残念なことに、苦痛を経験した個人に応じて、社会的ストレスは長く続きます。 これは、追放、 いじめ 、および他の形式の関係攻撃のような強い影響を引き起こすストレスの多い社会的状況に対して特に当てはまると思われる。
長期の影響
一度の事件でさえそれについて考えるだけでも、それを覚えることができるので、社会的ストレスは長年続くことができます。
インターネットの普及に伴い、トゥイーンは以前の世代のような過去の出来事を思い出させることができます。 過去の出来事の証拠に加えて、それに対する友人や家族の反応も簡単に見つけることができます。 研究者は、精神的な覚醒が初期の出来事と同じくらい苦痛を感じることができることを見出します。 他人が育てる可能性のあるビデオ、写真、コメントを追加し、痛いイベントを和らげるチャンスをあまりにもリアルにします。 この理由から、心理的な痛みが無期限に続くことができる一方で、傷害が治癒するにつれて肉体的な痛みが消えるため、社会的ストレッサーは物理的な侵略よりも損傷を受ける可能性があります。 特に、攻撃のタイプがより有害であると感じるジェンダーの違いがあるように見えます。
トゥーエンズの社会的ストレスと排斥
しかし、社会的ストレッサーを経験するすべてのトゥイーンが長期的な痛みを経験するわけではありません。 エクササイズや社会的排除の場合、 すべての子供たちは最初は痛みを感じますが、ほとんどの人は精神的に対処し、より深く、より長持ちする痛みを感じる段階に移動しません。
しかし、状況に反する子供たちは、精神的な資源が枯渇するほど圧倒されるかもしれません。 これは、自殺思考を含む社会的ストレスの最も有害な影響の基礎を築いています。
ツイーンの対処方法
増加する時間のために、トゥイーンは友人と一緒に過ごすため、社会的ストレッサーはあなたのトゥイーンの心理的幸福のために特に困難です。
米国心理学会（APA）によると、10代のうち42％以上が社会的ストレスに反応して何もしないと報告しています。 あなたは、この統計の明るい側にあなたのトゥイーンを教えることができます。 あなたのトゥイーンが社会的ストレッサーに対処するのに役立つ5つのヒントがあります：
- 十分な睡眠を取る
- ポジティブを強調する
- 動く
- 幸福を作る
- 声を上げて
あなたのトゥイーンに意図的な方法でストレッサーに対応することの重要性を教えるとき、彼らはプロのようなストレスに対処する方法を学びます。 このような幼い頃に練習することによって、彼らは成人時にこれらの技能を習得し、人生が起こったときにはより弾力を回復します。
ソース：
Williams、Kipling D.、Nida、Steve A. Ostracism：結果と対処法。 心理科学における現在の方向。 2011. 20（2）：71-75。