断言はあなたが低ストレス妊娠を助けるかもしれません
断言は、特定の主題についてあなたの心の中に積極性を感じさせるのに役立つ言葉です。 これらの短いフレーズとセンテンスを使用して、覚えておきたい肯定的なメッセージを聞くのを助けます。
確証は、肯定的な考えを使用して肯定的な結果の可能性を高める例です。 確約が実際にあなたの妊娠の結果を変えるという保証はありませんが、肯定によってストレスや不安が軽減され、安静にしたり、食べたり、頭痛や疲労などの問題を避けることができます。
あなた自身の断言を書く
あなたは自分の肯定を書くことができ、いつでも好きなときに使うことができます。 あなたが何が起こりたいかがすでに起こっているかのように、彼らは現在の時制にあるべきであることを忘れないでください。 例えば、妊娠しようとしていて苦労していた私の友人は、「私は私の子供にとって良い親です」と言います。 彼女は毎朝、 不妊治療中でもこのことを言った。 彼女は、手順とテストを待つときにそれを視覚化することを覚えていると言います。 彼女は本当に彼女が絶望に陥るのを助けたと感じています。 彼女が妊娠したとき、彼女は毎日の妊娠確認に切り替えました。
あなた自身の誓約書を書くことを選んだ場合は、次のようなフレーズから始めてください：
- わたし
- 私の心は開かれている
- 私の体は開いている
- 私の赤ちゃんは
- 私の労働は
- 母乳育児は
- 知っている
- 私の体は知っている
妊娠確認の例
女性の中には、恐怖を克服したり、 妊娠したり、妊娠が病気ではないことを思い出させるために積極的な肯定を使用するものがあります。
肯定は簡単で簡単ですが、多くの女性にも有効です。
いくつかのサンプルがあります：
- 私は妊娠中に自分を世話する方法を知っています。
- 私の体は出産方法を知っています。
- 私の赤ちゃんは本当の誕生日を知っています。
- 誕生は私と私の赤ちゃんにとって安全です。
- 私の赤ちゃんは完璧な時に生まれます。
- 私の体はいつ出産するかを知っています。
- 私は良い母親です。
- 私の赤ん坊は出産のための完全な位置を見つけるでしょう。
- 私の赤ちゃんが大好きです。
- 私の赤ちゃんは私を愛している。
- 私は強い女性です。
- 収縮は私の赤ちゃんをもたらすのに役立ちます。
- 私は赤ちゃんのために正しい決断を下すつもりです。
- 私の妊娠した体は美しいです。
- 私の赤ん坊は私が感じる平和を感知する。
- 私は他人の助けを受け入れる。
- 私の赤ちゃんの頭は骨盤にぴったりと収まります。
- 私は私の労働と出産を受け入れます。
- 私は私を愛し、尊敬する人に囲まれています。
- 私は私の体を信じています。
- 私は私の赤ちゃんの世話をする方法を知っています。
- 私の赤ちゃんは私の愛を感じます。
- 私は赤ちゃんのためにたくさんの母乳を作ります。
インデックスカードを使用して、あなたの肯定書を書いて、あなたにそれらを言うように思い出させる場所に置くことができます。 あなたのリラクゼーション・ルーチンの一部としてあなたの肯定を使用することを検討してください。 彼らはまた、労働のための本当に素敵なマントラを作る！