「2週間待っている症状」を扱い、TTCの不安に対処する
2週間の待ち時間は、心配する女性の心配、不安、不満を感じる時間です。 あなたがこのフレーズに慣れていない場合は、2週間の待つ時間は排卵とあなたの予想される期間の間です。 これはあなたのすべて私の妊娠中のこの時の不安が現れた時です！
不妊治療期間中は、2週間待つとさらにイライラすることがあります。
あなたの失敗に対する恐怖とあなたの希望は高いです。 周囲には何が起こっているのでしょうか？
サイクルが失敗したらどうしますか？ もう一度やり直しますか もう一度やり直すことはできますか？ もう一度やり直したいですか？
あなたが治療の途中であろうとなかろうと、ここには2週間の生存のヒントがあります。 私は彼らがすべての不安を取り除くことを約束することはできませんが、うまくいけば、14日をもっと耐えられるようにするでしょう。
2週間のサバイバルヒントを待つヒント＃1：「妊娠の症状」への執着を止める
OK、おそらくそれはあなたにフラットアウトの執着に戸惑うことを求めるのは大変です。 しかし、少なくとも、あなたが塩の穀物と一緒に持っていると思っている妊娠の "症状"を取ってください。
いわゆる妊娠初期の兆候の多くは、2週間ごとに自然に存在するホルモンによって引き起こされます。 これは、あなたが妊娠していると確信していた月が、妊娠していると感じたために陽性の妊娠検査にならなかった理由です。
妊娠しているとは、必ずしもあなたがいるということではなく、「兆候」があなたの不安を軽減するのに役立つことを意味しないことを念頭に置いてください。
- なぜ私は妊娠していないのですか？
- あなたはあなたのBBTチャートで早期妊娠を検出できますか？
- クイズ：あなたは妊娠していますか？
生き残るための2週間のヒント2：忙しい
あなたが何かに本当に神経質になったり、締め切りを待ち望んでいるときに、時間がどのように減速しているように見えますか？ エキサイティングな休日の前の夜がどのように1日おきに同じ数の時間を持っているかのような種類の、しかし彼らはずっと遅く振る舞う。
2週間の待機はこのようなことができます。 時間を手伝うための1つの方法は、より速く、または少なくとも通常の速度で、忙しいままにすることです。
忙しさを保つことは、より多くの作業を意味するかもしれませんが、意味のある計画を意味することもできます。
たとえば、おそらく2週間の待機時間は、
- あなたのパートナー、またはいくつかの友人との日付をスケジュールします。
- レンタルまたは映画を見に行く。
- あなたがやり遂げることのないような使い心地を計画してください。
- あなたが追求しようとしてきた新しい趣味を学びなさい。
- クローゼットか2つを掃除してください。 （2週間おきに掃除が終わったら、家の清潔さを想像してみてください！私はこのヒントを私の夫と共有していません...）
あなたが何かでそれを埋める限り、時間を埋める方法は本当に問題ではありません。
サバイバルヒント2週間待つ＃3：スケジュールに執着する時間
これは奇妙に思えますが、実際には機能します。 潜在的な妊娠兆候として意識的に各嗅覚を分析していない場合でも、それはあなたの脳の後ろに潜んでいる可能性があります。
我々は、2週間の待っている間に私たちが執着していないふりをする。 しかし、私たちはより遅く働いています。私たちはスペースがあり、私たちは一般的にもっと心配しています。
これに対処する1つの方法は、1週間に1回または2回、15分間をスケジュールすることです。
それは、あなたの妊娠検査を受けるまでの日数を数えて（10回目の）カレンダーを出て、 兆候のためにBBTチャートを精練することを意味するかもしれません。
それは、あなたの2週間の欲求不満や、 妊娠可能なブログの読んだり、コメントしたりするために、オンライン不妊フォーラムを訪れることを意味するかもしれません。
あなたが何をしても、 時間をスケジュールします。 午前8時30分から午前8時45分まで、そして午後7時30分から午後7時45分までの間だけ、「2週間待っていてください」ということを約束します。
それはうまくいかないようですが、実際には可能です。
サバイバルヒント2週間待つ＃4：理解している人からサポートを受ける
あなたの予定された執念の時間の間、またはその問題のためにいつでも話す人を持つことは、あなたが対処するのを助けることができます。
また、不妊症の他の面にも対処できます。 不妊症は感情的に非常に困難であり、あなたはそれを単独で行う必要はありません。
サポートを見つける方法はいくつかあります：
- 他のメンバーとオンライン不妊治療フォーラムやソーシャルメディアと接続する（FacebookやTwitterで私と一緒に接続してください！）
- あなたの友人や家族にあなたをサポートする方法を教える
- 生存不妊症サポートグループへの参加
- 不妊治療を専門とするセラピストを探す
私は個人的には生きている不妊症のサポートグループを試していませんが、持っている女性から多くの良いことを聞いてきました。 私はオンラインで素晴らしいサポートを見つけました。 私は、私のオンライン妊孕性に挑戦している友人が、妊娠をもっと簡単にしようとする過程全体を作ったと思います。 （とにかく、感情的に。）
私はまた、2週間の待遇を含む、不妊治療に最適な治療法であることを発見しました。
サバイバルヒント2週間待つ＃5：リラクゼーションテクニックを使ってカルマーを感じよう
リラクゼーションテクニックは、この時間に大きな助けになることがあります。 呼吸運動から瞑想まで、不安に対処する方法はたくさんあります。
ストレスや不安のレベルを下げるためのガイド付き画像が研究調査に掲載されています。
ヨガと肥沃度に関する優れた本、完全に肥沃な、ヨガをリラクゼーションに使うことについて語っている本があります。
鍼治療は、ストレスリリーフのもう一つの選択肢です。 あなたの妊娠可能性を改善する可能性もあります。
サバイバルヒントを2週間待つ＃6：あなたの 'What-Ifing'
場合によっては、あなたの「何か」をすべて書き出すことで、あなたの頭の中からレースの考えを得ることができます。
あなた自身のwhat-if質問の1つにお尋ねください。 それから、自分で質問に答えてください。
アイデアは、恐れていることから自分自身を語るのではなく、あなたが心配していることの中核に到達することです。 それはあなた自身とセラピストを演じるようなものです。
あなたは自分の不安に答えることがいかに賢明であるか驚くでしょう。
生存のヒント2週間待つ＃7：妊娠検査で簡単に行く
一部の女性は、2週間待つ間に妊娠検査を受ける中毒を発症する。 私はあなたの期間が遅くなるまで待ってからテストを受けることを意味しません。 私はあなたの期間が来る前に5日のように早すぎるテスト方法を取るあなたのそれらに話しています。
私は早期テストの後ろにあるアイデアを理解しています。あなたが肯定的な結果を得られることを期待していれば、残りの2週間の待ち時間がより簡単になるでしょう。 それだけがそのように働くならば。
問題はこれです：あなたの期間が遅れる前に妊娠検査で陽性結果を得る可能性は非常に、非常にスリムです。
代わりに何が起こるのですか？ あなたはテストを受けて、ネガティブになって、失望しています。たとえそれが早すぎるので、実際にはカウントしないことを自分自身に伝えながらも、失望します。
私の意見？ あなたの期間が遅くなるまで待って、余分な悪化を避けるのがベストです。
2週間の待ち時間は誰にとっても楽しいものではありません。 しかし、毎月2週間、不安、宇宙的、落ち込んだ気持ちを感じるのは残念です。
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