あなたが不妊症サプリメントと1つを取るかどうかを決定する方法で見つけるもの
肥沃度の高いビタミンやサプリメントは、無視することが困難なマーケティング資料を使って、インターネット上で見つけることができます。 作られた約束は、しばしばそれらの背後にある証拠よりもはるかに大きい。 それは、いくつかの肥沃度の高いビタミンは有用ではなく、潜在的に有用ではないと言っているわけではありませんが、慎重に進めて、すべてのサプリメントが無害ではないことを理解する必要があります。
理想的には、ダイエットや健康的な日焼け（ビタミンD）のために必要なビタミンや栄養素を手に入れなければなりません。
テキサス州ダラスの生殖内分泌学者であるケビン・ドゥーディー博士は、「現代の生活習慣は食物補給の恩恵を受ける可能性があります。 しかし、 「商業用製品は入手可能だが、生殖能力の向上のために、ある製剤を別の製剤よりも推奨するデータはない」と述べた。
しかし、妊娠補助食品はしばしばビタミンを超えています。 いくつかには、抗酸化物質、ホルモン、または女性または男性の受精能を高める他の物質が含まれています。 （これらの改善の証拠はしばしば弱い）。いくつかのサプリメントにはハーブ療法が含まれています。 いくつかのハーブは、処方薬といくつかの妊娠可能な薬とでも危険に反応します。 ここでは注意が必要です。
代替治療を開始する前に必ず医師に相談してください。 あなたが不妊補充を開始することを考えているなら、まずはあなたが最初に知っておかなければならないことがあります。
サプリメントの問題
30ドルから50ドルの間では、処方せんでない「天然の」サプリメントを摂取し、処方薬なしで妊娠可能性を改善することができます。 あるいは、 治療のオッズを改善することができます。 あなたはすでに、 不妊治療薬 、 IUI 、またはIVFに数百ドルまたは数千ドル（または数万ドル）を費やしています。
それはサプリメントメーカーがあなたを売ることを望むものです。 しかし、これらの約束は合法ですか？ それは複雑です。 妊孕性サプリメントの問題の多くは、妊娠しようとする市場に特有のものではありません。 FDAは、従来の医薬品と同じくらい厳密にサプリメントを規制していません。
たとえば、おそらく、補足パッケージやウェブサイトに次の行を書きました。「このステートメントは米国食品医薬品局（FDA）によって評価されていません。 この製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。 疑問を残す：クレームは真実かどうか？
コエンザイムQ10を考えてみましょう。 この成分を含む妊娠可能なサプリメントは、40歳以上の女性が「卵の質を向上させる」ために役立つとしばしば言います。彼らはこのように直接言い表すことはできませんが、 年齢に関連した出生率の低下を乗り越えることができるということです。 「マウスの研究では、コエンザイムQ10を補給すれば、老齢マウスの卵の品質と寝びきの大きさを改善できることが示唆されました」とDoody博士は説明します。 「コエンザイムQ10は、細胞内のエネルギー産生に関与する天然産物ですが、私たちが年を取るにつれてこの分子が不十分に生産される可能性があります」
素晴らしいとは言えますが、研究には注意が必要です。「CoQ10補給による卵の質の改善を確認するための人間の研究は行われていません」とDoody博士は言います。 しかし、このサプリメントは比較的安価であり、有害であるとは考えにくい。 "
一般的なサプリメントのもう一つの問題：彼らは彼らが言っているものを含むかもしれないし、含まないかもしれない。 サプリメントとビタミンに関する研究では、製品が常にラベルと一致するとは限りません。 （これらの研究は一般的には繁殖力ではなく、一般的なサプリメントに関するものでした）法的には、製造業者は、リストされているものがあなたが得るものであることを保証する義務があります。 しかし、誰もチェックしていないので、必ずしも確実であるとは限りません。
サプリメントは安全ですか？
すべてのサプリメントとビタミン製品に関するもう1つの問題：自然は「安全」または副作用のないことを意味しません。 いくつかのビタミンを過剰に投与することは可能です。 漢方薬に不快で危険な副作用を起こす可能性があります。
サプリメントは、処方薬および市販薬と相互作用することができます。 場合によっては、サプリメントは薬の効果を弱めることがあります。 それ以外の場合は、効果をより強くすることができます。
例えば、セントジョンズワートは、うつ病を和らげるために取られます。 しかし、この「自然な」薬草療法は、 避妊薬が失敗する原因となり、処方せんの精神衛生薬と危険に反応する可能性があります。
ハーブが他のハーブと相互作用する可能性があるため、サプリメントを一緒に組み合わせると問題が発生する可能性があります。 複数のサプリメントを摂取すると、ビタミンやミネラルが過剰になることがあります。 例えば、セレンは多くの妊娠補助食品に含まれており、ほとんどの毎日のビタミン薬に含まれています。 セレンの過剰摂取は危険です。
あなたは医者の指導なしにサプリメントを服用することができるので（あなたの医者に先ず話してください！）、あなたがしようとしている代替治療があなたを傷つける可能性があることに気付かないかもしれません。
あなたが不妊症サプリメントで見つけることができるもの
補足はすべて異なりますので、ラベルを慎重に確認し、何かを始める前に医師に相談することが重要です。 ここにいくつかの一般的に発見された妊娠補助食品の成分があります。
（注：これは簡単な概要であり、可能なすべての肯定的または否定的な影響には含まれません）。
- 妊娠 可能なビタミン ： 妊娠可能なサプリメントに含まれるビタミンには 、葉酸、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、マグネシウム、セレンが含まれます。 葉酸は先天性の障害を予防するために必要なので、葉酸を含むサプリメントは不可欠です。特に食事を十分に取らない場合や、神経管欠損の子供がいるリスクが高いと思われる場合には、 多くの医師は、繰り返しの流産の病歴を有する患者に余分な葉酸を処方する。 葉酸（葉酸としても知られている）は、男性の受精能および精子の健康に重要な役割を果たしている可能性があります。
- 抗酸化物質：抗酸化物質はほとんどすべての妊娠補助食品に含まれていますが、しばしばビタミンCの形をしていますが、緑茶、メラトニン、ユビキノールなどの抗酸化成分もあります。 いくつかの研究では、抗酸化物質が精子の健康に 、またおそらくは卵の品質にプラスの影響を与える可能性があることが分かっています。 「Ubiquinol（CoQ10の還元型）は卓越した抗酸化物質です」とDoody博士は言います。 「CoQ10補給が精子機能を改善することができる証拠がいくつかあります。 これが精子内のエネルギー発生の改善または抗酸化特性に関連するのかどうかは知られていない」
- アミノ酸 ：アミノ酸はタンパク質のビルディングブロックであり、人間の生活に不可欠です。 私たちの体は自分でいくつかのamnio酸を作りますが、他のものは食事によって受けなければなりません。 妊孕性サプリメントに含まれる2つのアミノ酸は、L-アルギニンとL-カルニチンである。 L-アルギニンは、子宮および卵巣への血流を改善すると言われています。 しかしながら、1つの研究では、 卵胞液中の L-アルギニンのレベルが高いほど、IVF治療中の胚数および卵回収数の減少に関連していることが分かった。 L-カルニチンは、精子の運動性（運動）および形態（形状）を改善すると考えられている。これらの改善に関する研究は少なかった。
- Chaste tree berry（vitex agnus-castus） ：時にはただのヴィテックスと呼ばれる、チョイストリーベリーは女性の生殖に関する健康に使用されるハーブサプリメントです。 乳房の圧痛などの月経前の不快感を減らすための使用をサポートする証拠があります。 繁殖力に関しては、 不規則な周期を調節し排卵を改善すると考えられていますが、ここでの研究は弱いです。
- コエンザイムQ10 （CoQ10）：前述のように、CoQ10は動物研究で卵の品質と量を改善することが判明しました。 これらの影響については、現在のところ人間には研究されていません。 CoQ10は女性ではあまり研究されていませんが、男性ではいくつかの研究が行われています。 CoQ10は、精子の数、動き、および形状を改善する可能性があります。
- DHEA：デヒドロエピアンドロステロンは、副腎によって作られるホルモンです。 より一般的にはDHEAとして知られており、 低卵巣予備摂取の女性はDHEAの恩恵を受ける可能性があります。 研究によると、卵巣が減少した女性のDHEAによる治療は、 IVF治療中の妊娠成功率を改善する可能性があることが分かっています。 正常な卵巣の埋蔵量を持つ女性がDHEAの恩恵を受けることができるかどうかは不明です。 実際、DHEAの補給はアンドロゲンレベルを上昇させ、望ましくない副作用（異常な髪の成長、不規則な周期、声の深化など）や妊娠の可能性を低下させる可能性があります。
