特に年上の子供やティーンエイジャーにとっては、冬に楽しいことを見つけるのは難しいことです。 冬は長く、暗く、退屈です。
寒い天気や短期は、過食、 インターネットでの過ごし過ぎ、 過度の睡眠など、不健康な習慣につながる可能性があります。
だから、あなたはいつもあなたの子供たちを楽しませる必要はありませんが、退屈なときにやるべき事柄のリストを作ることは役に立ちます。 あなたの子供が退屈だと文句を言ったり、エレクトロニクスで過ごす時間が長すぎたりしたら、彼女は彼女のリストから何かを選ぶことを勧めます。
そして、あなたはこれらの活動のいくつかが家族全員にとって楽しいことがあるかもしれません。
あなたが外でやることができる楽しい冬のアクティビティ
平均的なティーンエージャーは、エレクトロニクスを使用して毎日7時間から9時間を費やしています。 それは、多くの10代の若者が推奨される運動の60分を得ていない可能性が高いことを意味します。
新鮮な空気、日光、身体活動は、あなたの子供の身体的、精神的健康にとって重要です。 それで彼が外に出て動くように促してください。
あなたの外出するときにあなたの10代は良い見栄えを心配するかもしれませんが、彼は天気のために適切に着ることを確認してください。 凍傷や低体温は、冬に子供に深刻なリスクをもたらします。
また、スノーボード、スキー、ホッケーなどのウィンタースポーツに10代の若者が参加する場合は、ヘルメットやその他の安全装置を主張してください。
あなたの寒い気候に住んでいる場合、あなたの10代の若者たちができる冬のアクティビティがあります：
- アイススケートに行く。
- そりゃあ。
- 下り坂のクロスカントリースキーを行ってください。
- 雪だるまを作る。
- 雪の砦を建てる。
- 雪の戦いをしてください。
- 冬のハイキングに行く。
- 氷の釣りに行く。
- スノーチュービング。
- 遊ぶ池ホッケー。
- 必要な人のために雪を吹き払う。
- 家族として冬のキャンプに行き、生存スキルを学ぶ。
- 焚き火をして、あなたの十代の人に友人を招待させてください。
- スノーシューイングに行く。
- スターを注視する。
- 冬の写真スカベンジャー・ハントに行く。
- 雪彫刻競争の主催。
あなたが内部で行うことができる楽しい冬の活動
それがゼロ以下、暗闇、またはブリザード様の条件では、あなたの10代の若者は屋内活動のアイデアを必要とします。 インターネットをサーフィンしたり、テレビを見たり、ビデオゲームをしたりするのに間違いはありませんが、あなたの10代のスクリーンタイムに明確な制限を設定してください。
あなたのティーンエイジャーが隠された才能や新しい関心事を発見するよう奨励する方法として、冬の月を使いましょう。 小さな創造性と想像力は、彼女の心と身体を活発に保つための道のりを長くすることができます。
ティーンズの屋内アクティビティは以下の通りです：
- 毎週新しい工芸品をする方法を学んでください。
- オンラインワークアウトビデオを交互に集めて、家族として一緒にやりましょう。
- 家族の食事を別のコースを担当する各メンバーと共に調理する。
- 毎週1冊の本を読んでください。
- ブッククラブに参加してください（または最初から始める）。
- 屋内ウォーターパークに行く。
- 博物館を訪問。
- カードトリック（またはマジックトリック）を学ぶ。
- ヨガクラスに参加する。
- 家族の休暇を計画する。
- もう欲しがらない服や家庭用品を掃除し、慈善団体に寄付するか、オンラインで販売してください。
- 屋内プールで泳いでください。
- アートクラスを取る。
- ジムに入会します。
- 演劇を見る。
- 博物館を訪問。
あなたが冬に飽きたときにやるべきこと
子供が冬の退屈を処理するのを助ける最良の方法の1つは、友人と一緒に活動するように奨励することです。
学校外の友達を見ることで、社会的スキルを養うこともできます。 だから、あなたの子供が友人を招待したり、グループと一緒に集まりを計画したりしましょう。
電話をかけるなどの特定のソーシャルスキルを練習するのに最適な時間になることができます（テキストだけではなく）。 往来する社会的な招待状の重要性や良いホストの重要性など、友情についての教訓も教えてください。
あなたの10代の子供が冬の間、健康な友情を維持できる方法はいくつかあります：
- ボードゲームやビデオゲームのトーナメントを開催する。
- あなたの10代の計画を立て、バレンタインデーパーティーを開催しましょう。
- 映画マラソンを開催する。
- 眠りのパーティーを開催する。
- 友人と募金活動に参加する。
ライフスキルを教える活動
冬はあなたの十代の人生のスキルを学ぶ良い機会になることができます。 高校卒業後の生活のために彼を準備する活動を試してみましょう。
子供のための素晴らしい学習体験ができる楽しい冬のアクティビティがあります：
- 中小企業を始めよう 。
- ベビーシット。
- 図書館の子供たちに読書をするボランティア。
- ウェブサイトを構築する。
- あなたの地域の食料貯蔵室、スープキッチンまたは教会でボランティア。
- 予算立案スキルを実践する。
- オンラインクラスを受講してください。
- 大学を訪問する。
- ジョブはプロフェッショナルです。
- デジタルデトックスを計画する。
- 奨学金申請書の記入を開始します。
- 体重減少のような家族の挑戦を始めましょう。
移動してアクティブにする
あなたの家族を活発にする活動を見つけるのに苦労しているなら、あきらめないでください。 新しいものを試してください。 実際には、毎週家族が試してみる活動を順番に選ぶかもしれません。
誰もが動いていると、あなたは冬の間、身体的、感情的に健康にとどまります。 そして、あなたは10代の健康な習慣を教えてくれるでしょう。
>ソース
>スクリーン時間とリーン時間。 疾病管理と予防センター。
>あなたの身体活動ガイドライン。 疾病管理と予防センター。