子供のための水泳競技は、楽しさ、友情、そしてフィットネスを提供します。
スイミングは必須の救命スキルであり、優れた運動方法です。 あなたの子供のための水泳やダイビングのレッスンや競技はありますか？
基本：競技の子供たちの水泳では、フリースタイル（クロールと呼ばれることもある）、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4つのストロークのいずれかを使用して競技が行われます。 連続して4回のストロークを使用するレースは、個々のメドレー（IM）と呼ばれます。
スイマーはまた、中継チームの一部として競争するかもしれない。 彼らは25ヤード、25メートル、50メートルの距離を泳ぐかもしれません。 オリンピックの基準は50メートルです。
ダイバーは、踏み台とプラットフォームの2種類のイベントで競い合っています。 それぞれのダイビングボードの高さは、バネボードの場合は1〜3メートル、プラットフォームの場合は5〜7.5メートルです。 ダイバーズダイバーズには、順方向、逆方向、逆方向、内向き、ねじれ、および肘掛けの6種類があります。
年齢の子供は始めることができます： 4（実際の水泳ストロークを学ぶために）; その前に、アメリカ小児科学会は水安全/水泳準備クラスを推奨しています。 スイムチームは、5歳までの子供たちを受け入れ始めます（一度、プールの長さを無制限に泳ぐことができます）。
子供たちは、自信を持って水泳している限り、5歳での米国ダイビングLearn-to-Diveイベントでも競争し始めることができます。
必要なスキル/使用：好気性能力; 運動スキルと調整 。 スイミングは、エアロバイクと嫌気的トレーニングの両方を提供します。
競争的なイベントには、耐久レースだけでなくスプリントも含まれます。 スイムチームに参加すると、チームワークとスポーツマンシップが教えられます。 ダイバーは柔軟性と決意（そしていくつかの恐れなし）が必要です。
子供たちのためのベスト：自己動機、規律、そして誰が水を愛する！
シーズン/プレーする時間：屋内プールが利用できる限り、年中無休。
高校生と大学生の泳者は冬に競争します。
チームか個人か？ どちらも。 子供はいつでも自分で泳ぐことができます。 チームメンバーとして、個々のイベントでレースを行い、リレーチームの一員として、クラブチームのポイントを獲得します。 ダイバーは、同期ダイビングイベントで個別に、またはペアの一部として競うことができます。
レベル：通常、10歳以下の子供は11歳から12歳、13歳から14歳、15歳から16歳、17歳から18歳の子供が泳ぎます。また、8歳以下の子供や大人のためのイベントもあります。 多くのカレッジや大学では、競泳水泳チームとダイビングチームがあり、アマチュアは成人と競争し続けます。 非常に最高の水泳選手とダイバーは、夏季オリンピックで競う。
米国のダイビングイベントの場合、子供は11歳以下、12-13歳、14-15歳、16-18歳の順にグループ分けされています。
特別なニーズを持つ子供に適しています：はい（水泳用、ダイビング用以上） コーチは、さまざまな身体的および精神的障害を持つ子供や大人と一緒に働くことができます。 湿った湿った環境のスイミングプールは、運動が誘発する喘息を患っている子供に適しているため、外出するよりも簡単に運動に参加できます。 オリンピックのスーパースターマイケル・フェルプス（Michael Phelps）は注意欠陥障害 （ADD）を持っており、泳ぎが大きな自信を持っていることが分かった。
そのリズミカルな、繰り返しの動きは落ち着くことができます。
フィットネスファクター：高、チームプラクティスまたは個々のトレーニング; 水泳は全身の心臓血管運動です。 レッスンでは、インストラクター/子供の比率を注意してください。 あまりにも多くの子供がいる場合、あなたの子供はプールの側に沢山の授業時間を過ごし、泳ぐのを待っているかもしれません。
ダイビングは、水泳と同じように多くのカロリーを燃やすことはありませんが、柔軟性と強い足、背中、芯の筋肉が必要です（プールと乾物訓練の両方で得られます）。
設備：水着とゴーグル; スイムキャップ; タオル、パドロック、フリップフロップ、チームギア（Tシャツ、ウォームアップスーツなど）などのアクセサリー。
スイマーが進むにつれて、フリーウェイトやウェイトマシンを使用してドライランドのトレーニングを追加します。 クラブによっては、水泳選手に練習用具（フィンやキックボードなど）を持たせる必要がある場合があります。
費用：クラブ/チームメンバーシップは、初心者は$ 300〜$ 600、エリート水泳者は$ 1000〜$ 1500になります。 米国スイミング会員は$ 54 /スイマー/年です。 通常の合計約50ドル（旅行費用を加えた額）で、個々のイベントにつき4ドルから5ドル、小さなエントリーフィーを追加します。 多くのクラブでは、両親が会合でボランティアをしたり、追加料金を支払う必要があります。
時間の約束が必要：水泳レッスンの場合は、週に1〜2回、30分間。 1日に1〜2週間、1日30〜60分です。 競泳水泳とダイビングでは、10歳未満の子供は週に2〜3回45分練習することができます。 彼らがランクアップすると、水泳選手の練習時間が増えます（エリート水泳選手の場合、週に最大18時間）。 ミーティングは数時間または週末全体にわたって簡単に持続できます。
負傷の可能性：これは非常にインパクトの低いスポーツなので、低い。 溺水は常に子供が水中にいるときのリスクですが、評判の良いコーチまたはチームは厳格な安全手順を講じます。 スポーツの場合と同様に、子供が早すぎるまたは集中的に専門化する場合、反復的なストレス傷害（この場合、肩、膝、および股関節）が可能である。 あなたは、スポーツ医学のためのアメリカ整形外科学会からの水泳傷害を予防するためのヒントシートを得ることができます。
ダイビングはもう少し危険です。 リスクは、水に当たったとき、またはボード自体に当ることによる影響から生じます。 しかし、レクリエーション・ダイビングは、浅い水域での潜水による危険な背中や首の怪我で、はるかに危険です。
水泳レッスン（大人向けクラスを含む）、クラブ、チームの検索方法：
- アメリカのYMCA
- アメリカ赤十字授業を学ぶことを学ぶ（アメリカ赤十字の章に連絡する）
- 米国地方水泳委員会のスイミングリスト; あなたの地域をクリックしてチームを見つける
- アメリカダイビングクラブファインダー
ダイビングや水泳競技のための協会と運営組織：
- 米国スイミング（全国的に制裁が行われ、国内外のイベントも含まれます）
- アメリカダイビング
- アメリカ赤十字（水泳インストラクターとライフガードの認定）
あなたの子供が水泳を好きなら、試してみてください：陸上競技、自転車競技; ウォーターポロやシンクロスイミングなどの他のウォータースポーツ; カヤックやローイングなどのパドルスポーツ。