あなたの子供のスクリーン時間を制限する10の方法

テレビ、携帯電話、コンピュータ、ビデオゲームについてあなたの期待を明確にする

エレクトロニクスの無制限の時間はあなたの子供を静かに保つかもしれませんが、あまりにも多くの画面時間は子供にとってはあまり良くありません。しかし、あなたの子供がどれだけ多くのテレビを見ているか、またはテレビゲームの数を制限することは、今日の画面いっぱいの世界では必ずしも容易ではありません。

あなたの子供のスクリーン時間を合理的で健康的な額に制限するのに役立つ10のヒントがあります。

あなたの子供のための健康的な電子機器の使用をモデル化することは重要です。

だからあなたが好きなNetflixシリーズを眺める前に、良い例を設定してください。余分な時間があるときはいつでも、バックグラウンドノイズのためにテレビをオンにしたり、携帯電話をスクロールして、子供に悪い習慣を教えてください。

今日の子供たちは技術に精通しています。彼らのほとんどは、大人よりエレクトロニクスについてもっと知っています。そのため、最新の携帯電話アプリや最新のソーシャルメディアの流行を常に最新の状態に保つことが不可欠です。

危険を理解していない限り、ソーシャルメディアのリスクについて子供に教えることはできません。あなたが評価を理解していない場合、あなたは彼が暴力的なビデオゲームをするのを防ぐことはできません。エレクトロニクスとそれらがどのように子供に影響を与えているかを知ることを優先させてください。

スマートフォンやラップトップのようなエレクトロニクスを許可しない、あなたの家にゾーンを設定します。たとえば、ダイニングルームは、食事や家族の会話のために確保された、技術のない素晴らしいゾーンです。

家族全員が技術的な装置から外されるように、時間を置いてください。例えば、夕食時間または就寝前の時間は、家族全員がテレビ、ビデオゲーム、コンピュータなしで一緒に質の高い時間を過ごせる素晴らしい時間になります。あなたはまた、家族全体のためのより長いデジタルデトックスを考慮するかもしれません。

子供たちをテレビやオンラインの露骨なコンテンツから守ってください。子供がテレビで何を視聴しているのか、またオンラインで何をしているのかを監視できるペアレンタルコントロールを使用します。

適切な年齢の方法で、暴力的なビデオゲーム、映画、画像がどのように子供に有害であるか説明してください。また、オンライン捕食者の潜在的な危険性についても議論します。潜在的リスクを減らすために家族として一緒に働く方法について話し合う。

お子様の年齢や価値によっては、ソーシャルメディアアカウントやオンラインアカウントにお子様のパスワードを取得することが理にかなっているかもしれません。ソーシャルメディアに関するルールや、あなたの子供が参加できるサービスを確立することも重要です。

多くの子供たちは、サイバー嫌悪などのオンライン問題を処理するために必要な成熟度に欠けています。ソーシャルメディアを使用している場合、子供が安全に滞在できるようにする責任を本当に負うことが重要です。

子供はエンターテインメントの技術に依存して成長しやすい。

あなたの子供がスクリーンを伴わない活動に関わるように奨励してください。

子供が外で遊ぶ、本を読んだり、ゲームをする。

スクリーン時間は特権でなくてはならない。テレビの時間やコンピュータの使用などの特権を、負の結果として取り除く。画面時間の上限を設定したら、子供が報酬として余分な時間を稼ぐことを許可しないでください。代わりに、毎日の制限に固執し、他の無料または低コストの報酬を提供します。

ベッドルームで許可されている場合、子供のスクリーンメディア使用を監視することは不可能です。

お子様が部屋にテレビ、ビデオゲームシステム、コンピュータを持っていないようにしてください。これには、多くの子供が深夜に使用するハンドヘルドデバイスが含まれ、睡眠を妨げる可能性があります。

>ソース

> American Academy of Pediatrics：米国小児科学会、子供のメディア利用に関する新しい提言を発表

> HealthyChildren.org：家族メディア利用計画を立てる方法

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