- ミオイノシトール：イノシトールは人体によって産生され、豆、トウモロコシ、ナッツ、フルーツなどの食品にも含まれています。 イノシトールはBビタミン群に割り当てられることがありますが、これは議論の対象です。 細胞レベルでは、イノシトールはインスリン調節に不可欠であると思われ、サプリメントとしてのミオイノシトールの研究は、主にPCOSを有する女性のためであった。 （PCOSはインスリン抵抗性と関連している）。ミオイノシトールおよびPCOSの小さなメタ分析は、排卵を改善し、月経周期を調節する可能性があることを見出した。 しかし、それが妊娠率を改善できるかどうかは不明であった。
- NAC（N-アセチル-L-システイン） ：N-アセチルシステインとも呼ばれ、NACはアミノ酸L-システインの変異体である。 NACは抗酸化特性を有し、特定のタイプの細胞死を防止し、インスリン感作剤として作用するようである。 NACを補充すると排卵率が改善され、特にPCOSの女性では排卵率が向上する可能性があります。 いくつかの研究では、NACとClomidを組み合わせるとClomid抵抗性を克服するのに役立つことが分かっていますが、他の研究では改善が見られませんでした。
不妊症サプリメントは不妊治療と置き換えないでください
肥沃度評価を受ける前にサプリメントを試すことを検討しているかもしれません。 これは良い考えではありません。 診断を遅らせることは、不妊治療の成功の確率を下げる可能性があります。 （そして妊孕性サプリメントは実績のある治療法ではありません 。）
あなたがサプリメントから得るどのような利益であれ、それらが控えめであることを期待してください。 サプリメントを使用して第1卵巣機能不全を治す人は誰もいません。 あなたは、ビタミンでほぼゼロの精子数を正常にするつもりはありません。
レビューについて
肥沃度ビタミンのレビューをオンラインで見ると、おそらくネガティブよりも多くの肯定的なレビューが表示されます。 妊娠していれば、戻ってきてコメントを残す可能性が高いことを覚えておくことは重要です。 妊娠していない人は次の治療に移ります。
また、特に製造元のウェブサイトを見ている場合は、レビューがすべて実際の人物であるか、否定的な人数が投稿されていないかを確かめることはできません。
レビューを読むことは、本を購入するか映画を借りるかを決める良い方法です。 しかし、それはサプリメントを試すべきかどうかの良い尺度ではありません。
注意が必要な警告兆候
不妊症サプリメントを販売しているほとんどの企業が正当に合理的な価格の良い製品を提供しようとしていますが、他の企業はあなたを詐欺しようとしています 。 そこには、不貞な肥沃度に挑戦しているカップルがどのようにしているかを知っている不正直な人がいて、彼らはあなたにあまりお気遣いをせずにあなたのお金を送ることを望んでいます。
妊娠可能性の補足がある場合は、さらに注意してください。
- メガ・約束をします。 サプリメントやビタミンは不妊症を治すことができず、IVFでも妊娠を保証するものではありません。
- 「科学者」または「医師」を参照していますが、名前は記載されていません。 フルネームがなければ、サプリメントの「後ろに立っている」専門家も存在することは確信できません。 専門家の名前は明確であるだけでなく、資格も記載する必要があります。
- 研究の主張は証明されていますが、どこにでも研究を掲載していません 。 pubmed.comのような第三者のウェブサイトで常に研究の主張を調べる。
- ウェブサイトに文法やスペルミスがありません 。 不用意に一緒にウェブサイトや電子メールを入れて詐欺の警告の兆候です。
Verywellからの言葉
生活習慣を変えて健康や福祉を向上させることで、妊娠成功率を高め、 エンパワーメント感を提供することができます。 妊娠可能なビタミンやサプリメントを摂取することは、その行動計画の一部になる可能性がありますが、それがどのくらいの違いをもたらすかははっきりしていません。
出生時のサプリメントは、不妊症の「治癒」ではなく、出生率の評価を延ばすべきではありません。 不妊症の原因は時間とともに悪化する。 1年（または6ヶ月、35歳以上の場合）は、まず両方のパートナーをテストしてみてください。 次に、従来の治療を遅らせるかどうかについて、医師に相談してください。
サプリメントを始める前に医師に相談し、妊娠可能性の治療を受けている場合は、たとえビタミンであっても、自分が何を食べているのかを確認してください。 医師の指示なしにサプリメントを併用しないでください。
また、ケア提供者から指示がない限り、妊娠したときはサプリメントをすべて止めてください。 大部分のサプリメントは、妊娠中に安全であることが証明されていません。 その時、あなたは定期的な出生前のビタミンに切り替えることができます。
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