あなたの体と赤ちゃんなどを見てください
妊娠31週目へようこそ。 あなたは体と心の両方が赤ちゃんの到着の準備ができています。 あなたがまだそれらを経験していないならば、 Braxton Hicksの収縮は今週始まるかもしれません。
あなたのトリメスター：第三期
週に行く： 9
あなた今週
妊娠31週の時点で授乳中かどうかに関係なく、あなたの胸は準備ができています。 実際には、クリーム色、黄色、または薄い、水分の多い物質があなたの乳首から時々漏れていることに気づいたかもしれません。
これは、 初乳の最初の兆候、またはあなたの体が過渡的な母乳と成熟した母乳の前に生成するプレミルクです。 あなたが赤ちゃんを看護することに決めた場合、初乳の初めの数日に必要なすべてのカロリーと栄養素をあなたの赤ちゃんに提供します。
ロサンゼルスで私立診療でOB-GYNであるアリソン・ヒル医師は、すべての妊婦の約半数が3期目にこの種の漏出を経験すると述べています。 あなたの胸が初乳を漏らしているかどうかは、あなたの体の母乳生産能力を反映していません。
Braxton Hicksを経験した女性もいますが、今ではこのような練習の収縮を感じ始める人もいます。 正直から良心への収縮とは異なり、Braxton Hicksは短いです（30秒から2分まで持続）。 一緒に近づくことも、強くすることもありません。 これらのドライランを、 出産クラスで学んだ呼吸と対処の仕組みのいくつかを練習する機会にしましょう。
偶然に水が今週壊れ 、 早期労働に入ると 、 硫酸マグネシウムとコルチコステロイドが投与される可能性が高いです。 前者は、脳性麻痺および他の脳発達の問題、および後者の速度の赤ちゃんの肺の発達の赤ちゃんのリスクを大幅に減少させます。
今週のあなたの赤ちゃん
あなたの赤ちゃんは、自分の肌の下で、その重要な層の脂肪を急速に開発することによって、外の世界のために準備を整えています。
この脂肪組織は赤ちゃんを断熱するだけでなく、しわを和らげ、新鮮な新生児の外観を持つ赤ちゃんを与えます。 （脂肪は赤ちゃんの肌の赤みを和らげ、新生児のピンクの道を作る。）
週末が終わると、赤ちゃんの体重は最大4ポンドになります。これは新生児の平均体重のわずか3 1/2ポンドです。 同時に、あなたの赤ちゃんは15インチ以上です。 （典型的な新生児は生まれてから19〜21インチ伸びる）
あなたの医者のオフィスで
おそらく、あなたは今週あなたのOB-GYNまたは助産師を訪問していません。 しかし、複数回持ち歩いたり、合併症を経験している場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーがあなたに超音波検査を受けることがあります。
特別な考慮事項
あなたの妊娠のこの段階であなたのバンプまたはあなたの赤ちゃんが予想よりも小さく見える場合、あなたの医療提供者は、最適ではない量の羊水を提示している妊娠中毒症を疑うかもしれません。 （妊娠中の女性の約4％がこれを経験しています。）
寡占症候群を適切に診断するために、あなたのヘルスケア提供者は、超音波による羊水の量を測定します。 低体液は胎児の苦痛の徴候であり得るが、大部分の場合、胎児の転帰に影響を与えない。
それは、あなたがまだ39週間までフルタイムとはみなされていないため、あなたのヘルスケア提供者はおそらくあなたの羊水レベルを注意深く監視するでしょう。 赤ちゃんの心拍数を監視するための非ストレステストや心拍数や子宮収縮を評価する収縮ストレステストを受けることもできます。
羊水のスペクトルの反対側の端には、妊娠の1％未満で起こる過剰な羊水である多汗症があります。 睡眠不足の場合と同様に、この状態は最後の妊娠で最も頻繁に起こり、一般に母親または彼女の赤ちゃんに害はない。
それがあなたにとって懸念事項である場合、あなたのヘルスケアプロバイダーは、たぶんあなたが監視のためにもっと頻繁に来るようになるでしょう。
今後の医師の来院
来週あなたのOB-GYNまたは助産師の事務所に戻り、別の出生前検診を受ける予定です。 ほとんどの場合、それは同じ古いルーチンになります。 しかし、中等度から重度の喘息、制御不能な喘息、または最近激しい喘息発作があった場合、米国産科医および婦人科医師は、定期的な超音波検査を開始して胎児の活動と成長をモニターすることを提案しています。 訪問中にこれらの問題を取り上げてください。
世話をして
それは今あなたが長い間、あなたの赤ちゃんを餌付けするオプションを検討している良い賭けです。 乳房と哺乳瓶の授乳を読むことに加えて、 栄養士のコンサルタント 、熟練したお母さんである友人や家族に質問してください。
幅広い視点と経験を聞くことで、あなたが何をしたいのかを判断するのに役立ちます。 また、
あなたの保険プロバイダーがカバーしている泌乳サービスがあれば、それを調べてください。
それが母乳育児をサポートしていることを確認するために、あなたの出産計画を確認してください。
あなたの近所の授乳コンサルタントと母乳育児 授業を研究してください。 （あなたのヘルスケアプロバイダーとあなたの小児科医は、他のママもそうであるように正しい方向に向けることができます）。
あなたの給餌計画や目標についてはパートナーと話し合って、同じページにあり、適切にサポートできるようにしてください。
パートナー様向け
あなたのパートナーとの栄養補給の選択肢を探ることは、親子への移行のストレスの多い側面の1つになります。 「食生活の選択肢を検討するときは、進行中の方法で、それぞれが期待すること、そして最終的にはあなたと新しい赤ちゃんにとって現実的なものを評価することが重要です」と、生殖器であるPsyDのShara Marrero Brofman女性の妊産婦および生殖器のメンタルヘルスを専門とする非営利団体Seleni Instituteの周産期心理学者。 「しばしば、期待と現実の間にギャップがあると、親のストレスが発生します。
お母さんといっしょに話すときは、あなたの言葉を賢く使ってください。 「単純で、よく意図された質問でさえ、 母乳育児を計画していますか？ あなたのパートナーに涙を流すことができます」とBrofman博士は言います。 代わりに、 どのように私たちは赤ちゃんに餌を与えるべきだと思いますか？
Verywellチェックリスト
出生前のビタミンを服用し続ける。
1日に約8〜12本の水を飲む。
あなたのケーゲル練習を毎日続けてください。
授乳の専門家やママに手を差し伸べて、栄養補給のオプションやサポートについてもっと学びましょう。
>出典：
> Allison Hill、MD電子メール通信。 2017年10月。
>アメリカ産科医および婦人科医大学。 胎児の健康状態を監視するための特別試験。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
>アメリカ妊娠協会。 低羊水液レベル：老化過敏症。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
>アメリカ妊娠協会。 多汗症：妊娠中の高い羊水。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP、Schatz M. ACOG練習掲示板：産科婦人科医の臨床管理指針番号90、2008年2月：妊娠中の喘息。 Obstet Gynecol。 2008 Feb; 111（2 Pt1）：457-64。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
>メルクマニュアル消費者版。 膜の早期破裂（PROM）。 http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman、PsyD。 電子メールと電話通信。 10月、2017年12月