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労働の段階第一段階の労働は、私たちが一般的に労働と考えるものです。 この段階では、3つの段階、それぞれの段階から物理的に何を期待するか、対処方法を見つけることができます。
労働は3つの主要な段階に分かれています：
初期労働
第1段階のこのフェーズは、最も多くの時間を費やす場所です。 これは規則的であるが、あまり接近していないか、または非常に長く続く収縮によって特徴づけられる。 収縮は、おそらく10分間隔であり、わずか30秒から45秒間続く。 これは、ほとんどの女性にとって労働の非常に快適な段階であり、労働を容易にする機会です。
アクティブ労働
収縮がより激しくなるにつれ、あなたは積極的な労働に移行します。 ここで収縮は規則的であり、互いに近づき、より長く続く。 彼らは3分5秒離れていて、60秒まで続くかもしれません。 これは、ママが仕事に就き、彼女の対処法の多くを実際に使用する深刻な段階です。
遷移
最も困難な、しかし労働の第一段階の最短段階。 トランジションとは、テレビの誕生がすべてであることです。 これらの収縮はより強く、より長くなり、子宮頸管の拡張を終了させる。 通常、最後の90-120秒で、その間にほぼ同じ長さの休憩があります。 一般に、この段階は30分〜2時間しか持続しない。
多くの人が、あなたが各フェーズでどれだけ多くのセンチメートルを拡張すべきかを教えようとします。 これは労働の段階を定義する唯一の方法ではない。 あなたはトランジションのような収縮を示すことができ、わずか4〜5センチメートルですが、まだ本当に赤ちゃんに近いです。 非常に少数の女性が1センチメートル、2センチメートル、3センチメートルなどに拡張されることを覚えておくことが重要です。 そしていくつかは、4センチメートルの拡張され、その後数分で完全に拡張されるという話もあります。 だから、子宮頸が大部分の女性のためにやっていることよりも、収縮の強さとその収縮の仕方に注意を払うことが重要です。
初期労働
第1段階のこのフェーズは、最も多くの時間を費やす場所です。 これは規則的であるが、あまり接近していないか、または非常に長く続く収縮によって特徴づけられる。 収縮は10分間隔であり、わずか35秒間続く。 これは、ほとんどの女性にとって労働の非常に快適な段階であり、労働を容易にする機会です。
早期労働は通常は楽しい時です。 これが実際に労働であるかどうか疑問に思うかもしれません。 他の女性たちは、このような軽い収縮を経験したり、実際に差異に気付かずに眠りについたりします。
あなたが感じるもの
- 非常に扱いやすい縮み
- 低腰痛
- 緩い便
- 血まみれのショーまたは粘液の増加（粘液栓）
行動と態度
一般的に、あなたはこの作業段階に興奮します。 あなたのすべての赤ちゃんがすぐにここに来ると、妊娠の終わりが近くにあり、あなたは子育ての次の段階に移ります。 何人かの女性は神経質になり、労働がより激しくなると何が起こるかを知らない。
パートナーはこのフェーズでもう少しパニックになりがちです。 これはすべてを完了させる最後のチャンスです。 彼らは労働の中であなたをどうサポートするかを知っているかどうか疑問に思います。 良いニュースは、女性が落ち着いているときにはパートナーがパニックになり、女性がパニックになると、パートナーは落ち着いているということです。
対処する方法
あなたは、おそらくおそらく、この段階の労働のために多くの身体的支援や指導を必要としないでしょう。 あなたの最善の賭けはできる限り、収縮を無視することになるでしょう。 あなたがそれを感じるなら、計画どおりにあなたの日を続けてください。 多くの女性は、自分が計画していたことを何でもやり続けることを選択します。
このフェーズを効果的に管理するための鍵は、休憩を交互に行うことです。 あなたの液体を維持し、快適に食べることを忘れないでください。
労働の中でやるべきことのいくつかの提案があります：
- 散歩する
- あなたの袋を詰め終える
- 赤ちゃんに手紙を書く
- 赤ちゃんの部屋に座ってリラックスしてください
- 映画に行く
- 面白いビデオを借りる
- デートをして夕食に行く
あなたのパートナーが何をするのか：
