不妊症を経験した女性は、妊娠合併症のリスクが高くなります。 例えば、妊娠に苦労した女性は早産のリスクが高い。 双子を運んでいなくても、これは当てはまります。
双生児といえば、 不妊治療薬は複数の妊娠につながる確率が高くなるため、 不妊治療後の女性の中には双子、さらには三連妊娠が予想されます。 これには、 あなたとあなたの赤ちゃんにも危険が伴います 。
健康な妊娠の可能性を高めるためにできることはありますか？
はい。
すべてのリスクを排除することは不可能ですが、最も健康的な選択肢を妊娠トラブルの影響を受けない「完璧な患者」であっても、妊娠合併症の可能性や重症度を軽減するための対策があります。
あなたは妊娠するために一生懸命働いた！ より健康的な妊娠を助けるための10のヒントがあります。
1 -
優れた医師を選ぶ不妊治療後、女性は妊娠のために婦人科医/産科医に戻ります。
しかし、もしあなたが双生児を想像したことがあるなら、元医者があなたにとって最良の選択ではないかもしれません。
高リスクの医者は必要ないかもしれませんが、複数の妊娠を経験した人を選ぶのが最良です。
選択する前に、いくつかのケア提供者にインタビューしてください 。 参考になるように、妊娠可能な医師または受精支援団体にお尋ねください。
高リスクの医師、合併症または高齢妊娠のいずれかが必要な場合は、特定の合併症または高次の倍数のいずれかを経験した人を選択することがさらに重要です。
質問したい質問には次のものが含まれます...
- 出生前ケアについてのあなたの意見は？
- 私の出産のオプションは何ですか？ （彼らはあなたが膣の出産を試みることを可能にするか、または赤ちゃんの位置が何であるかに関わらず、Cセクションにまっすぐ進むことを主張しますか？）
- 私のような妊娠でどのような結果が見られましたか？
2 -
出生前のウェルネスの予約をスケジュールする出生前ケアは不要に思われるかもしれません - カップでおしっこし、看護師に何週間も体重をかけてもらう必要がありますか？ これらの迅速なチェックはすべて重要ですか？
実際、彼らはそうです。
いくつかの妊娠合併症は、物事が重度または制御不能になるまで、認識可能な症状を伴わない。
たとえば、妊娠に起因する高血圧（高血圧）がある場合は、他の日と変わらないでしょう。 尿中に高血圧やたんぱく質があると、これは子癇前症を指し示す重篤な症状になります。 症状が進行するまで、突然の体重増加や重度の頭痛などの顕著な症状は現れません。
倍数を運ぶときは、 超音波がより重要になります。
ツイン妊娠中のある種の超音波は、特定のリスク要因を検出するために特定の時間枠内で行わなければならない。 その時間枠がないと、妊娠を監視することが困難になることがあります。
出生前の検査を受け、重要な超音波と検査を適時にスケジュールするようにしてください。
3 -
不健康な習慣を放棄する不健康な習慣は、妊娠から一番落とされます 。 不妊症または双子妊娠後の妊娠中は、さらに重要です。
いくつかの不健康な習慣を放棄することは、ブレインファクターではありません。 あなたが喫煙しているなら、あなたは辞める必要があります。 あなたが飲んでいるなら、あなたは止めなければなりません。 あなたがレクリエーション薬を飲んでいるなら、あまりにもそれを与える時間。
これらの中毒を落とすのに役立つ必要がある場合は、医師または無料の診療所に相談してサポートを受けてください。 これを単独で行う必要はありません。
あなたがしていることは何でも、それを恥ずまない秘密にしないでください。 いくつかの妊娠合併症は、麻薬、喫煙、または飲酒によって悪化する可能性があります。 医師は知っておく必要があるので、妊娠をより詳細に監視することができます。
不健康な習慣はあまり明白ではありませんが、落とすことも重要です。
あなたはお菓子やお菓子にうんざりしますか？ あなたのデザートとナッツ、果物、野菜、タンパク質のスナックを制限しようとします。
遅く起きますか？ 早めに入室し、ベッドでもっと時間を取るのが最善です。
