妊娠の喪失後に仕事に戻ることは難しいかもしれません。 女性の中には気を散らしている人もいますが、他の人は "普通の"生活を強いられているような気がします。 あなた、医者、上司とのコミュニケーションは、スムーズに仕事に戻るための重要な要素です。
どれくらい時間がかかりますか？
あなたの仕事から必要な時間は、多くのことに依存します。
- あなたが持っていたどのような損失のタイプ。 初期の流産を経験した女性は、仕事をやり直すのに数日しかかからないのが普通ですが、死産の女性やCセクションにはもっと時間が必要です。
- あなたはどんな仕事をしていますか？ 持ち上げが必要な作業を物理的に要求する場合は、作業に戻る前に回復するまでに時間がかかります。
- あなたの会社の方針。 多くの雇用者は悲しみの両親に同情していますが、すべての人が柔軟な帰国日に仕事をしたり、休暇を利用可能な病気の時間を超えて延期することはありません。
- あなたの個人的なニーズ。 各女性は、自分が仕事をしたい時間をどれだけ自分のものとするかという要件を持っています。 医学的に適切な休暇の許可を得るためにあなたの提供者と連絡を取りましょう。
あなたの上司に話してください
妊娠の喪失は、一部の人々のための非常にプライベートな経験になることができます。 妊娠のごく初期に流産が起こった場合、あなたの同僚またはあなたの直属の監督者のいずれも、あなたが妊娠していることを知らなかったかもしれません。
医師の言い訳をしてあなたの欠席を典型的な病気とみなすように誘惑するので、あなたの経験を少なくとも1人の信頼できる監督者と共有することは価値があります。
まず第一に、回復の間にさらなる医療が必要な合併症がある可能性があります。
上司があなたの状況をすでに認識している場合は、必要に応じてより多くの時間を取ることがより簡単になります。
第二に、 葬儀や葬式を決めた場合、仕事に戻ってからわずか数日が必要になるかもしれません。
最後に、あなたが情緒的に仕事に戻る準備ができていないことが分かった場合は、現地で同盟者を持つことは役に立ちます。 自分の考えを集めるために私的な場所で自分自身に数分を必要とするかもしれません。あるいは、早く出発する必要があるかもしれません。 あなたの上司は、あなたが何を通過しているのかを理解していれば、はるかに寛容になります。
制御情報
あなたの同僚にあなたの損失についてどれだけ知ってもらいたいかは、あなた次第です。 仕事中の妊娠のニュースを既に共有していた場合は、噂が広がるのを免れているよりも、あなたの損失について皆に伝えるほうが簡単かもしれません。 しかし、あなたの妊娠がまだ初期段階であった場合は、あなたが共有したくないものを誰にも言わせる必要はありません。
あなたの話を分かち合うことに決めたら、あなたのコミュニケーションをはっきりさせてください。
- あなたの損失の種類に適切な医学用語を使用することを検討してください。
- 特にあなたの損失について話したくない場合は、あなたが同僚と話し合うのが快適であることに特化してください。
- あなたが同僚と接している場合は、記念祭の詳細や赤ちゃんの名前で寄付を送る場所を記入してください。
情報を共有するための1つの選択肢は、あなたが仕事に戻る前に選択した詳細を与えるために友人または監督者を指定することです。
もちろん、誰もあなたの欲望を尊重して、あなたの話し方を話したり、あなたの損失について話したりすることはできません。 同僚にもっと配慮してもらうことを心地よく感じない場合は、スーパーバイザーや人事担当者に問題を提出してください。
徐々に戻る
あなたの雇用主が喜んでいる場合、あなたは徐々に仕事に戻ると考えることができます。 おそらく家から仕事を始めても。 その後、通常のスケジュールまで作業する前に、短縮された日に戻ってください。
たとえあなたの雇用主が調整されたスケジュールに対応できなくても、あなたは医師と仕事をして木曜日や金曜日の仕事日に戻り、数日後に休みを取ることができます。
実用的なヒント
- 予定リストを作成する。 あなたが帰ってきたら、いつもよりも集中するのが難しいかもしれません。 ノートを閉じたままにして、自分のメモを書き留めて、あなたが自分の仕事の上にいることを確認するためのリストを作成してください。 また、1日の終わりにリストが短くなるのを見るのを助け、終わりに家に帰ることができることを知っているかもしれません。
- 少なくとも1つのサポートソースを指定してください。 仕事や個人的な生活のいずれかで、物事が感情的に厳しくなったら、すぐに通知することができます。 場合によっては、ビジネスに戻るために数分のサポートが必要な場合もあります。
- バックアップ計画を立てる。 あなたが物理的に回復する前に仕事に戻るべきではありませんが、期待していたよりも困難な仕事を見つけるチャンスが常にあります。 帰る前に、必要ならばあなたを迎え入れることができる友人や家族を並べてみてください。 また、 感染 、 過度の出血 、 うつ病の警告徴候を習得していることを確認してください。そうすれば、安全でなくても安全であるかどうかを知ることができます。