母親が出産後に便秘を扱うことは本当に珍しいことではありません。 便秘は、回復中の大部分の産後の母親のためのコースのちょうどパーです。 一部の人にとっては、それは問題ではなかった妊娠後の便秘に対処することに驚くかもしれません。 他の人にとっては、便秘は新しいものではありません。
出産後に便秘を起こす原因
この通常の、しかし迷惑な不快感は、服用前、服用中、および/または服用後に身体に何が起こっていたかに関するいくつかの要因の1つによって引き起こされる可能性があります。
これらの記述のいずれかが、配送中に経験したものに合っているかどうかを検討してください。 最初の2つのポイントは、あなたのおならが基本的に空だったという事実と関係がある、最後の3つはあなたが経験したかもしれない医療処置の反映です。
- 私はほとんど食べ物を持たずに長い労働をしていました。
- 私は労働の間に排便や浣腸をしていました。
- 私はCセクションを持っていました。 （この大手術後に消化器系が正常に機能するには、3〜4日かかることがあります。）
- 私は服用中に鎮痛剤を使用しました。または、現在、産後の痛みを和らげるために使用しています。 （特に、全身麻薬は消化管を遅くする可能性があります）。
- 私は、おそらく、 切開切開術または産後の痔核によって引き起こされる痛みのある会陰を有する。 （この場合、便秘は精神的なものほど物理的な問題ではない可能性が高いので、縫い目を裂くことやそれ以上の痛みを恐れている可能性があります。
どのくらいの便秘が最後に起こるか
あなたの便秘の根本的な原因とそれを治療するために取るステップによっては、出産後数日以内に解決する可能性が非常に高いです。 重要なことは、便秘の治療に積極的であり、以下の手順に従うことです。
産後の便秘をどのように治療できるか
ほとんどの場合、あなたは便秘を自宅で治療して成功することができます。
便秘の治療と予防の両方に従うべき簡単なヒントを紹介します。
- よく食べる。 高繊維食はあなたの最高の防衛になることができます。 全粒粉穀物や全粒粉パン、玄米、豆、新鮮な果物や野菜などの食品は、繊維が豊富な優れた食品です。
- 1日6〜8杯程度の水を飲みましょう。 あなたが食べる繊維質の食べ物は、飲む水を吸収して、便を柔らかくします。
- 行こうとする衝動があれば、無視しないでください。 あなたがもっと多くの痛みを恐れるかもしれない限り、大腸の動きを握ると、便が硬くなります。 あなたが必要と感じるときに行ってください。
- 散歩をしてください。 これは脅かすように思えるかもしれませんが、特にあなたがCセクションから回復している場合は、運動の少し（遅いペースでも）、あなたの腸を緩めるのに役立ちます。
- 便軟化剤を服用する必要がある場合は、介護者に相談してください。 重度の涙（3度または4度）を経験したことがある場合は、すでに服用を開始しています。 痔核を扱う場合、貧血のために鉄サプリメントを服用している場合、または痛みを和らげるために麻薬を使用している場合は、柔軟剤が必要な場合もあります。
痔核はどうですか？
頻繁に便秘と痔が手を取り合います。 あなたが運動をするのに疲れている場合、またはあなたの便が激しい場合、それはおそらくあなたの痔を悪化させるでしょう。
痔は一般的には重度ではありませんが、確かに喜びの巡航ではありません。 痔核を治療し、上記のアドバイスに従うことは、あなたの赤ちゃんの誕生後1〜2週間以内にあなたのために物事をクリアする必要があります。
いつ私は医者に電話する必要がありますか？
いくつかのケースでは、しばしば便秘は実際より大きな問題の症状です。 あなたの便秘が持続する場合、または以下のいずれかの追加症状が発生した場合は、直ちに医師または助産師にお問い合わせください。
- あなたは重度の胃痛があります。
- あなたは便秘と下痢の両方の期間が発生しています。
- あなたは便に粘液や血液を通しています。
- 直腸痛は重度であると考えます。
- 直腸出血の厄介な量があります。