- 彼女がそれを望むなら、彼女の会社を守ってください
- 彼女が移動するように促す
- 彼女のリラックスを促進するためにマッサージ
- 時間を短縮する
- 彼女を賞賛する
- あなたが手助けすることができる最後のものがあるかどうかを確認する
アクティブ労働
収縮がより激しくなるにつれ、あなたは積極的な労働に移行します。 ここで収縮は規則的であり、互いに近づき、より長く続く。 彼らは3分5分離れていて、60秒まで続くかもしれません。 これは、ママが仕事に就き、彼女の対処法の多くを実際に使用する深刻な段階です。
あなたが感じるもの
- 一緒に近づき、あなたの注意を必要とする収縮
- サポートが必要
- 収縮に合わせる
- 食べる/飲むことに関心が薄い
行動と態度
それぞれの収縮によって深刻化するにつれて、リラクゼーションが重要になります。 気晴らしを調整し、出産のための積極的な環境を作り出すことが重要です。 あなたは彼らがあなたに触れるように感じるかどうかにかかわらず、誰かと一緒にいるという欲望を感じるかもしれません。 一人になりたくないということは、しばしば話されることです。
対処する方法
次に行うべきことのいくつかの提案があります：
- ポジションを頻繁に変更する
- 散歩する
- お風呂やシャワーを浴びる
- ロッキングチェアのロック
- 骨盤を傾斜させる（腰痛に最適）
- リラックスして集中する
- 視覚化を使用する
あなたのパートナーが何をするか
- 彼女がそれを望むなら、彼女の会社を守ってください
- 彼女に飲み物をして、バスルームに行くことを思い出させる
- 彼女が移動するように促す
- リラックスと快適さを促進するために彼女の背中をマッサージ
- 彼女の環境を保護する（暗くて静かに保つ）
- 彼女を賞賛する
- 開業医に電話して、病院や出産センターに行く際のアドバイスを受けてください
- あなたのdoulaに電話する
- 家庭での出産のために、あなたの物資がすぐに入手できることを確認してください
あなたの開業医に電話する
多くの医師や助産師は、あなたが電話をする必要があるときや、早期労働の間に電話で利用できるようになるときに、あなたに教えてくれます。 電話番号を手元に置いておき、電話する前に一般的な情報を入手してください。 一般的に、彼らは収縮の長さ、それらがどれくらい離れているか、ウォーターバッグが壊れているかどうかを知りたがります。
あなたが家庭で誕生している場合は、開業医が先に来てあなたをチェックし、出産の準備が整うまで前後に電話をすることがあります。
労働病院に行く
あなたが家庭の出産を計画していない場合は、おそらく病院や出産センターにこのステージの最後に行くか、次のステージの早い段階に行くでしょう。 ルート上で事前に計画しておくと、時間帯や道路閉鎖のための特別な考慮事項があれば、これは簡単に行えます。 多くの女性はまた、車内にいくつかの枕を置くと気分が良くなります。 一部の人々は、旅行中に水が壊れたり、すでに壊れている場合には漏れがないか心配しているかもしれません。 シートにタオルを置いて液体をつかまえたり、ママがマックスパッドを着用することができます。
どこに駐車するか、どこに入るか、来ることを知らせる必要がある場合、またはちょうど現れるべきかどうかを知る必要があります。 また、出産のための部屋にまっすぐ行くかどうか、またはあなたの労働を最初に評価するためにトリアージエリアに滞在する必要があるかどうかといったルーチンを知ることは、出生地へのよりスムーズな移行を助けるでしょう。
運転について賢明な言葉：ゆっくりと安全に行く。 彼女が赤ちゃんを引っ張っているのではないかと心配している場合は、自分をスピードアップして危険にさらさないようにしてください。 彼女はおそらく車の中では非常に不快であり、すべてのぶつかりは彼女の不快感を増加させるでしょう。 それを安全で快適な車の旅にするためにできることをしてください。
病院に行くためのアドバイス？
遷移
最も困難な、しかし労働の第一段階の最短段階。 トランジションとは、テレビの誕生がすべてであることです。 これらの収縮はより強く、より長くなり、子宮頸管の拡張を終了させる。 通常、最後の90-120秒で、その間にほぼ同じ長さの休憩があります。 一般に、この段階は30分〜2時間しか持続しない。
