あなたが親であるときに大人の絵本を最大限に活用する方法
大人の色鮮やかな本は人気が高まっています。多くのメリットを考慮すると、なぜベストセラーリストを作ったのかが分かります。 両親のために、この新しいトレンドには多くの面や、いくつかの予防措置があります。 （子供たちが大人の色を塗ったページで自分の手で試してみたいと思っている場合、子供たちは複雑なデザインに取り組むことができなければ、不満を感じるかもしれません）。あなたが忙しい親であればリラックスするのに最適な方法です。
大人のぬりえの本が親にとって有益な方法
- それはストレスを減らすのに良いことです。 ウォーキングのように、成人の色鮮やかな本は修復的で瞑想的であり、世界を調整することができます。ニューヨーク大学のアートセラピーの臨床助教授、アート・セラピーのディレクター、メアリーグレイス・ベルベリアンは語ります。 （もちろん、歩行は身体活動であるため、歩行は他の多くの利点をもたらすことができるので、色分けは運動を置き換えるものであってはならない - ストレスを軽減するためのウォーキングやヨガなどの活動の1つであり、ベルベリア教授は、大人の色遣いの本が不安を軽減するのに役立つ一方で、芸術療法とは考えてはいけません。芸術療法はクライアントと一緒に働くセラピストを含むプロセスです。
- 思いやりと焦点を奨励します。 手元にある作業に注意を払い、あなたの写真を作成することができます。そして、あなたの人生におけるすべての予定リストや他のストレス源のボリュームをオフにするか、少なくとも減らしてください。
- それは満足です。 大人の彩色本が普及しているもう一つの理由は、それが達成感を達成するための簡単な方法だということです。 （親として、私たちは皆、時には中断することなく何かの仕事を終わらせることが不可能であることを知っています！）大人の着色ページは、「私が好きな靴下を見つけることができません。 兄弟の戦いをしてからもう一度拾って、あなたが終わったら、あなたは達成感を感じることができます。
- それは簡単で安価です。 ストレス解消者が進むにつれて、成人用の色の本はかなり簡単で、特殊なスキルやツールは必要ありません（書籍や色鉛筆、ページを色づけるために使用しているものを除く）。 それは描画のようなものではなく、空白のキャンバスを塗りつぶす必要もありません。失敗や失敗の恐れはありません。 それは、即時の満足感を感じるための、絶対に失敗しない、完璧な方法です、とBerberianは言います。
- 技術者からの休暇を取る大きなチャンスです。 私たちの子供や配偶者からの最新のシリーズやドキュメンタリーを見て、私たちはテクノロジーに深刻な依存関係があり、画面からの注意を奪うことは良いものですもの。 （実際、Berberianが成人向けの色鮮やかな本はとても人気があると考えている理由の1つは、最近、仕事や技術に焦点を当てていたため、グループや工芸を編むようなものまたはペイントナイトがもう一度トレンドになっています）。
- ポータブルです。 あなたの子供がダンスクラスやサッカーの練習を終えるのを待つ間に殺す時間を得ましたか？ 大人の色鮮やかな本はちょっと完璧ですし、ページを作っている間に他の両親とチャットすることもできます。 （彼らはおそらくいくつかのことをやりたいと思ってしまうだろうから、余分なページを詰め込んでほしいかもしれない。）
- あなたは子供たちと一緒にすることができます。 多くの年上の子供は、成人向けのぬりえの本の複雑なデザインを扱うことができます。さらに小さな子供たちは、鉛筆を使って曼荼羅などの部分を着色して子供たちに伝えることができます。 細かいところや細かい部分については、幼い年齢の子供たちが色の提案をしたり、両親が美しい絵を描くのを手伝ったりするときに誇りに思うことができます。 研究は、あなたの子供と楽しく遊ぶことは、彼女の幸福と健康的な感情の発達にとって不可欠であることを示しています。 あなたの子供との色付けのような単純なことは、あなたの相互作用に喜びをもたらし、一緒に楽しく過ごすことができる多くの方法の1つになります。 しかし、これは重要ですが、大文字の "B"、 "U"、 "T"の場合、子供と一緒に彩るときに留意すべきことがいくつかあります。
あなたの子供に色をつけるのが難しいデザインをあなたの子供に与えてはいけません。 子供はあなたの能力に合っていないように感じるかもしれませんし、母親やお父さんのような複雑なデザインに色をつけることができなければ、イライラするかもしれません。 （そして子供、特に若い子供たちは、小さな空間を着色するのに必要な精巧な運動技能が不足しています。）もっと簡単なデザインを選択して、キッドスを寝かせた後、または子供いくつかの分野で彼女と一緒に仕事をし、難しいデザインでは他の人にどのような色を付けるべきかを教えてください。
あなたの子供と一緒に色を塗るときは、彼女のルールを教えたり、何を色付けするか教えたりしないでください。 彼女が芸術作品を作ったとき、多くの疑問を抱き、実際に彼女の考え方に入ると、ベルベリアンは言います。 写真の中で何が起こっているのか、なぜ彼女が特定のもののために特定の色を選んだのかを聞く。 そして多くの称賛と励ましを与えてください。
大人のぬりえの本やページを越えて出てください。 一緒に図面を作って、完成したらそのデザインを色づけしましょう。 1つのゲームで遊ぶことができます：まずは、くすぐりを作ってから、あなたの子供にそれを加えてもらい、あなた自身の色合いを作ってベルベリアンを作るまで、順番に服用してください。
外に出て、歩道のチョークを使って地面に描く。 冬には、雪の中にペイントすることができます。 あなたの世界に色を塗り終えると、サッカーボール、フリスビー、またはいくつかのウォーキングシューズをつかみ、外を走り回ります。 いくつかの楽しいアウトドアゲームを整理するか、走り回って隠れて遊ぶだけです。 子供たちに笑っても、彼らにとっては幸いですが、両親のための最高のストレスリリーフの一つです。