あなたは毎日の運動が必要で、あなたは家族の時間が必要です。 一緒にやって！
家族の時間のメリットははっきりしています。 強い家族の結束は、子供の社会的、情緒的発達、そして大人と子供の皆さんの福祉にとって不可欠です。 しかし、特に子供が成長するにつれて、その重要な家族の時間に収まることはより困難で困難です。 食事を共有することで、夕食時に結婚しなくても結婚することができます。
それで身体活動もそうすることができます。
あなたの家族と積極的に遊ぶことは、あなたの心臓をポンピングしてカロリーを燃やす良い方法に過ぎません。 それはまた、家族の絆を築ける素晴らしい方法です。 タグをつけたり、フリスビーを投げたり、ダンスパーティーに参加したりすると、いつかお子さんが思い出に残る思い出ができます。
家族遊びのための時間を作る
「遊びは子供と両親にとって魔法の時です」と、体育を専門とするタンパのサウスフロリダ大学の教育学部教授であるSteve Sandersは、次のように述べています。 「それは、両親が当日の他の義務を考えておらず、子供と1対1の時間を過ごすことができる時だ」
子供達はママとパパが馬鹿になるのが大好きです。 コロラド州デンバーにある3人の母親、ジュリー・マーシュは、「私たちはお互いを追いかけている大きなファンです。 「最近、私の夫は私の3歳の肩の上に私の後ろを走り、彼女の臭いの足で私をつかまえようと脅しました。
そして最後の週末、私たちの赤ちゃんの昼寝の間、残りの人たちは猫であるふりをしているダイニングルームの床に巻き込まれました。
沼地では、これらの能動的なゲームは 、家族にとって重要な共通の時間を提供します。 「同時に同じことに興味を持ってもらうのは難しいし、子どもたちが成長するにつれてもっと激しくなるだろう」とJulie氏は語る。
「私たちは、たとえそれが慣れ親しんだ形であっても、私たちがそれらを手に入れることができる場所で一緒に過ごす。
一緒に、教えていない
子供のための家族時間の大きな利点の一つは、担当することが許可されています。 子供たちは力と習熟感を感じることが大好きなので、遊んだときに彼らをリードさせることが重要です。 「あなたの役割は、子供が身体能力を学び、精緻化し、 改善するのを助けるためのファシリテーターまたはガイドになることです」とサンダーズ博士は言います。 "これは、あなたの子供の人生の他の分野に引き継ぐ信頼を作り出します。" だから、子供が一緒に遊ぶゲームを、猫のようにクロールしているか、サッカーボールを蹴っているかにかかわらず、あなたの子供が始められるようにしてください。
「新しいスキルを協力して学びましょう」とサンダーズは言います。 彼は、改善のための提案をする前に、あなたの子供がスキルを何度か練習することを勧めます（バットを振るなど）。 （これは大きな兄弟姉妹にもあてはまります）。 子供たちはレッスンをする機会も享受できます。 マサチューセッツ州の母親ローリーシュナイダー（Laurie Schneider）は、「私の子供たちは私をフラフープに教えようとしていて、 ロープを跳ね上げるように教えようとしていました。 「どちらもとても成功していませんが、楽しいです！
チームタイムは家族の時間になります
青少年スポーツの大きなノックは、彼らが家族の時間を奪うということです。
頻繁な夜の練習や週末の大会のおかげで、これは確かに真実かもしれません。 しかし、それらのトーナメントに一緒に旅行することは楽しい家族イベントになることができます。 あなたの子供のスポーツチームと一緒にボランティアすることで、プレイヤー（そしてあなたの配偶者、あなたが助けている場合）とある程度の時間を過ごすことができます。 あるいは、1人の子供のための練習は、別の子供と1対1の時間を許すことができます。 それはいくらかの創造性を必要としますが、それを行うことができます。そしてそれは価値があります。