
...あなたはカウンセリングを検討したいかもしれません。
うつ病と不安は、集中治療を困難にする可能性もあります。
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あなたの関係は苦しんでいる不妊症はカップルに大きなプレッシャーをかける。 いくつかのカップルは近づきますが、他のカップルは離れていると感じています。
- あなたは不妊治療の決定について論争していますか？
- 不妊症のためにパートナーがあなたを離れることを心配していますか？
- 一緒に楽しむ方法を忘れましたか？
あなたの関係が苦しんでいると感じる場合は、一緒にカウンセラーを見ることは良い選択かもしれません。
12 -
あなたは性的なパフォーマンスや楽しみに苦しんでいるあなたが妊娠しようとしているときに、あなたはしばしばそれが気に入らなければセックスをする必要があります。
これは、カップルがセックスに近づく方法を変えることができます。
また、不妊症は、あなたのセックスライフを「壊れたベビーメーキングマシン」とみなすことにつながります。セックスは赤ちゃんを作ること以上のものです。
これはあなたの性生活に重大な影響を与える可能性があります。
いくつかのカップルが経験するかもしれない問題は...
- 性的欲求の減少
- パフォーマンス不安または勃起不全
- セックスの楽しみの減少
うつ病や不安もあなたの性的健康を悪化させる可能性があります。
また、いくつかのホルモンの不均衡（不妊症を引き起こす）もあなたの性生活に影響を与える可能性があります。 性行為は子宮内膜症のような生殖器疾患のために痛いかもしれません 。 これはあなたの性生活を害することがあります。
性的困難を経験している場合は、カウンセリングだけでなく、妊娠可能な医師に知らせることが重要です。
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あなたは薬物やアルコールにもっと頻繁に目を向けていますあなたは、妊娠しようとしているときに飲むべきではないことを知っています。
しかし、たぶんストレスがあなたに与えられ、あなたは夜をリラックスするために飲み物を見つけることができます。
時折、ワインのワインは問題ではありません。
しかし、もし...
- あなたは自分の感情を麻痺させるために飲んでいる
- あなたはあなたのパートナーからあなたの飲み物を隠している
- 飲酒はあなたの日常生活に干渉しています
...助けを求める時間です。
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すべての時間を食べたい、または食べたくない食べ物は薬物である可能性があります。
あなたは自分の感情を麻痺させるために食べているのですか？ あなたはあふれて、それで食べることに対して罪悪感を感じますか？
しばらくのうちに治療を受けることには何も問題ありません。 感情的な食べ物とおいしさを楽しむことの違いは楽しさの要因です。
しばしば、誰かが難しい気持ちを麻痺させるために食事をしているとき、その人は嫌悪感を味わって、より良くはないと感じます。
あるいは、極端なストレスの時に食欲を失う人もいます。
食事パターンの変化や体重の変化は、うつ病の徴候となります。
15 -
あなたは睡眠に苦しんでいるうつ病と不安は睡眠を妨げる可能性があります。
あなたは...
- あなた自身が眠りすぎているのを見つけますか？
- 夜間に眠りにつくことに問題がありますか？
- 眠りにくい？
- あなたは間違った時間に寝ているのを見つけますか？
これらはうつ病や不安の徴候である可能性があります。
不妊治療薬の中には、あなたの睡眠パターンを妨げるものがあることに留意してください。 特定の投薬や妊娠可能な薬物を服用しているときに睡眠障害が起きた場合は、医師に相談してください。
16 -
あなたは死や自殺に向かうあなたの思考を見つける死んだ方が良いと思っている、あるいは自殺を考えていると思えば、カウンセリングを受けることが非常に重要です。
自殺思考は強烈なうつ病の徴候です。 あなたが助けを見つけるのが早ければ早く、あなたの人生についてもう一度気分を良くすることができます。
今あなたは自殺思考に苦しんでいますか？ あなたは自分自身を傷つけるかもしれないと恐れていますか？
自殺のヘルプラインに電話をかけるか、最寄りの緊急治療室にお立ち寄りください。
- 全国自殺予防ライフライン：1（800）273-8255
- 米国のフリーダイヤル自殺ホットライン
自殺は一時的な感情に基づく永続的な決定です。 手伝ってください。
- 自殺思考に対処するためのヒント
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あなたはこの方法を感じる必要はありません...不妊症は悲しいことかもしれません。 検査や治療を受けることは疲れることがあります。 悲しみや時には怒りを経験するのは確かに普通です。
しかし、不妊症はあなたの人生を引き継ぐ必要はありません。
うつ病や不安を経験した人にとっては一般的かもしれませんが、それは必然ではありません。
あなたは苦しむ必要はありません。 そこに助けがあります。
>出典：
> Arthur L. Greil、1 Kathleen Slauson-Blevins、2およびJulia McQuillan2。 "不妊の経験：最近の文献のレビュー" Sociol Health Illn 。 2010 Jan; 32（1）：140-162。 オンライン2009年12月9日公開：10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
>不妊症のカウンセリングとサポート：いつどこでそれを見つけるか。 生殖医療のアメリカ社会。