娘を育てる？ 彼女はスポーツに関わることで恩恵を受けるでしょう。
スポーツは子供たちに大きな利益をもたらすことができます 。 しかし、あなたはこれらが私たちの娘にとってさらに有意義であることを知っていましたか？ 少女向けのスポーツは、自尊心、社会的相互作用、精神的健康を向上させることができます（チームや個人のスポーツをしている女子やそうでない人に比べて、早期に脱落する人に比べて）。
研究者は、2年間オーストラリア人の少年（少年少女）4,000人を追跡調査し、スポーツ参加者と健康関連クオリティオブライフ、特に2年間のほとんどのスポーツを行った子供、チームスポーツをした子供、そして女の子で。
彼らの結論は次のとおりです。「発達的に適切なチームスポーツへの子供の参加は、健康関連の生活の質を保護するのに役立ち、早い時期に励まされ、できるだけ長く維持されるべきです。
女の子向けのベストスポーツ
すべてのスポーツは女の子に良いことができます！ チアリーディング、体操、 フィギュアスケートなどの女子支配の選択肢から、レスリング、 パワーリフティング 、 サッカーまで、少年のために予約されていたイベントまで、 あなたが名前を付けることができるほとんどすべての若者スポーツは、 。 多くの場合（ サッカー 、 アイスホッケー 、フラッグフットボールを考えてみましょう）、チームは十代の年まで共起します。
あなたの子供を正しいスポーツにマッチさせる最も良い方法は、できるだけ多くの人が試してみることです。 庭や公園でサッカーボールを蹴る。 自転車に乗る方法を教えてください。 彼女を氷上で公開スケートに連れて行くか、 ボーリングやロッククライミング 、武道を試してみてください。
多くのスタジオやジムでは、1つのクラスを無料で試すことができます。 あなたのジム、コミュニティセンター、または市の公園やレクリエーション部門で子供用のスポーツサンプラークラスがあるかどうかを確認することもできます。 これらはあなたの娘がすぐにいくつかの異なるスポーツをチェックアウトすることができます。 どの人が彼女の注意をつかむかは決して分かりません。
あなたの娘がいろいろなスポーツを試してみると、彼女の性格、技能、興味にマッチしたスポーツやスポーツでゼロになることができます。 チームスポーツは、少なくともオーストラリアの調査によれば、特別なメリットをもたらしますが、多くの個人スポーツには、 水泳 、 スキー 、ジャンプロープなどのチーム構成要素もあることを忘れないでください。 彼女が単独で飛ぶことに決めたら、彼女はまだ利益を上げ、代理チームとなる同僚やコーチと一緒にトレーニングを受ける可能性が高い。
キープガールズセーフ
スポーツの怪我の危険性については、女の子は男の子よりも繊細ではありません。 すべての子供が安全に遊ぶことが重要です。 しかし、膝の靭帯の涙など、特定の種類の怪我には女の子がより敏感であるかもしれないことに注意してください。 参加前のスポーツの身体は、あなたの子供の特定のリスクやそれを減らす方法を特定するのに役立ちます。 あなたの子供をスポーツにおける感情的、身体的、性的虐待から守るために、彼のチームまたはリーグがSafeSportトレーニングに参加しているかどうかを調べてください 。
あなたの女の子が柔軟性と優雅さ、強さやスピード、チームワーク、個人的な成果を重視するスポーツに向かうにしても、彼女は生涯の健康、フィットネス、そして喜びに向けて強い歩みをとるのに役立ちます。
ソース：
Vella SA、Cliff DP、Magee CA、およびOkely ADが挙げられる。 子どものスポーツ参加と親が報告した健康関連の生活の質：縦断的な関連。 小児科学会雑誌 、Vol。 164、No. 6、2014年6月。