妊娠カレンダーや妊娠可能日表を保存すると、月経周期と繁殖徴候を記録することができます。 肥沃度カレンダーは体の基底温度（BBT）を示す人のためだけだと思う人もいますが、必ずしもそうであるとは限りません。 不妊症のカレンダーは、あなたが好きなだけシンプルにまたは細かくすることができます。
肥沃度のカレンダーは、あなたが追跡している肥沃度の兆候に応じてどのような形を取るのでしょうか。
あなたがBBTを追跡しようとするならば、手作業で、コンピュータソフトウェアで、または多くのオンライン肥沃度チャート作成ウェブサイトの一つにサインアップすることにより、グラフスタイルチャートが必要になります。
あなたの温度を追跡していない場合は、壁のカレンダーまたは手帳のカレンダーを使用することができます。 スマートフォンを使用して不妊症の兆候を追跡したい場合は、利用可能なアプリもあります。 あなたの性格やライフスタイルに最も適した方法を選択することができます。
なぜあなたは不妊のカレンダーを保持する必要があります
あなたが妊娠しようとしているときに繁殖徴候と月経周期を追跡すると、最も肥沃な日を特定するのに役立ちます。 あなたのBBTのチャートを作成すると、実際に排卵する時期を知ることができ、将来の妊娠のための性交渉に役立ちます。
あなたの排卵が正常でないかどうかを発見するのにも役立ちます。 あなたが排卵していない場合、またはあなたの排卵期について珍しいことに気が付いた場合は、受精暦で収集した情報を医師に示すことができます。
彼女はこの情報を使ってあなたを助けることができます。
さらに、 医師は 、助けを求める前に1年間 （35歳未満の女性のために）妊娠を試みることを示唆していますが、6ヵ月間排卵を予定していることを医師に示してもらえれば、
受胎能カレンダーでは、あなたの妊娠期間が遅かったかどうかを確認することができます。これは、妊娠検査を受けるのがかゆいかどうかを知る上で重要です。
肥沃度の兆候を追跡するもう一つの理由は、あなたの月を計画するのを助けることです。 あなたのサイクルが定期的なものであれば、あなたの最後の期間がいつだったかを追跡することで、あなたの次のサイクルがいつ期待されるかを知るのに役立ちます。 あなたやあなたのパートナーがビジネスで町の外にいて、あなたが妊娠しようとしている場合は、排卵後の旅行を計画することができます。
妊娠カレンダーは、現実のチェックとしても役立ちます。 たぶん、あなたは毎日セックスをしているように感じるかもしれませんが、あなたが物事を追跡し始めると、あなたは1週間に1回、セックスセックスをしていることに気付くかもしれません。 次に、あなたは何をしているのかを調整して、発想の機会を増やすのを助けます。
不妊症のカレンダーで追跡できる不妊症の兆候
妊娠可能なカレンダーで、あなたが好きなだけ、少しだけ、または多くを追跡することができます。 少なくとも、期間の最初の日を追跡する必要があります。 これは、あなたの周期が規則的か不規則かを知るのに役立ち、妊娠をいつテストするかを理解するのに役立ちます。
もちろん、より豊かな妊娠兆候を追跡することで、妊娠可能なウィンドウを検出するのに役立ちます。 時間のセックスは、妊娠につながる可能性が最も高いです。 あなたが妊娠しようとすることで助けを必要とするならば、最低限以上のものを追跡することもあなたの医者を助けることができます。
あなたが追跡したいと思う可能性のある不妊症の徴候には、
- あなたの子宮頸管粘液
- あなたの子宮頸管の変化
- 排卵予測キットの結果 （ネガティブ、ポジティブ、不確実な結果の両方）
- 唾液検査結果
- あなたの性的気分 （はい、セクシーな感じ、または "気分"は排卵サインです！）
- Mittelschmerz痛みとしても知られる排卵痛
- あなたが赤ちゃんを作るセックスをしている日々 （赤ちゃんのダンスのために、妊娠のカレンダーでBDと略記する人もいます）
- 可能性のある初期妊娠症状 （悪い痙攣、頭痛、吐き気、疲労）を含む異常な症状は、
- あなたのサイクルをオフにするかもしれないもの（病気、旅行、または極端なストレスのようなもの）
このリストを見て、それをすべて追跡しなければならないと思ってはいけません。
このリストをあなたのオプションと考えて、あなたにとって最も役に立つと思われるものを追跡してください。
うまくいけば、妊娠のカレンダーを保つことは、妊娠のための性交渉の時間を助け、より早期に妊娠するのに役立ちます。 あなたが望んでいた以上に妊娠しようとすると、あなたの医者と分かち合うより多くの情報が得られます。