あなたの怒っている過度の反応を教えることのできる瞬間に変えよう
「あなたが18歳になるまで、あなたは身に着きました！」ほとんどの両親は、少なくとも1回はこれらの行に沿って何かを語っています。 時には、あなたが合理的な言葉を失っているとき、そのような種類の脅威は、たくさんのことを考えずに口から飛び出すことができます。
あなたの子供のおもちゃをすべて捨てようと脅していたとしても、彼の友人と再び出ることはできないとあなたは言ったのですが、あなたの過反応から回復する方法は重要です。
あなたの怒りを爆発させて、子供に重要な人生の教訓を教える機会にしましょう。
あなたが言ったことを無視しないでください
一度あなたが落ち着いたら、あなたがした過激な脅威を無視することができます。 しかしそれはあなたの子供に間違ったメッセージを送ります。 彼は、あなたが言うことをあなたが本当に意味するものではないと信じ始めます。
もちろん、それは必ずしもあなたが言ったことを必ず実行する必要はありません。 あなたが所有しているおもちゃをすべて袋に入れて捨てると言ったら、自分が部屋を持ち上げていないと怒っていたので、ゴミ袋を手に入れないでください。
しかし、あなたが何も言わなかったようなふりをすることは役に立ちません。 あなたの脅威に喜ばれるかどうかを待っている間、あなたの子供は心配しているかもしれません。 そして、罰が決して来ないとき、彼は混乱したままになるでしょう。
正直な会話をする
あなたが落ち着いて、あなたが脅威に追いつくことができないと気付いたら、座ってお子さんと話してください。
ロールモデル あなたの行動に責任を負う方法。 謝罪し、あなたが脅した不法な刑罰を守らないことを明確にしてください。
あなたの感情があなたの最高を得たことを肯定してください。 言って、「私は本当に動揺し、私は持ってはいけないことを言った。 ごめんなさい。"
より合理的な結果を提供する
より論理的な結果をもたらす恐ろしい結果を取り替えてください。 あなたのお子さんがおもちゃを拾っていない場合は、彼がきれいになるまであなたの特権を取り去ってください。 またはあなたの十代の若者が彼の門限を逃した場合は、一週間彼を挽いてください。
あなたの子供への新しい結果を説明し、あなたがそれに従うことを明らかにする。 あなたが言うことを意味し、あなたが意味することを意味することを目指していることを彼に示してください。
それが再び起こるのを防ぐための計画を作成する
時には、過剰な脅威があまりにも多くのストレスから生じることもあります。 仕事から家に帰ってきたときや、財政的に重大な問題を抱えているときには、あなたの子供に暴力を振るう可能性が高くなります。
そのような場合は、ストレスレベルが高すぎるという警告徴候として行動を起こしてください。 健康な方法でストレスを管理するための措置を講じることで、あなたができる最高の親になることができます。
あなたの過度の反応があなたの子供の絶え間ない誤動作を引き起こした場合は、それに対処する計画を立ててください。 将来だけでなく、今日でも使用できる効果的な結果を特定する。 積極的になることで、反応が少なくなるのに役立ちます。
誤動作を防ぐシステムを作ります。 トークン・エコノミック・システムや行動チャートは、あなたの子供が行動するように促すために、長い道のりを歩むことができます。
あなたがショックの状態にあったために過度に反応した場合 - またはパニック - あなたが応答する前に深呼吸をしてください。 あなたの子供があなたを憎んだと言っても、逃げようとしても、あなたは本当に感情的な気持ちになると、あなたが過反応する可能性が高いことを知っています。 それを覚えておいてください。あなたが強烈な感情を経験したときに、将来的にどんな結果も出さないように思い出させることができます。
深刻なダメージコントロール
アイドル状態の脅威を超えてコメントしている場合は、深刻なダメージコントロールを行うことが重要です。 子供には決して言わないでください 。 あなたがコメントであるか、あなたの行動が行を超えている場合、それはあなたの子供に悪影響を及ぼすことがあります。
あなたの子供にしっかりして正直であるが、あなたの言葉を慎重に選んでください。 あなたの怒りを管理することに問題がある場合は、専門家の助けを求めてください。 訓練を受けた精神保健専門家が、あなたの感情を調節し、育児スキルを向上させるのを手助けすることができます。