妊娠を早める方法

あなたが妊娠していないときにできること

妊娠を早くするためにできることはありますか? 確かに可能です。

人々はすぐに想像したくなるさまざまな理由があります。 たぶんあなたは、あなたの子供たちに一定の年数を隔てることを望みます。 多分あなたは生物時計打ちようとしています 。 あなたのパートナーは軍隊にいるので、妊娠したいかもしれません。配備前に妊娠したいと思っています。 あるいは、あなたは親になることを熱望しているかもしれません。

しかし、これらのヒントは誰にとってもうまくいかないことを認識することが重要です。 赤ちゃんの性交を最適化したカップルの68%が3ヶ月で妊娠しました。 1年後、92%が妊娠していた。 残念ながら、妊娠は正確に計画できるものではありません。

あなた好きなだけ早く妊娠することができないならば、あなた自身を責めないでください。 10人のカップルに1人が不妊症を経験することを覚えておいてください。 良いニュースはそこに助けがあるということです。

あなたの避妊を中止する

明らかに、妊娠したい場合は、避妊薬の使用をやめる必要があります。 あなたが知り得ないかもしれないことは、あなたの繁殖力が戻るための時間が必要なことです。 それはあなたが使っていたどのような種類の避妊薬に依存します。

ほとんどの形態の避妊法では、使用をやめた後の妊娠可能性は次のサイクル戻ります。 あなたのサイクルがそれ自体を規制している間にいくつかの不透明な月があるかもしれませんが、あなたの最初の公式の肥沃な月を妊娠させることも可能です。

しかし、それは常に簡単で迅速なプロセスではありません。 インプラントやIUDをお持ちの場合は、削除のために医師の予約をスケジュールする必要があります。 それには時間がかかる。 ホルモンのIUD除去後にあなたのサイクルが調節するのに数ヶ月かかるかもしれません。 (銅のみのIUDの場合、妊娠可能性はすぐに戻るべきです。)妊娠したことがある場合は、妊娠可能性が回復するまでに数カ月かかることがあります。

医師に相談して、妊娠しようとするときに現実的な期待をしてください。

セックスをたくさんする

1ヶ月間頻繁にセックスをすることはベビーメイキングにとっては良いことです。 研究と米国生殖医療学会の実践委員会の意見によると、1日おきまたは2日おきに良い量である。

あなたはあなたのサイクルの毎日セックスをすることを目指すことができますが、ほとんどの人にとって、これはバーンアウトにつながり、本当に必要なことではありません。 週に少なくとも3〜4回はセックスをすることが、あなたの最も肥沃な日にセックスを増やすため、成功のチャンスを増やします。 あなたが排卵目指しているだけでミスをした場合、その月を失うかもしれません。

一日おきに、または2日に1回セックスをしている場合は、最も肥沃な時期に2回でなくても、少なくとも1回はセックスをする可能性が高いです。 頻繁な性行為は精子の健康状態も改善する。 より健康な水泳者は、あなたが想像する可能性が高いことを意味します。

あなたの赤ちゃん作りセックスを最適化する

あなたは、あなたの概念セックス最適化すれば、より早く妊娠することができるかもしれません。

注意すべき重要なことの1つは、AstroglideやKY Jellyのような定期的な個人用潤滑剤が精子に有害であるということです。 受胎のための最良の潤滑剤は、あなた自身の子宮頸液です。 しかし、 これが問題であれば 、鉱物油、キャノーラ油、Pre-SeedやConceivaseなどのヒドロキシエチルセルロース系潤滑剤など、 精子に優しい選択肢があります。

性的な立場か、セックス後に横たわって横たわっているかどうかは議論の余地があります。 米国生殖医学会からの委員会の意見には、何の効果もないと述べている。 しかし、 IUI治療に関する研究では、授精後に横たわると妊娠率が上昇することが分かった。 あなたがより早く妊娠しようとしているなら、少なくとも数分間セックスをしてから背中に横たわってみてください。 一方、宣教師の地位があなたのために大変なものになったら、もっと創造的な立場が助けになるかもしれません。

研究は、性的興奮がどのくらい精子が射精されるかに関与することを見出した。 女性のオルガスムはまた、概念を助けるかもしれません。 情熱的なセックスをすれば、妊娠を早めるのにも役立ちます。 それは、オルガスムを持つことについてストレスを感じないと言いました。 それは必須ではありません!

