親が学校への不安を和らげるためにできること
背中合わせの不安は普通で理解できる。 長い夏休みの後、多くの子供たちが学校に戻ることを心配するかもしれません。 他の人は初めに学校を始めることについて緊張しているかもしれません。 場合によっては、両親はこれらの簡単な戦略を使って学校への移行を容易にすることができます。
学校のために自宅を整理する。 学校に戻ることについてのあなたの子供の不安のいくつかを緩和するための素晴らしい方法は、あなたの家に移行の準備を整えることです。
前夜に学校の昼食を取るなどの戦略や、快適な宿題領域を確立することは、子供がより多くの気分を味わい、気になる気持ちを和らげるのに役立ちます。
あなたの新しい学校環境について、あなたの子供がより快適になるように助けてください。 子供のための背中の不安を引き起こす可能性のあるものの1つは、何を期待するかを知らないことです。 次のようにすれば、あなたの子供は新しいルーチンや馴染みのない環境に順応できるようになります。
- 彼を連れて学校に行く。 あなたの子供が幼稚園または1年生を 始めている場合、彼は新しい建物に入ることについて不安かもしれません。 高等学校の生徒は、新しい教室や新しい教師との出会いについて緊張しているかもしれません。 これらの問題のいくつかを緩和するために、学校に行く前に、学校への訪問や教師との会合について学校に依頼してください。
- 自宅から学校まで、ドライブのカップルを前後に作ってください。 あなたの子供が歩くか、学校のバスを使うか、またはお母さんやお父さんによって学校に運ばれるかに関わらず、学校への出入り口に精通するように助けてくれると、背中の不安がかなり緩和されます。 たとえあなたの子供がすでに学校へのルートに精通していても、最初の1日前の実行は学校がどこにあるかを思い起こさせ、最初の日に学校に戻って行く場所にもっとつながると感じるのを助けます。
- 基本を見直してください。 彼は彼のジャケットをどこに掛けますか？ 彼はどこでトイレに行くのですか？ 彼はどこで昼食を食べますか？ これらの質問のいくつかに対する答えを知ることは、あなたの新しい教室であなたの子供がより快適に感じるのを助けるでしょう。
学校が偉大なものを強調してください。 子供たちのために非常に魅力的な学校を作ることができる魅力的な要素がたくさんあります。
初心者の方には、新品の学校用品や洋服があります。 彼女が見たことのない友人や、学校で逃したかもしれないこともあります。また、学校が始まっているかどうか楽しみにしている場所 - 遊び場や工芸品や工芸品のプロジェクトなどがあります。
いくつかのプレイアイテムを整理する。 学校が始まる前に、お子様が古い友達と再会したり、新しい友達を作りたりするのを手伝ってください。 可能であればクラスリストを作成し、よく知っているかもしれない子供だけでなく、おなじみの友達といくつかのプレイ日付を設定してください。 彼が古い友達と同じクラスにいないことを心配している場合は、学校に通って友達と定期的にプレイすることができ、つながりを保つことができることを知らせることで安心してください。
彼女に緊張している唯一の人ではないことを思い出させてください。 学校の初日ほど他の生徒が気になることがあることをお子さんに知らせてください。 教師が子供たちが緊張していることを知っていることを彼女に伝えることで安心してください。
学校に戻っている間に家にいてください。 学校が始まる直前と最初の日の間に、あなたの子供のために家に持ち帰って、学校へのこの移行を通じて彼を支えてくれるようにしてください。
家から離れて仕事をしている場合は、子供を学校に捨てることができ、放課後や早朝の夕食に間に合うように、時間を手配してください。 あなたが自宅にいる場合、あなたの子供にもっと集中し、すべてをバックバーナーに置くようにしてください。 彼の好きなことや彼が何について疑問を持っているかなど、彼の日についてあなたの子供に話しかけてください。 あなたの子供にもっと注意を払うことで、あなたは彼とあなたとのつながりをより安全に感じることができます。
彼女は十分な睡眠を取ってバランスの取れた食事を食べるようにしてください。 十分な睡眠を取って健康な食事、特にタンパク質 - 炭水化物のバランスの取れた朝食を食べることは、脳の機能、気分、学校での集中と注意を喚起する能力にとって重要です。
彼の学校の不安を見守ってください。 あなたはあなたの子供を最もよく知っています。 あなたの背中合わせの不安が、不安障害やいじめの問題など、より深刻なものに根ざしているかもしれないと感じたら、あなたの子供、あなたの子供の先生、そして学校相談員に相談してください。
そしてできるだけリラックスしてください。 背中合わせの時間もまた親にとって忙しい時間になる可能性があるので、右に食べて十分な睡眠と運動を取ることで自分自身を世話してください。
あなたやあなたの子供が感じるかもしれない不安やストレスが一時的なものであることを思い起こさせるようにしてください。 あなたがそれを知る前に、あなたの家族は学校の溝に戻ってきます。そして、あなたは秋セメスターにスムーズに航海するでしょう。