あなたが感じるもの
- より長く、より強い収縮
- サポートが必要
- ほてり
- げっぷやげっぷ
- 震え
- 赤ちゃんが降り続けるときの圧力が低い
- あなたの水が壊れるかもしれない
- 謙虚さの喪失
- 食欲減少
行動と態度
これは労働の中で最も難しくて最短の部分です。 これは本当に激しいところです。 多くの女性は "私はこれをすることはできません"のようなフレーズで反応します。 この部分で本当に必要なのは、激しい指導と同行です。
対処する方法
次に行うべきことのいくつかの提案があります：
- ポジションを頻繁に変更する
- 一度に1つの収縮を取る
- お風呂やシャワーを浴びる
- ロッキングチェアのロック
- 骨盤を傾斜させる（腰痛に最適）
- リラックスして集中する
- 視覚化を使用する
- あなたの休息期間を効果的に使用する
- 目標に集中する
あなたのパートナーが何をするのか：
- 彼女の顔と首のクールな掛け布団
- 可能であれば部屋の温度を変更する
- 彼女を奨励し、これが短い部分であることを彼女に思い出させてください、すぐに彼女は
- 彼女がそれを望むなら、彼女の会社を守ってください
- 彼女に飲み物をして、バスルームに行くことを思い出させる
- 彼女が移動するように促す
- リラックスと快適さを促進するために彼女の背中をマッサージ
- 彼女の環境を保護する（暗くて静かに保つ）
- 彼女を賞賛する
彼女がプッシュしたいなら何をするか
赤ちゃんが動いているために圧力が上がると、子宮頸が完全に拡張されていなくても、母親は欲望を表明したり押す必要があります。
これには2つの考え方があります：1つは、衝動が広がっていると感じる限り、膨張プロセスを完了するのに役立つということです。 もう一つは、完全に拡張する前に押すことは、子宮頸部の腫れを引き起こし、プロセスを遅らせることです。 7センチメートルのところにいるような感じで、子宮頸がすぐに消えてしまう女性もいます。 時には9センチメートルで、プッシュするような感じの女性は、子宮頸部が腫れています。 最善のアドバイスは、いくつかのテストプッシュを試みている間に、誰かに子宮頸管を監視させることです。 ときには、小さな収縮のピーク時には、衝動に対処するのに十分ではありますが、腫れを引き起こすのに十分ではありません。
あなたがここにプッシュしないように指示されている場合、いくつかのヒントがあります：
- 母親は空気中で彼女の顎を持ち上げる
- 彼女のパンツを大声で
- 彼女が彼女の息を止めないようにしてください
- 彼女は彼女の顔の上に吹き飛ばそうとしている気球や羽を想像させてください。
良い指導者であること
女性を雇うことは助けが必要です。 彼らは、自分の好みが労働のすべてのものであるかを知り、目標を達成するのに役立つ人が必要です。 彼女のコーチとして、あなたは他の誰よりも優れた利点を持っています。あなたは彼女のベストを知っています！ あなたの仕事は、彼女を支持し、熱狂的で、彼女に献身することです。
リラクゼーションとポジショニングを実践することで、マテリアルをより快適に感じることができます。
出産を楽しんで、自分自身の世話をすることを忘れないでください。 可能であれば、お菓子を詰め合わせ、バスルームに行ってください（彼女を一人も離さないようにしてください）。 あなた自身を身に着けていることは長期的に彼女を助けることはありませ
あなたが選んだ職場はあなたの進歩を助けるか、妨げるでしょう。 あなたができる最悪の事の一つは、寝てそこにとどまることです。
ホルモンリラキシンを覚えている、これはリラキシンが非常に良い場所です！ ベッドに置くと、実際に骨盤の一部が平らになり、可動性が低下します。 これは、赤ちゃんのための部屋を作ることが難しくなります。 あなたの周りを移動することによって、あなたの骨盤は、赤ちゃんがあなたの骨盤に降りることができるように、より多くの移動性と大きな柔軟性を可能にします。
赤ちゃんの位置とあなたの快適さのレベルに応じて、ここに労働に取り組むための良いポジションがあります：
これらは決して労働と出産のための立場の網羅的なリストではありません。 柔軟性を持ち、労働のさまざまなポジションを試してみてください。