乳幼児栄養
親は、特に初回のものでは、赤ちゃんに何を食べるべきか、生後1年のどの段階でどれくらい与えるべきかに関する特定のルールを探します。
残念ながら、厳しい規則と摂食スケジュールを探している両親は、赤ちゃんのためにすべてのダイエットに合ったサイズが見つからないと、失望することになります。 彼らは、あなたがシリアル、ベビーフード、指の食べ物、食べ物の食べ物を食べ始めるかもしれないという平均的なスケジュールに合った平均的な赤ちゃんを持つかもしれませんが、ちょっと後で始めるか少し遅くなりたい赤ちゃんがいるかもしれません。
母乳育児
新生児は1日約8〜12回授乳しますが、一度母乳を摂って体重を増やせば、1日に8回に分けて給餌することができます。
その後、授乳中の赤ちゃんは成長の拍車の間により頻繁に看護をしたいかもしれませんが 、おそらく母乳育児になるでしょう:
- 3〜4ヶ月齢で1日に7〜8回
- 5〜6ヶ月齢で1日あたり5〜7回
- 7〜12ヶ月齢の間、1日あたり4〜6回
- 12ヵ月後の1日3〜4回、乳児と授乳中のお母さんが覚醒する準備が整うまで
アメリカ小児科学会は、「母乳育児は母親と子供が相互に望む限り、生後1年以上続けなければならない」と勧告している。
赤ちゃんが12ヶ月前に授乳中の母親が痩せている場合、赤ちゃんには鉄分を補給する必要があります。
粉ミルク
あなたの赤ちゃんの初年度の本のAmerican Academy of Pediatrics(AAP)は、「ほとんどの赤ちゃんは最初の1カ月間に1回の給餌で3〜4オンスで満足し、8オンスに達するまで月に1オンスずつ増加させます。 " 2ヵ月前の場合、赤ちゃんがおそらく約4〜5オンスの赤ちゃん処方を一度に飲んでいることを意味します。
いくつかの赤ちゃんは8オンスに達することはありませんが、摂食時に5〜6オンスでトッピングします。
AAPは、 赤ちゃんの処方についての別のガイドラインを示しています。「平均して、あなたの赤ちゃんは体重1ポンドにつき1日当たり約2 1/2オンスの処方を取るべきです。 だから、体重が12ポンドの平均的な2ヶ月の男の子の場合、それは1日約30オンスになります。
平均的な赤ちゃんは飲みます:
穀物とベビーフード
あなたはいつシリアルを始めますか?
次に野菜や果物を始めますか?
あなたが6,7、または9ヶ月齢のときに、あなたの赤ちゃんがどれくらいの量のベビーフードを食べるべきですか?
あなたとあなたの赤ちゃんがあなたの赤ちゃんが4〜6ヶ月であるときに穀物を始めるのが適切な時期であると決めたら、乾燥した赤身の穀物と授乳用のボウルを用意してください。 あなたは、穀物を「良い」一貫性にするために、約1ティースプーンの穀物と4〜5ティースプーンのポンピングされた母乳または調合物(または水)を混合します。 最初は、それは穀物がまったく一貫性を持たないことを意味します。 あなたの赤ちゃんが穀物をよく食べるので、それがより厚いようにより少ない液体を加えなさい。
一度に1〜2杯の小さじで始めると、赤ちゃんは3〜4杯分の穀物を1日に1〜2回動かすことになります。 専門家は、鉄分を強化した米シリアルは、あなたが赤ちゃんに与える最初の食べ物であることを専門家が通常勧めていることに留意してください。
あなたの赤ちゃんが数週間または数ヶ月間米穀物を許容したら、オート麦、大麦、小麦、そして混ぜ合わせた穀物をこの順に試すことができます。
赤ちゃんが穀物を食べるだけで満足していない場合、例えば、すでに3〜4杯の穀物を1日に1〜2回食べていて、まだ空腹になっているような場合、他の種類のベビーフードを始めることができます。 専門家は通常、果物を始める前に赤ちゃんの食生活に野菜を加えることをお勧めします。なぜなら、赤ちゃんが最初に始めると赤ちゃんが甘い味を好むかもしれないからです。 緑豆、エンドウ豆、スカッシュ、またはニンジンのような軽度の味の野菜は、通常、最初に始まるベビーフードの1つです。
