妊娠しようとするとあなたの結婚/関係を強く保つ
不妊症が個人に感情的ストレスを与えるように、それはまた、関係、特にあなたのロマンチックな関係に影響します。
妊娠しようとすると葛藤と緊張が起きる可能性がありますが、カップルをもっと近づけることもできます。 それはすぐに両方を行うことができます！
ここでは、不妊症によってもたらされる最も一般的な関係の課題のいくつかを紹介します。次に、経験から癒して成長するための実践的なステップがあります。
研究のノート：カップルと不妊症ストレスに関する研究の大部分（すべてではないにしても）は異性愛者の既婚男性と女性で行われています。
より多くの研究、特に様々な関係スタイルを含む研究が必要です。 それまでは、私たちは結婚研究から学んだことを利用することができ、その結果を他の種類のロマンチックなパートナーシップに少なくとも部分的に適用することができます。
妊娠しようとするときの性的ストレス
あなたの性生活は、 ストレスを想起させることの最初の犠牲者かもしれません。
最初は、「赤ちゃんを作ってみよう」という囁き声が聞こえます。 何ヶ月もの試練を経て、あなたが話したい、聞いていることのどちらかが最後です。
性的関係におけるストレスは、最も肥沃な時期に性交渉を試みるカップルにとってさらに一般的です。 研究では、男性と女性の両方の性的機能不全の増加が、妊娠のために時限性交が使用されていることが判明しました。
セックスはあなたのパートナーにもっと近づく方法でもあるので、あなたの親密な生活の中でのストレスは、あなたの全体的な関係の緊張につながる可能性があります。
助けを求めるときの意見の不一致
いつ助けを受けるべきですか？ あなたの医者の立場から、これは簡単な質問です。
あなたが1年間妊娠しようとしていたら、 あなたの医者に会いましょう 。 35歳以上であれば、6ヶ月後に援助を求めるべきです。 不妊症の症状や危険因子がある場合は、すぐに医師に相談してください。
いくつかのカップルは、時間が来たときに助けを求めることに関して何の議論もしていない。
しかし、あなたのうちの一人が今、助けを求めていて、もう一人が待っていたいと思ったらどうなりますか？ これは競合につながる可能性があります。
闘争について他の人に告げるかどうかについての意見の不一致
単一の女性（または男性）が精子または卵子提供者と赤ちゃんを持つことを試みることを除いて、不妊症は通常カップルの問題です。
他の人との闘いについて話すことは、一緒に作る必要がある決定です。
あなたが誰に、そして伝えるべきかについて同意すれば、素晴らしい！
そうでなければ、物事は複雑になる可能性があります。
共有したくないパートナーは、 恥や恥ずかしさを感じるかもしれません。 彼らは不妊症がトピックのあまりにも個人的であると感じるかもしれません。
妊娠の課題について他人と話したい人は、孤立していて、社会的支援が不足していると感じるかもしれません。 これは、不妊症そのものに対処することがより困難になり、物事を秘密にすることを主張するパートナーに怒りを感じ、関係の緊張を高めます。
それが「あなたの過失」であることを恐れる
「私は不妊のため、彼は私を離れることになるだろう。 私は彼らに子供を与えることができる誰かのために私を残すのではないかと恐れている。
これは非常に一般的な恐怖であり、多くの人々が彼らの恋人に決して明らかにしないものです。
あなたの関係が他に強い場合は、不妊症はあなたを別れさせることはまずありません。 この恐怖に対処する最善の方法は？ そこに置く。 あなたの恐れについてあなたのパートナーに話してください。
面白い副作用：研究は、自己責任と批判に頼っている人たちが自分のせいであることを知った。 私はこれを自分自身にもたらし、より高いレベルの不妊症ストレスを感じるようになった。
研究者は、一部の男性と女性が配偶者からストレスを取り除く方法として自己責任を選択することを提案している。 言い換えれば、「これはすべて私のせいです」と言って、愛する人の感情的な痛みを軽減することを望みます。
しかし、研究はこのような考え方が関係を傷つけることを示しています。
それは誰にも有益ではなく、他のパートナーのストレスを和らげたり、和らげたりしません。
緊張と憤り "誰がそれを悪化させる"
誰がそれを悪化させたのでしょうか、ほとんどの手続きを受ける人ですか？ または、不妊症（2人のうちの1人だけである）のために、不調を感じる感情的な負担がある人？
誰がそれを悪化させている？ 侵襲的な出生検査を受けた人、または不妊治療室で一人で部屋に入って、必要なときに自慰行為をしなければならない人？
いくつかのカップルにとって、これらの問題は憤慨につながります。
痛みのオリンピックはカップルにとってユニークではありません。 これは仲間の妊娠可能性に挑戦している同輩の間で 、そして確かに不妊コミュニティの外で起こります。
さまざまな対処方法に対する誤解
