バナナは、赤ちゃんのための最初の食品の 1つとして選ばれることが多く、それはなぜか不思議ではありません。 甘く、おいしく、栄養価の高い、多くの赤ちゃんは熱心にバナナに反応します。 より多くの親があなたが幼児の穀類をスキップできることを認識するにつれ、バナナは赤ちゃんが固形食品に初めて暴露するのに最適な選択肢です。
バナナ栄養情報
バナナにはあなたの赤ちゃんが必要とする多くの栄養素が詰まっています。
バナナにはカリウムが豊富でナトリウムは少ないという完璧な組み合わせがあり、心臓の健康に良い選択です。 さらに、豊富なビタミン、特にビタミンB6、ビタミンC、ビタミンB2を持っています。 健康なビタミンや栄養素で満たされていますが、コレステロール、飽和脂肪、ナトリウムが少なく、赤ちゃんに提供することができます。 バナナは胃や下痢を和らげるための評判を持っていますが、あまりに多くのバナナを食べると便秘になる ことがあります 。
栄養素
典型的なバナナ（体重126グラム）は、以下の量の栄養素とビタミンを提供します。 あなたの赤ちゃんは、特に固体食品だけを始めている場合は、特にかなり小さい部分のサイズを持つことに留意してください。
- 110カロリー
- 脂肪からのカロリーはない
- コレステロールがない
- ナトリウムなし
- 450グラムのカリウム
- 30グラムの炭水化物、そのうち3グラムの食物繊維と19グラムの糖
- 1グラムのタンパク質
自家製バナナベビーフードを作る際の利便性
ベビーフードのバナナに関する素晴らしいことの1つは、バナナを取って自家製のベビーフードにするのがいかに簡単かということです。
彼らは自分の小さなジャケットで来る、彼らは冷蔵を必要としない、それはバナナを洗う必要はありません、そして本当にバナナをpureeするために必要な唯一のベビーフード機器は、フォークです。 それは簡単で、瓶詰めの食品にお金を節約します 。 さらに良いことに、あなたはそれらをあなたと一緒に詰め込み、どこにいてもバナナを作り出すことができます。
最初の食品は細かく浄化され、添加物を含まない1つの成分のみを含んでいなければなりません。 熟したバナナを加工するのは簡単で、何も追加する必要はありません。 あなたの赤ちゃんが進むにつれて、あなたはベビーフードの混合物の一部としてバナナを使用することができます。
バナナを導入する年齢
小児科のアメリカアカデミーは、あなたの赤ちゃんが4〜6ヶ月齢の間、 どんな固形物も始めるまで待つように両親に勧めます。 それによると、いくつかの他の健康グループは、固体を開始する前にその6ヶ月間の終わりに近づくまで待つことを強く勧めます。 あなたの赤ちゃんに食べ物を紹介する理想的な時期について、小児科医に相談してください。
バナナの選択と保存
色が黄色から黄緑に変わり、多くの黒い斑点がない店内のバナナを選択します。 緑のほとんどが黄色の色調に変わったときにバナナがあなたの赤ちゃんのために準備され、バナナが束から容易に引っ張られます。 冷蔵庫ではなく、室温でジャケットにバナナを保管します。 あなたのピュレを作ったら、それを冷蔵庫に保管したり、ベビーフードを凍らせたりすることができます。 バナナはいったん準備が整えば褐変が起こることに注意してください。 これは完全に正常であり、あなたの赤ちゃんが食べるためにまだ正常です。
>出典：
>ソリッドフーズを始める。 アメリカ小児科学会。 https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx。