泌乳と弛緩をサポートするハーブティー
あなたの母乳供給を維持するか、または低供給量を増やすことを望むなら、ハーブの授乳茶は素晴らしいアイデアのように聞こえるかもしれません。 しかし、授乳茶は効くでしょうか？ あなたとあなたの赤ちゃんにとって安全ですか？ ここでは、一般的なハーブの組み合わせと、母乳育児の母親が使用する市販の授乳茶の概要を示します。
授乳茶
何世紀にもわたって、ハーブは女性がより多くの母乳を作るのを助けるガラクタゴグとして使用されてきました。 母乳生産を刺激して支援し、弛緩を促進する植物の異なる組み合わせが、世代から世代に伝えられている。 これらのハーブを準備する最も一般的で伝統的な方法の1つは、お茶を作ることです。
あなたが母乳育児をしているときに漢方授乳茶を飲むのは安全ですか？
ハーブの授乳茶は一般的に安全だと考えられていますが、常に例外があります。 授乳茶に使われているハーブの多くは、歴史を通じて薬として使われてきました。 他の薬と同じように、大量に摂取すると副作用が生じることがあります。 したがって、特にあなたが妊娠している場合や授乳中の場合は、茶を含むハーブサプリメントを使用する前に、必ず医師または泌乳コンサルタントと相談してください。 あなたのヘルスケア提供者は、あなたの特定の状況と必要なものに基づいて、あなたにハーブとあなたが取るべき量に関するより多くの情報を与えることができます。
授乳茶を使い始める方法
新しいハーブや紅茶を始めるときは、少量で数日かけて徐々に増やすことから始めておくのが最善です。 ゆっくりと徐々に開始することで、副作用のリスクを防ぐか最小限に抑えることができます。 投与量は、人によって異なります。 少量は女性のために非常にうまくいくかもしれないが、非常に高い線量は他の人のために全く働かない。
ハーブ授乳茶の準備方法
お茶はカップやポットで作ることができます。 ハーブが急な時間（お湯に座る）は、茶の強さを決定します。 弱い茶の場合は1〜3分、より強い服用の場合は5分以上の急な状態。 いくつかのハーブは苦いので、あなたはあまりにも長くそれらを急峻にしたくないかもしれません。
カップによる： 1杯のティーバッグまたは1杯の乾燥したハーブの上に1カップ（8オンス）の沸騰水を注ぐ。 所望の時間をカバーし急峻にする。
鍋で：あなたのティーポットに1杯の沸騰した水1杯のティーバッグまたは1杯の乾燥したハーブを加えます。 茶を鍋に入れておき、茶葉をはがしたり、茶葉をはがしてゆるいハーブを取り除いてください。 一度にお茶の鍋を飲まないでください。 それを分けて1日中数回飲む。 ほとんどのお茶は1日に複数回摂取することができます。 しかし、紅茶でさえ、線量や飲み方によって危険です。 1日当たり32オンス以上を飲むことはお勧めしません。
どのハーブが授乳茶に最適ですか？
授乳茶の一般的な授乳ハーブは、 フェヌグリーク 、 ブッスルシスル 、 フェンネル 、 かぶれのしずく 、 ヤギの後遺症 、 アルファルファ 、 ミルクシスル 、アニス、マシュマロルート、赤いラズベリーの葉、コリアンダー、キャラウェー、バーベナです。 母乳を増やすハーブとリラクゼーションをサポートするハーブを組み合わせると、心地よい風味を提供するハーブを組み合わせると、おいしい、癒しのブレンドを作り出すことができます。
あなたが好むハーブ、またはあなたに最適なハーブを使って自分のお茶を作ることができます。 あなた自身のブレンドを準備する場合は、信頼できる供給元から高品質のハーブを購入してください。 食品医薬品局（FDA）はハーブを規制していないため、汚染されているか、未知の添加物を含んでいるか、誤認されているかどうかを判断することはできません。 いくつかのハーブも毒性があります。
看護茶の商業ブランドを購入する
あなたが自分のものにしたくない場合は、市販の授乳茶を食料品店、薬局、ビタミンショップ、またはオンラインで購入できます。 以下は、6種類の授乳茶のブランドをご紹介しています。 各ブランドには、リラクゼーションを促進し、健康的な母乳の供給をサポートするように設計された独自のハーブの組み合わせがあります。
1 -
伝統的なメディシナルオーガニックマザーズミルクティーこの有機、カフェインフリーの甘草風味のお茶は、アニス、フェンネル、コリアンダー、フェヌグリーク、恵まれたシスル、スピアミント葉、レモングラス葉、レモンバーベナ葉、およびマシュマロ根を含んでいます。
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2 -
地球ママエンジェルベビーオーガニックミルクメイド授乳茶ミルクメイドティーのオーガニック、コーシャー、カフェインのないティーバッグには、フェンネル、フェヌグリーク、赤いラズベリーの葉、イチゴ、ミツバチ、オレンジの皮、アニスの種、キャロウェイの種、アルファルファの葉が含まれています。
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3 -
ヨギ女子の介護支援茶看護サポートティーはフェンネル、イラクサ、アニス、フェヌグリーク、カモミール、ラベンダーの混合物です。 それは有機およびカフェインを含まない。
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4 -
Weleda授乳茶Weleda看護は有機的です。 それは、フェンネルオイル、フェヌグリーク、アニス種子、キャロウェイ種子、およびレモンバーベナ葉を含む。
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5 -
フェアヘイブン健康Milkies看護時間ティー授乳時間紅茶はティーバッグに入っていません。 この緩いお茶は、フェンネルの種、ヤギの後期、恵まれたシスル、アルファルファ、アニスの種、レモンバーベナのブレンドです。 それはすべて天然で、カフェインを含まず、レモン風味があります。
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6 -
ベルライフスタイル＃32授乳中母親のお茶授乳中のお母さんのお茶は、フェンネルの種、恵まれたシスル、フェヌグリークの種子、ヤギの後遺症、マシュマロの根、イラクサの葉、綿の根、アニスの種、ミルクのシスルのすべての自然な組み合わせです。
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開示
>出典：
>母乳育児医療プロトコル委員会アカデミー。 ABM臨床プロトコール＃9：母乳分泌の開始または増加にガラクトログを使用する（2011年1月改訂）。 授乳中の医学。 2011 Feb 1; 6（1）：41-9。
> Lawrence、Ruth A.、MD、Lawrence、Robert M.、MD。 母乳育児ガイド第8版。 エルゼビアの健康科学 2015年
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