両親はジャグリングします。 それは私たちがすることです。 実際には、時には、私たちがジャグリングしていないように感じることができ、すべてのボールを空中に保つことができないことがあります。 あまりにも頻繁に、私たちが必要とするすべてのことを行うために十分な時間がないように思えるかもしれません。それは仕事の期限を過ぎて、常に成長している洗濯物に取り組んで、何とか今でもテーブル上で夕食を食べています。
私たちがすべてを成し遂げることができず、親になるときに事態が確実に遅くなることを思い出させることは、時間管理における「方法」に取り組む前に、圧倒され、強調されたときにすべき最初のことの1つです。
タイマーの使用を開始する
電子メールのチェックやニュースの見出しのような特定の作業では、気を散らして、あなたに電話をかけているウィルスのビデオやGIFのウサギの穴に落ちてしまいます。 ; あなたがそれを知る前に、あなたはオンラインでやろうと思っていたよりも長く過ごしたかもしれません。 これが起こらないように（そして私たち全員に）起こるのを防ぐには、特定のタスクを実行する必要があるときにタイマーを設定します。 そうすれば、そのかわいい猫のビデオを迷ってクリックすることなく、集中しておくことができます。
あなたのスケジュールを整理する
近藤真理さんの本が人気を博した理由の一つは、詰まっていて常に忙しい生活の中で神経を打つ可能性が高いということです。
私たちの家には、私たちに喜び（何かを放棄するための彼女の基準の1つ）を与えないものが詰め込まれているように、私たちのスケジュールもそうすることができます。 私たちは、他の人々についてのゴシップを広げるために1時間私たちを電話の上に保っているそのエネルギー吸血鬼の友人に、いいえと言うことを学ぶことができます。 私たちはタイマーを設定することができます（上を参照してください）。 私たちは、学校や教会でどれだけの自由時間をボランティアしなければならないかについて現実的に考えることができます（1ヶ月に1〜2回ボランティアとして一緒にボランティアしますが、頻繁にスイングできますが、あなたがすべてそれをすることができないときに失敗する）。
ブレークダウン
毎晩、次の日に完了しなければならないすべてのもののリストを作成してください。これは本当に時間をかけて行う価値があります。そして、そのリストから外したり、翌日または来週。 これは、優先順位をつけるのに役立ち、すべてのタスクを一緒に見ることが、必要不可欠であるかどうかを確認するのに役立ちます。 しかし、必ず子供に抱きつき、リラックスしたり、必携のリストでゲームをするようなことも含めてください。 これらの小さなものはあなたの子供とのあなたの絆がどれほど強くなるかに大きな影響を及ぼすだけでなく、両親が遊んでいる子供たちが幸せで感情的に健康に成長する可能性が高いことが示されています。
モーニングルーチンや就寝時のプロセスを合理化する方法を探す
タイマーを使用して速やかに服を着るか、ドアですべての本の袋やコートや靴を着て、行く準備ができているかのような、あなたの家族の朝のルーチンを減らす方法を探してください。 夕方には、お風呂の時間に就寝前の本を始めるなど、あなたの子供の就寝時のルーチンでショートカットを見つけることを試みることができます。
そのリモートを置く！
私たちはテレビ番組、限定シリーズ、その他の不快なコンテンツをまったく新しい方法で消費するようになったので、そこの多くの保護者が午前3時に "次のエピソード"をクリックすると目が覚めました。これはあまりにもしばしば、次の日以降にうまく機能するにはあまりにも疲れてしまう可能性があります。
だから、あなたに必要な休息を与えて、2回以上のエピソードをやろうとしないでください。 （ええ、難しいです。）
あなたのストレスを軽減する方法を見つける
あなたがすべてをやり遂げたり、圧倒されたりしない理由の一つは、あなたがストレスを感じているということです。 あなたが自分の世話をしなければ、あなたは生産性が低く、あなたがする必要があることを不幸にするでしょう。 それだけでなく、喜びのための時間が少なくて楽しい時にストレスがあなたの人生を引き継ぐのを見て、あなたの子供に悪い例を与えます。 だから、 散歩や友達との運動 、良いヨガのクラスの見つけ、ストレスを軽減することが示されている成人の着色ページであなたの手を試してみてください。
マルチタスクについてスマートになる
1日の途中で、ある時点で、すべての親は一度に複数のことをしなければならない。 そして、実際には、あなたの子供が本のレポートをしている間に掛け合わせテーブルを掘削したり、法案を納める際に夕食を作るだけでなく、あなたの子供を動機づける良い方法です（ "何か面白い。 "）。 しかし、あなたがあなたの子供と一緒に時間を過ごすことになっているとき、または家族として一緒に何かをすることになっているときにあなたの電話を見つめ、ソーシャルサイトのメールと投稿をチェックしているなら（例えば、 家族のゲームの夜や映画の夜を持っている）あなたの完全な注意を払うべきではないというメッセージを子供に送信しています。 それは電話の吹き出し 、または吹き出しと呼ばれ、悲しいことに、今日のより多くの子供たちは、両親がこれをやっていることに気付いています。 結論：家族の時は、あなたの子供に焦点を合わせます。