学校のいじめは学生の睡眠習慣に影響を与える可能性があります。
いじめは、しばしば学校の建物をはるかに超えて広がっている。 実際にいじめや犠牲者は、いったん帰宅すれば睡眠障害になることがあります。 学校でいじめを目の当たりにしている傍観者でさえ、外傷によって影響を受け、睡眠障害を起こすことがあります。
いじめがブルズの睡眠に与える影響
研究者は、他人を悩ませ 、睡眠の問題が関連していることを発見しました。
実際、複数の研究では、積極的な子供は非攻撃的な子供よりも睡眠呼吸障害を起こす可能性が高いことが示されています。 睡眠呼吸障害は、子供の様々な睡眠障害を包含し、いびきから睡眠時無呼吸までの全てを含む。
一方、ミシガン大学医学部の調査によると、 いじめは、他の人を苛立たせない年齢の睡眠の問題の2倍の可能性があることが分かった。 しかし、どちらが先に来ますか？ 子供たちは夜にうまく眠れないので、いじめられますか？ または、彼らは日中に他人をいじめているので、よく眠れませんか？
一部の睡眠専門家は、眠気が行動問題の最大の指標であると感じています。 これを家族問題のようないじめの他のリスク要因と組み合わせると、なぜ睡眠がいじめの問題なのかが明確になります。 彼らは、さらに、眠気は、感情的な規制の障害に関連していると主張しています。
多くの場合、いじめは単純に十分な休息を得ていないため、過敏症になるだけでなく、人々を治療する方法について良い選択をすることが難しくなります。
しかし、いじめの主張者たちは、睡眠不足が他の人をいじめに移す言い訳ではないと主張する。 代わりに、この情報は、いじめを防止するのに役立ちます。
言い換えれば、いじめ問題に対処するために両親と一緒に働くとき、教育者やカウンセラーはいじめの睡眠習慣について話したいことがあります。 多分、より多くの睡眠を取ることは、他の子供をいじめることを控える方法を学ぶのに役立ちます。 しかし、彼らは彼らの選択を言い訳するために使用すべきではありません。
被害者の睡眠に与える影響
子供がいじめを受けたときに、身体的、感情的な結果が広範囲に及ぶことは秘密です。 うつ病や不安から摂食障害や自殺の考え方まで、被害者をいじめる費用は膨大です。 その結果、 いじめの犠牲者の多くが睡眠障害に悩まされていることは驚くべきことではありません。 彼らは落ち着きのない夜から、彼らが外傷を再現する悪夢まですべてを経験するかもしれません。
さらに、犠牲者がうつ病に対処している、またはPTSDを発症している場合、睡眠にも影響が出ます。 例えば、うつ病と不眠症はしばしば関連している。 そして、それがPTSDに関しては、この状態の特徴の1つは、悪夢を通してトラウマを救うことです。
バイスタンダーの睡眠に与える影響
傍観者がいじめによって直接影響を受けることはないが、単に他の人が脅迫されたり、屈辱を受けていることを目の当たりにすることは、身体的および精神的健康に影響を及ぼす可能性がある。
実際、研究者は、 傍観者はしばしば犠牲者と同様にいじめの影響を受けることが多いことを示しています。
結果として、彼らの夜間睡眠も影響を受ける可能性があります。 彼らは、彼らが目撃した状況を再現する悪夢を経験するかもしれません。 あるいは、彼らはいじめを止めるために何もできないという事実に悩まされるかもしれません。 彼らは無力感と罪悪感を感じるので、彼らは夜を投げて回っている。
最後に、彼らが目撃しているいじめは、学校の全体的でない環境の兆候である可能性があります。 その結果、この貧しい学問的環境からのストレス要因は、夜間にそれらを維持する可能性があります。
理由が何であれ、いじめが学校の全員に影響を与えることを認識することが重要です。 いじめや犠牲者に限られているわけではありません。 学校全体の気候は、いじめの事件の影響を受けます。