4 -
残りの時間を作る十分な睡眠を取ることは妊娠中に重要であり、双子妊娠中にはさらに重要です。
実際、十分な睡眠を取らない女性は早産のリスクが高い。
時には、 妊娠が睡眠不足の原因 - 不快感、吐き気、または心配が夜に投げたり転倒したりすることがあります。
サポートのためにたくさんの枕に投資してください。 吐き気を助けるためにベッドの前に小さなスナックを食べてみてください。
そして心配が夜にあなたを維持する場合は、あなたの懸念についての治療や親友のconfideで試してみてください。
昼寝することを忘れないでください！
ナップは幼児だけでなく大人、特に妊娠中の子供のためのものです！ あなたがオフィスで働いている場合は、少し休憩するためにランチブレークを使用してみてください。
たとえあなたができることすべてがあなたの机の上に30分、あなたの頭を下に置いても、それは何もないよりも優れています。
5 -
栄養に注意を払う良い栄養はより健康な複数の妊娠を含むより健康な妊娠につながっています。
あなたはただ食べるだけでなく、十分に食べる必要があります。
あなたが双生児以上を運んでいる場合は、 より多くのタンパク質とカロリーが必要です。 毎日どのくらいの目標を設定するかについて医師に話してください。
複数の妊娠と栄養に関する優れた本があります：Barbra Luke博士とTamara Eberlein博士の「双子、三つ子、または四肢を望む時に」
赤ちゃんが押し上げられ、完全な胃のための余裕を少なくすると、双子を妊娠している女性は1回の食事で多くの食事を摂ることができなくなる可能性があります。
これが問題の場合は、お食事の間隔を広げるか、3つの大きな食事の代わりに6つまたは8つの食事を食べてみてください。 あなたがカロリーでフィッティングするのに問題があるなら、あなたの医者に話してください。
あなたはまた、あなたの出生前のビタミンを取る必要があります。
彼らがあなたを吐き気にする場合は、あなたの大きな食事の真ん中でそれらを取る。 そして彼らがまだ病気になっている場合は、代わりに噛むことができる子供のビタミンを飲むことができるかどうか、医師に相談してください。
6 -
水分を保ち、十分な水を飲む脱水は収縮を引き起こし、早産を招く可能性があります。
これは、赤ちゃんが1人で妊娠している人にも当てはまりますが、早産のリスクは複数で高くなりますが、これは複数の母親にとってさらに大きな脅威です。
二人以上の赤ちゃんを運んでいるときに十分に飲むことは、必ずしも容易ではありません。
飲み物を覚えておくのに最適な方法の1つは、家にいても机の上にいても、どこにいても持ち歩くウォーターボトルを用意することです。
ウォーターボトルの存在は、他のもので忙しい時に飲むのを覚えておくのに役立ちます。
夏期には水を手に入れることがさらに重要です。 どのくらいの水を飲むべきか、医師に話してください。
7 -
セクシュアリティについて医師に相談する数ヶ月または数年後に妊娠しようとすると妊娠してしまえば、 セックスをしないと言われていない限り、 性別は雑用や楽しい活動になることはありません。
一部のカップルは、セクションを断念するように言われていませんが、流産や早産を引き起こす恐れがあるため、そうします。
これは、特にあなたが妊娠を忘れてしまった場合には、理解できる不安です。
理由なしで性行為を避けているかもしれないので、これらの懸念について医師に話してください。
ほとんどの場合、不妊後も性行為は妊娠中は安全です。
まれに、性行為が収縮や出血の原因となることがあります。 これは、性交、オルガスム、または両方のために発生することがあります。
気になる症状がある場合は、医師はセックスを減らすか、完全に禁ずるように予防措置として尋ねるかもしれません。
あなたの医者があなたにセックスがあなたのためにノー・ノーであることを話したならば、 詳細を尋ねます。 性交は許されないのですか？ 他の形のセックスはどうですか？ オルガズムは浸透せずに大丈夫ですか？