穀類のように、数回ティースプーンで始めてから、1日に1〜2回、3〜4杯の大さじを作ってください。
一般的に、ほとんどの赤ちゃんは食べている:
- 1日1回3〜4杯の穀物と1〜2杯の野菜と果物を4〜6ヵ月頃に1〜2回服用させ、多くの乳児は6ヵ月齢まで待つことができるシリアルとベビーフードを始める
- 1日に1回は3~4杯の穀物、1日に2回は野菜と果物を2~3杯、7ヶ月の頃には1日に1回は1~2杯の肉と蛋白質食品
- 1日に1回のシリアル4~8杯、1日2回の野菜と果物2~4杯、および8~12ヵ月の頃には肉とタンパク質の食物を1日2回1~3杯
あなたの赤ちゃんが年を取るにつれて、彼は古典的な赤ちゃんの食べ物の段階と手順 、純粋な、単一成分のベビーフードから始まり、より質感のある段階3の食品に徐々に移行します。
フィンガーフーズとテーブルフード
8〜9ヶ月齢までに、あなたの赤ちゃんは食べ物を把握して口に入れることができます。 彼は自分自身で摂食を楽しむ可能性が高く、適切な食糧を適切なサイズで提供すれば、より成功するでしょう。
両親が頻繁に興奮しているベビーフードを始めるのとは異なり、多くの人々は窒息の危険性を心配しているため、指先の食べ物を恐れています 。
あなたが赤ちゃんを慎重に見て、葡萄、レーズン、生野菜、チーズなどのチョーク食品を避け、次のような指の食べ物を非常に小さなものにしてください。
- Cheerios
- ガーバー卒業生の果物と野菜のパフ
- トーストされたパンの皮
- クラッカー
- ツヴィーバックのトースト
- ゆでたパスタ
- 熟した桃、梨、またはバナナのスライス
- ガーバー卒業生のヨーグルトメルトスナック
子供が指の食べ物を習得したら、ご飯と小さな一口サイズのチーズキューブを追加することができます。
この年齢でヨーグルトを紹介することもできます。
彼の最初の年または二年目の初めに、あなたの赤ちゃんは残りの家族が食べている食べ物を食べている可能性が高いです。
蜂蜜、卵白、牛乳などの赤ちゃんに餌を与えないようにする食品や、赤ちゃんの摂食スケジュールを把握するために赤ちゃんにビタミンが必要かどうかを確認します。
避けるべき食べ物
各食品をいつ始めるべきかを知ることと同じくらい重要なのは、赤ちゃんの初年度にはどのベビーフードを避けるべきかを知っておくことです。
- 蜂蜜 (ボツリヌス中毒リスク)
- 卵白( 食物アレルギーのリスク )
- ビート、ニンジン、コラードグリーン、ホウレンソウ、およびカブ(高硝酸塩レベル)で作られた自家製のベビーフードは、
- 牛乳(鉄を含まず、母乳や乳児用調合乳と同様に許容されない)
- 窒息危険な食品
ビタミン
あなたの赤ちゃんはビタミンが必要ですか?
誰もがビタミンが必要です。 本当の質問は、あなたの赤ちゃんは彼が食べている食べ物から得られない余分なビタミンを必要としているかどうかです。
赤ちゃんのニーズ:
- アイアンは、鉄分を強化したベビーシリアルから得て、その後、 鉄分が豊富な他の食品から得ることができます
- フッ化物は、フッ素化された水を飲んで得ることができ、ほとんどのブランドのボトル入り飲料水はフッ素化されていないことに留意してください
- 授乳中の赤ちゃんだけがビタミンDサプリメントを必要とするが、彼は赤ちゃん処方から得ることができるビタミンD
>出典:
> AAPポリシー声明。 母乳の授乳と使用。 PEDIATRICS Vol。 115 No. 2 February 2005、pp。496-506。