誰もがさまざまな方法でストレスに対処しています。 研究では、人々が不妊症に対処する方法に性差があることも分かりました。 これらの違いは、誤解を招く可能性があります。
例えば、相手の対処スタイルがより穏やかである場合、一方のパートナーはもう一方を「十分に配慮しない」と非難するかもしれない。 反対側では、一方のパートナーは他方の「過剰反応」を訴えるかもしれません。
研究によると、女性は不妊症の原因にかかわらず、男性よりも結婚ストレスを経験する可能性が高いことが分かっています。 これは男性が気にしないことを意味するものではありません。 唯一の彼らの関係は、不妊症からのストレスレベルが低いです。
不妊症の財政的歪み
お金の上の議論は不妊のカップルに特有のものではありません。 しかし、 不妊症は非常に高価になる可能性があるので 、財政に対する緊張感が一般的です。
保険に加入していない妊産婦検査、妊娠可能性検査や治療、妊娠可能な診療所への出入り 、手続きや予定による勤務時間の喪失などはすべて財政的負担につながる可能性があります。
ほとんどのカップルはIVF治療を必要としません 。 そうする人にとっては、長期的な財政的負担につながる可能性があります。
IVFを通るほとんどすべてのカップルはお金を借りる必要があります。 これは何年もの借金を意味します。
一度不妊症やIVFがあなたの背後にあるとしても、不妊症の財政的ストレスは、しばらく続くかもしれません。
財政的ストレスの可能性のある他の情報源には、
- 治療を追求するかどうかの不一致（費用のため）
- お金を借りるかどうか
- 友人や家族に金銭的な助けを求めるかどうか（ crowdfundingなど ）
- 治療をスキップして直ちに採用するかどうか（これも高価です）
前進または次のステップにおける意見の相違
いくつかの夫婦は、 IVF治療または妊娠可能性の治療をするかどうかについて意見が異なる場合があります。 これらの意見の不一致は、借金や請求書に関連する可能性がありますが、治療自体に不快感を与えることもあります。
カップルは、試験や治療から少し休憩するかどうかについては意見が分かないかもしれません。 彼らは努力を続けるか良いもののために進むかどうかについては意見が分かないかもしれません。 彼らは養子縁組を追求するか、子どものいない生活を送るかには異論があります。
ドナーやサロゲートの使用に関する問題が発生すると、意思決定はさらに困難かつ複雑になります。 これは、ほとんどの不妊治療クリニックで、夫婦が妊娠カウンセラーに話してドナーまたは代償不妊治療を受ける前に話す必要がある理由です。
関係のストレスを軽減するために何ができますか？
一部の研究では、不妊に直面している男性と女性が、自分自身とその結婚に不満を感じる可能性が高いことが分かっているが、カップルをもっと近づけることができるという別の研究がある。
これは、これらのカップルが不妊症を訴え、闘争しないためではありません。
それどころか、研究によれば、より堅固な結びつきをもたらすのは、闘争と相互支援の必要性です。
ここでは、緊張を緩和し、カップルとしてよりうまく対処する方法があります。
コミュニケート ：お互いに話し合います。 恐れを共有する。 あなたのパートナーがあなたを離れて何も言わないことを心配して歩いてはいけません。
育てるのが恐ろしいかもしれませんが、あなたのパートナーがあなたに不妊症が捨てられないことを保証したら、あなたは安心するでしょう。
あるパートナーのプライマリコーピングの仕組みがその話題を完全に避けることである場合、不妊症について話すことは問題になる可能性があります。 あるパートナーが不妊症について「いつも」話していると、それはまた緊張の原因になる可能性があります。
キーはバランスを見つけることです。
あなたが落ちるコインのどちらの側に応じて、話をしても構わないし、それについて話をしても構わない。
不妊とは無関係な方法を見つける ：バランスについて言えば、不妊症がすべてのコミュニケーションを引き継ぐことは重要です。
特に妊娠検査や治療の最中であれば、不妊症はあなたの人生のすべてを覆い隠すことがあります。 あなたの生殖能力の問題が襲う前に、あなたが話したことを覚えていないかもしれません。
他の方法で接続しようとする。 はい、実際の努力が必要になるでしょう。
あなたの出会いの日にしたことを思い出してください。 または、新しい趣味や活動を一緒に追求する。 座って一緒にやるべきことのリストを作ってください。
接続について言えば、 あなたのセックスライフを無視しないでください ！ 不妊症から元気に戻し、親密さと愛についてもう一度やり直してください。 これも努力します。
経験の差を許す：誰もが別々に対処する。 あなたは、彼らが自分の行動を見るか、自分の行動によってどれだけ気になるかを判断することはできません。