妊娠が進むにつれて、セックスについて再度尋ねてください。
あなたの医者は数ヶ月前から彼女のアドバイスを忘れるかもしれません。 彼女は、特に、あなたが第2学期を始めるとき、または期日が近づくときに、異なる推奨をするかもしれません。
8 -
あなたの歯科衛生士を訪問してくださいあなたは妊娠中に余分な歯の清掃を予定したいかもしれません。 もちろん、あなたはX線を忘れる必要があります。 しかし定期的な清掃は安全であるだけでなく、あなたが期待しているときには奨励されます。
いくつかの研究では、歯肉疾患が早産や低出生体重児のリスクを増加させる可能性があることが分かっています。
また、妊娠ホルモンは敏感な歯茎および出血を引き起こすことが知られている。 朝の病気からの嘔吐もまたあなたの歯に厳しいことがあります。 妊娠中に歯科医の椅子に座る理由が増えました！
すべての研究がこの相関関係を見出しているわけではないので、口腔健康と早産の関連性は議論の余地がある。 しかし、歯をきれいにすることは妊娠中に安全と考えられ、助けになるかもしれないので、試してみる価値があります。
9 -
うつ病や不安のサポートを受ける妊娠中のうつ病は、早産のリスクを高める可能性があります。 いくつかの研究では、出産前鬱病（妊娠中のうつ病）に苦しんでいた女性が早産を経験する可能性が2倍高いことが分かっています。
うつ病はまた 、 妊娠中にかなり一般的であり、14〜23 ％の女性がそれを経験している。
産後うつ病のリスクは、妊娠中のうつ病を経験した場合にも高くなります。 不妊症を経験することで、妊娠や産後うつ病のリスクも上昇します。
あなたがうつ病になる可能性があると思われる場合は、可能なリソースについて医師に相談してください。 治療やサポートのグループは多くの人に役立ちますが、うつ病が重篤な場合は、カウンセリングに加えて投薬を受ける必要があります。
興味深いことに、不安は早産と相関していないようです。 しかし、それ以上の平和を感じること以外に理由がなければ、カウンセリングを求める価値はあります。
10 -
早産の徴候と症状を知るあなたがすぐに行動を起こすと、時期尚早の労働が止まることがあります。 早産の徴候や症状を知ることは不可欠です。
起こりうる兆候と症状は次のとおりです。
- 定期的または頻繁な収縮 - 腹部の緊張感を引き起こす
- 一定した鈍い、低腰痛
- あなたの骨盤または下腹部の圧力感
- あなたのような痙攣はあなたの期間の前に得るかもしれません
- 下痢
- 膣の出血または出血
- 水の流出が急激に（水が壊れているかもしれない）
これらの症状の多くは、正常な妊娠愁訴と混同される可能性があります。 あなたが心配している場合は、症状を無視して早産を経験していることを発見するよりも、あなたの医者に電話するほうがよいことに注意してください。
ソース：
副作用の危険因子としての歯周病：症例対照試験の系統的レビューとメタアナリシス。」（Corbella S、Taschieri S、Francetti L、De Siena F、Del Fabbro M. 歯科学。 2011年7月8日[エプブ先行]
「妊婦のうつ病、出生前の不安、自発的な早産：早期および定期的なケアを受けた女性の間での将来のコホート研究」に記載されている。 Psychosom Med。 2006 Nov-Dec; 68（6）：938-46。 Epub 2006 Nov 1。
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Goodnight W、Newman R; 母体胎児医学会。 「双子妊娠の改善のための最適栄養」 Obstet Gynecol。 2009 Nov; 114（5）：1121-34。
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ツイン妊娠：母親が何を意味するのか。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2