アフターパス、便秘などの事実
あなたは確かに配達直後に疲れて疲れていると思っていますが、 産後の腹痛を経験するとは思わないかもしれません。 産後期間は、出産後最初の6週間、女性の体が妊娠前の状態に戻るユニークでやや脆弱な期間です。
子宮が縮小してから便秘になるまで、あなたの腹部の痛みの背後にあるものを見つけて、それをすばやく緩めて、新生児とあなた自身のために気遣うことに戻ることができます。
アフターペインからの腹痛
配達後、あなたの子宮は収縮して正常な大きさに収縮し、これにより、後脚と呼ばれるいくつかの下腹部痙攣が引き起こされることがあります。 ほとんどの女性は出産後最初の2〜3日でこれらの痛みの中で最も激しい痛みを経験しますが、子宮は正常な状態に戻るのに6週間かかることがあります。 あなたの赤ちゃんが母乳育児をしているときに、子宮を収縮させるホルモンであるオキシトシンの放出を刺激するので、これらの痛みがより強くなることに注意することが重要です。
興味深いことに、初めてのお母さんであれば、後遺症は複数の妊娠を抱えているお母さんよりも少なくなる可能性があります。 これは、複数回出産した母親が子宮内で筋肉の緊張を緩和するためです。
あなたはあなたの医者から最初にOKを取得する限り、暖かいヒートパッド（このためにあなた自身の靴下を作ることができます）またはNSAIDのような鎮痛剤を服用することによって、これらの痛みを改善することができます。
便秘からの腹痛
分娩後の腹部の不快感に寄与するもう1つの要因は、痛みを伴う便通、ひずみ、塊状または硬いおよび乾燥した便、および便の不完全な排出感を引き起こす可能性のある便秘である。 産後期の便秘の潜在的な原因は次のとおりです。
- 女性の体内の高いプロゲステロンレベル（妊娠から残っている）
- 痔核（妊娠中および産後期間に共通）
- 断端切開部の痛み
- 膣の涙や傷ついた会陰部（肛門と膣の間の領域）
- 納入後の身体活動の減少
- 繊維が少ない食事
投薬後に便秘を引き起こす可能性のあるもう一つの潜在的原因は投薬です。 例えば、麻酔、ヒドロコドンのような労作後の痛み、または硫酸マグネシウム（時折子癇前症の女性に与えられる）のためのオピオイドの使用は、便秘を引き起こすか、または悪化させる可能性がある。
良いニュースは、便秘は短期間で面倒かもしれませんが、妊娠中の子宮が結腸を押している妊娠中と比較して、通常は産後期間が改善することです。
さらに、産後期の便秘を予防するためにできることがあります。 妊娠中や産後の繊維（例えば、果物、野菜、豆、豆類、ナッツ、全粒粉）を摂取し、妊娠中や産後に多量の水を飲むことは非常に重要であり、
また、妊娠後の運動はあなたの便秘に役立ちます。 産科医と婦人科医の米国のカレッジによれば、女性は中等度の有酸素運動を毎週少なくとも150分間受けるべきである。
時間が変わるため、あなたが運動を開始することが医学的に安全であるときは、必ず医師に確認してください。 中程度の練習の例は次のとおりです。
- 早歩き
- 園芸
- ウォーターエアロビクス
- テニス（ダブルス）
- ボールルームダンス
最後に、もしあなたが痔核を持っているなら、温かい寝室を取ることが役に立つかもしれません。 さらに、膣または肛門部の痛みは、鎮痛剤または氷パックを用いてすすめることができる。
あなたの腸の健康に積極的である場合でも、一部の女性はまだ便秘を経験します。 2、3日以上の便通がなかったら、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。下剤をとる時間がかかるかもしれません。
C-セクションヒーリングからの腹痛
帝王切開誕生（ Cセクション ）があった場合は、切開や内傷が治癒するにつれて軽度の痙攣を経験します。 Cセクション後にできることは、十分な安静（例えば、赤ちゃんが眠っているときに寝る）を確保し、胃にあまりひどい緊張をかけることではありません。
また、必ず医師の指示に従って鎮痛剤を服用してください。 痛みが本当にあなたを悩ましている場合は、用量を遅らせるよりも先に処方された用量を服用しておくことをお勧めします。
最後に、あなたの切開が癒す時間を与えるために、友人や家族に食事や家事、その他の仕事を手伝ってもらうように依頼します。しかし、安静の必要性を妨げないようにしてください。 必要な場合は、ヤードの仕事、買い物、クリーニングの世話をする専門家を雇う。
医療上の注意が必要な症状
以下の症状が現れた場合、または単純な救済策で痛みが緩和されない場合は、直ちに医師の診察を受けて、感染症のような深刻なものを除外してください。 症状としては、
- Cセクション切開周囲の赤み
- 熱
- 過度または明るい赤色の膣出血
- あなたの側の柔らかいエリア
- 悪心および/または嘔吐
- 激痛
- 悪化している痛み
Verywellからの言葉
妊娠から非妊娠状態への調整は、必ずしも物理的または感情的に簡単なものではありません。 可能な限り最高の状態で安心して快適に過ごすために積極的に行動してください。
あなたの精神的健康、避妊、および/またはあなたが持っている疑問や心配について話し合う重要な時期であり、出産予定者の6週間の産科医にもフォローアップしてください。
>出典：
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