労働苦痛の被験者が出現すると、多くの女性が速やかに会話を硬膜外に向ける。 硬膜外麻酔は、母親が赤ちゃんの誕生のために目を覚まして快適にすることを可能にする、局所麻酔の一種である。 いくつかのママは完全に麻痺しているように感じるが、他の人は気分があるが、痛みよりも圧迫される。
ママに尋ねると、彼らが硬膜外膜にすばやく飛びこむ理由の大部分は、赤ちゃんの誕生時に痛ましい痛みを感じたくないと言います。
私が彼らに尋ねるとき、彼らが他の何が他の何も言っていないと考えているものが何か なぜあなたは何か他のことを考えないでしょうか？ これは私が時間と時間をもう一度尋ねたものです。 多くの女性が私を見て、「ほかに何がありますか？」と言います。基本的に、彼らは選択肢が硬膜外であるか何もないと信じています。
あなたは労働の苦痛緩和の多くの選択肢があります
私が最初にそれを考えたとき、これは私には素晴らしいショックでした。 労働の苦痛に対処するには、単に地域麻酔以外の選択肢があった。 これらのオプションには次のものがあります。
これらのものには多くのバリエーションがあり、それらは単独で、および互いに組み合わせて使用することができる。 各オプションにはトレードオフとメリットがあります。 それらの中には、女性から女性、さらには妊娠から妊娠までさまざまです。
痛みを和らげるオプションについて学ぶ
これらの選択肢について学ぶ最も良い場所は、出産授業であり、現実的で偏りのない方法ですべてのオプションを真実に説明しているものが好ましい。
これは、通常、独立した出産のクラスまたは病院で教えるクラスですが、Lamaze International、BradleyまたはICEA（国際出産教育協会）のような外部、国際機関に認定されている出産教育者によって行われます。
これらの授業では、あなたの状況、妊娠歴、および身体を考慮してどの痛み緩和法があなたに最も適しているかを最良に選択する方法を学びます。
あなたは、あなたがコントロールする痛みの軽減を最大限にする方法を学び、労働をより快適にする方法を学びます。 硬膜外腔があなたの労働のための最善のルートであると決めたとしても。
あなたの出産の教育者は、あなたの収縮を管理する方法と、硬膜外麻酔薬またはIV鎮痛薬が許可される前に、心地よい措置、労働のポジショニングなどの様々なポジションやその他のテクニックを使用して、 これの良い例は、あなたがまだ自宅の居心地が良い間に早期労働に快適に滞在する方法や、病院や出産センターへの運転をより快適にする方法を学ぶことです。
労働の苦痛を引き起こす原因を学ぶ
以前に考えていなかった痛みをコントロールする他の方法も学ぶことができます。 例えば、我々は労働収縮の痛みの原因を知っていると思う。 まあ、確かに収縮は痛みの原因になりますが、体外にある他のもの、例えば胎児の監視紐があります。 あなたの先生はモニター装置の隣に誕生球を使用するか、またはシャワーを使用することができるように防水モニターを求めたり、テレメトリモニターを使用して、赤ちゃんを見ることができるように、いろいろな方法でモニターして快適になりますモバイルです。
ママは、この単純な何かが多くの痛みを和らげることができると報告しています。
あなたの痛みを軽減するDoulaを使用することができます
あなたのクラスには、doulasに関する情報も含まれます。 これは専門職の労働者の支援を受けている人で、使用する予定の痛み救済方法の種類に関係なく、女性やその家族が労働にもっと快適に滞在できるように訓練された人です。 研究によると、ドゥーラを使用すると、労働時間が短縮され、介入の減少のために満足感が高まり、あなたと赤ちゃんの労働安全性が向上することが示されています。
リラクゼーションのテクニックも学びます。 プログレッシブなリラクゼーションから発声まで、さまざまなテクニックがあります。
これは不安や恐怖を和らげるのに役立ちます。あなたの誕生時に痛みが増す可能性があります。 これらの技法は、最大限の効果を得るために妊娠中に練習する必要があります。 ここでの秘密は、彼らがあなたの人生の間に非常に多くのことに素晴らしい効果があることです。
それで、次回にあなたが労働苦痛のためにできることを考えようとするとき、答えは硬膜外でも何もないことを覚えてみてください。 良い出産のクラスは、硬膜外だけでなく、単独で、または薬の痛みの軽減と組み合わせて使用することができますより多くのオプションを考慮するオプションのトンを与えることができることを覚えてみてください。