排卵予測キットまたは排卵モニターを使用する

あなたの最も肥沃な日は、排卵の2日前です。 体の基底温度のチャート化、 妊娠中の子宮頸管粘液の確認、 子宮頸部の変化の追跡、唾液採取顕微鏡の使用など、いくつかの方法でどの日かを知ることができます。

これらの方法の問題は、学習曲線が急峻であることです。 BBTのチャート作成では、午前中にあなたのtempsを取得し、チャートを解釈する方法を理解することが重要です。 排卵予測キットや排卵モニターを使用すると、より簡単な時間を持つことができます。

排卵検査は妊娠検査と同様に機能する。 あなたは結果を得るために棒や紙片でおしっこします。 妊娠検査よりも解釈が少し難しいので、指示をよくお読みください。

排卵モニターは、排卵検査の学習曲線の多くを取ります。 デジタルデバイスは、あなたが最も肥沃な時を教えてくれます。 彼らはより高価ですが、チャート作成と排卵予測キットを組み合わせることもできます。

あなたの不妊症の健康を最適化する

短期間では、女性が妊娠する機会を増やすために行うことができるいくつかの事柄があります(その多くは明らかでしょう)。

まず、彼女は十分な睡眠を取らなければならない。 奇妙な睡眠と覚醒サイクルが月経周期を逸らす可能性があり、不妊症に至る可能性は低いですが、妊娠を早急に困難にする可能性があります。 妊娠しようとしている女性も、バランスのとれた食事をし、たくさんの水を飲む必要があります。 妊娠しようとしたときに、激しい食事やその他の極端な食事計画は避けてください。

可能であれば、妊娠したい女性は、ストレスを減らそうとするべきです。 ストレスが不妊につながるかどうかはまだ不明です。 しかし、急性ストレスは女性の周期を逸らすことがあります。 1〜2ヵ月後に妊娠しようとしている人にとっては、1回のオフサイクルでその計画に深刻な打撃を与えることができます。

カフェイン飲料を減らすことができます。 妊娠に影響を与えるかどうかは議論の余地がありますが、妊娠を早くしたいので、全体の健康を最適化するためにできることは何でもベストです。

あなたが絶対にしてはいけないものは、シャワーです。 あなたの膣は幸せで清潔です! あなたが眠るとき、あなたは自然のpHバランスを乱し、 子宮頸管粘液 (精子細胞を幸せにし、動かすためにそこに残っている)を洗い流し 、部分的に良好な細菌を排除する。 あなたは膣の感染症や刺激のリスクを高め、またそれらは妊娠を困難にする可能性があります。

男たちのために、家族の宝石を熱から遠ざけてください 。 ホットタブ、ラップトップに直接置かれたノートパソコン、シートウォーマー、足が近づいて長時間座っていると陰嚢の温度が上昇することがあります。 これは精子数に悪影響を及ぼすことがあります

そして最後に、最も頻繁に繰り返される健康診断は、喫煙をやめ、アルコール飲料を減らします。 これは男性女性のためのものです。 これは今あなたの健康を改善するだけでなく、より健康な妊娠と子供を持つのに役立ちます。

妊娠可能性や全体的な健康状態を改善し、より多くの努力と時間を費やすためにできることは他にもあります。 女性はわずかに太りすぎで妊娠可能性が低下することが示されているため、考えようとする前に健康な体重を達成しようとするべきです。 肥満はまた、男性の妊孕性に悪影響を及ぼすこともある。

妊娠する前にすべての女性がすべきことは、十分な葉酸を確保していることを確認することです。 これは健康な妊娠に不可欠です。 また、繁殖力に影響を与える可能性があります。

妊娠検査で簡単に行く

妊娠検査を受けても妊娠するまでの時間は変わりませんが、時間の知覚に影響することがあります。 特に、複数の初期テストを行う場合、「棒でおしっこする」ことで、頻繁に日や週を長く感じることができます。

代わりに、あなたの期間が少なくとも1日遅れている場合にのみ、妊娠検査を受けることを約束します。 言い換えれば、あなたが特定の週の火曜日または水曜日にあなたの期間を予想した場合、木曜日まで試験を受けないでください。 もっと良いですが、金曜日までお待ちください。 あなたが妊娠しているかどうかを確認するのは簡単ではありませんが、早期にテストを受けると、とにかく偽のネガティブを得る可能性が高いことを思い出してください。 (言い換えれば、あなたが妊娠したとしても、あなたの成功は明らかにならないかもしれません)。

あなたがそれを必要とする場合、医学的支援を受ける

6ヶ月以内( 35歳以上 )または1年以内(35歳未満の場合)には、医師に相談してください。 助けを借りても、あきらめているわけではありません。 それはあなたが想像していない理由があるかどうか、そしてあなたがそれに対処するための措置を取ることができるかどうかを知るには、あなたが勇敢であることを意味します。

不妊のいくつかの原因は時間とともに悪化する。 必要なときに助けを受けると、 治療助けを借りてより早く妊娠するのに役立ちます。

>出典:

>不妊の評価 > y。 産科医と婦人科医のアメリカ議会。

> Pfeifer S、Butts S、Fossum G、et al。 >自然妊孕性の最適化:委員会の意見 >。 妊娠可能性と無菌性。 2017; 107(1):52-58。 doi:10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029。