アルファルファ、母乳育児、母乳育児の増加

利点、ヒント、および副作用

授乳中の女性は、低母乳供給を増やすために多くの方法を使用しています。 方法の1つは母乳育成ハーブの使用です。 いくつかの女性が成功しているハーブはアルファルファです。 どのようにそれを取るべきであり、それは安全ですか? アルファルファと母乳育児について知りたいことがあります。

アルファルファとは何ですか?

アルファルファ(Medicago sativa)は、エンドウマメ科の植物で、歴史の中で最も古く、最も栽培されている作物の一つです。

アルファルファの言及は、ローマ、ギリシア、中国の初期の文化にまでさかのぼります。 これらおよび他の初期の文明において重要な役割を果たしたと考えられています。

アルファルファは何世紀にもわたり食物や医薬品として使われてきました。 医療用途には、消化器疾患、関節炎、腎臓疾患の治療が含まれます。 馬、山羊、酪農牛などの家畜のための食糧の主な供給源の1つです。 アルファルファも授乳中の母親の母乳供給を増やすのに役立つガラクトゲンと考えられています。

アルファルファと母乳育児

アルファルファは女性の健康に長い歴史を持っています。 授乳中の母親は、アルファルファを使って授乳期をサポートしてきました。 これには植物エストロゲンまたは植物エストロゲンが含まれており、乳房組織および乳汁の供給を増やすことができます。

アルファルファは母乳に入る。 あなたが適度にそれをとるならば、それは安全で栄養価が高いと考えられます。 しかし、あまりにも多すぎると、あなたやあなたの赤ちゃんに下痢が発生する可能性があります。

アルファルファの服用方法

アルファルファは、食品、茶、および錠剤またはカプセル剤として入手可能である。 あなたの食事にアルファルファを加えることについては、医師または泌乳コンサルタントに相談してください。

食物として:アルファルファの恩恵を受ける最善の方法は、自然に食事に加えることです。 アルファルファは、エンドウ豆と同様の味があり、サラダ、スープ、その他の食品に添加することができます。

茶:芽とは異なり、アルファルファの葉は苦いので、通常は乾燥させてお茶とします。 アルファルファ茶を作るには、1杯(8オンス)の沸騰水に乾燥アルファルファ葉1〜2杯のティースプーンを使います。 あなたは安全に毎日3オンスのアルファルファ茶を飲むことができます。

錠剤またはカプセル剤:典型的には、1日に1回、1回の錠剤またはカプセル剤で開始し、次に1日当たり8回まで徐々に量を増やすことができます。 あなたの医者または泌乳のコンサルタントが、あなたに最適な用量を指示します。

いくつかの女性は、アルファルファを、 フェヌグリーク祝福されたシスル 、ネチズン、 フェンネル 、またはヤギの後遺症などの他のガラクトゲンと共に、さらに母乳の供給を増やすのを助けます。

その他の健康上の利点と用途

警告と副作用

アルファルファは、一般に安全である。 しかし、それは長年にわたって薬として使用されてきたハーブです。 医薬品およびハーブは、副作用および潜在的に危険な薬物相互作用を有する可能性がある。 したがって、あなたは常にあなたの医者とあなたの赤ちゃんの医者とハーブサプリメントの使用を議論する必要があります。

Verywellからの言葉

アルファルファは、適度に使用されている限り、母乳育児のために安全であると考えられる栄養価の高いハーブです。 ビタミンやミネラルが詰まっているので、あなたの食事には健康的なものです。 だから、 あなたの母乳供給を増やす自然な方法を探しているなら、アルファルファ芽と他の栄養価の高いミルクを増強する食品を毎日の食事に加えることは試してみる価値があります。 アルファルファがあなたの牛乳供給を増やすのに役立つと確信する証拠は十分ではありませんが、自然食品やハーブは女性にとって非常にうまくいくようです。 もちろん、誰もが違うので、あなたのために働くかもしれません。

>出典:

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