誰もが自分の袖に自分の感情を身につけているわけではありません。 同時に、あなたに過度の反応のように見えるものは、完全に正常であるかもしれません。
これはまた、痛みのオリンピックの問題を引き起こす。
この世界には、あなたよりも「悪い」または「より良い」人が常に存在します。 その人はあなたのパートナーかもしれないし、そうでないかもしれません。
それは問題ではありません。
あなたのパートナーが彼の腕を壊して、あなたの小さなつま先を壊した場合、彼の腕が "悪化している"ため、つま先が傷つきませんか？
感情的な痛みは感情的な痛みです。 前提条件や比較なしにお互いの支援を提供することは、平和への道です。
社会的支援のために手を差し伸べてください：不妊だけで対処しようとしないでください。
羞恥心は、多くの個人やカップルがサポートを手に入れないようにします。 しかし、研究は、社会的支援を受けるカップルが改善された関係を有することを見出した。
社会的支援も、不妊治療の鍵となることが判明しています。
話すために、「世界に伝える」必要はありません。 特定の友人や家族だけと情報を共有することができます。 あなた自身でそれをすべてやろうとしないでください。
座って一緒に計画を立てる ：研究では、実践的な行動計画をまとめると、特に男性にとって、婚姻の満足度が向上することが分かった。
いくつかの点で、不妊症は計画的ではありません。 あなたは、あなたの闘争がどれくらいの期間、どのようなテストや治療が必要なのかを本当に知ることはできません。
しかし、少なくとも短期計画を立てることは可能です。 また、柔軟な計画を立てることもできます。
IVFがレーダーにない場合でも、IVFが必要な場合は、あなたが何をするかについて話すのは大丈夫です。 後で心が変わるかもしれないことを知って、それらの計画を立てても大丈夫です。
財政計画（特に貯蓄計画）をまとめることは賢明な選択です。 すぐにお金を寄付し始めるほど良いです。 あなたが不妊治療費や入院費用のためにそれを必要としないなら、あなたは何か他のもののためにそれを使うことができます。 大丈夫です。
妥協 ：誰に話すべきか、治療サイクルのための支払い方法について議論しているのか、白黒の考え方を避けて妥協を目指すのか。
誰かが不妊症について他の人に伝えたいのですが、もう一方はそれを秘密にしたいと思いますか？ ソーシャルサポートになることができる選択されたグループの人々を一緒に決定する。
あなたのうちの1人は良いのために停止したい、もう1人は続けることを望みますか？ 代わりに一時休憩をとることで妥協し、その休憩が終わったときに前進することを議論する計画を立てる。
カウンセリングを検討してください ：時には、あなただけで妥協に達することはできません。 カウンセラーは、あなたがコミュニケーションを取って相互合意に達するのを手助けすることができます。
カウンセリングは、離婚を考えている人や、 うつ病や不安を感じている人のためのものであると考えるかもしれません。
これは神話です。
カウンセリングは、ストレスや困難な状況で余分な助けをすることができる人のためのものです。
セラピストを個人として見ても、カップルとして見ても、それは助けることができます。 あなたがサポートされていると感じると、あなたはより良い関係になる傾向があります。
不妊症は永遠ではないことを覚えておいてください 。あなたはいつか子供がいるかもしれません。 しかし、あなたは永遠に想像するのに苦労しません。
研究によると、うつ病と不安の感情は、不妊症診断後3年間でピークに達することが判明しました。
しかし、6年後の診断では、カップルの方が強く、うつ病や不安症状は軽減されています。
あなたの関係は、この厳しいが一時的な挑戦で生き残ることができます。 時間とカウンセリングがあれば、年を取ることであなたをもっと近づけることができます。
結局、あなたは子供を持つか、妊娠しようとするのをやめます。 しかし、不妊後の人生がある。
その希望を守りなさい。
>出典：
> Peterson BD1、Newton CR、Rosen KH、Skaggs GE。 "不妊症ストレスに対処するためにIVFを受けられる男性と女性の性差 " Hum Reprod 。 2006 Sep; 21（9）：2443-9。 Epub 2006年5月4日。
> Samadaee-Gelehkolaee K、McCarthy BW、Khalilian A、et al。 "不妊症のカップルにおける婚姻満足に関連する要因：包括的な文献レビュー。 " 健康科学のグローバルジャーナル 。 2016; 8（5）：96-109。 doi：10.5539 / gjhs.v8n5p96。
> Tao P、Coates R、Maycock B. "不妊における婚姻関係の調査：定量的研究の体系的レビュー。 " Journal of Reproduction＆Infertility 。 2012; 13（2）：71-80。