どの兆候が赤旗であるかを知る
研究は、うつ病や不安が、流産や妊娠後の喪失後に、両方のパートナーに共通することをますます示しています。 これは、妊娠中絶を経験している人にとっては驚きではありません。 しかし、通常の悲しみと臨床的うつ病の間の線はどこですか？ それは厳しい質問かもしれません。
うつ病の症状
国立精神衛生研究所によると、うつ病の症状は次のとおりです：
- 悲しみ、空虚、絶望、 罪悪感 、無力感の持続感
- 過敏または不穏
- 以前の楽しい活動への興味の欠如
- 疲労と低エネルギー
- 集中と意思決定の問題
- 睡眠障害
- 食欲の変化
- 自殺思考
- 持続的な痛みや治療に反応しない消化器系の問題
もちろん、そのリストを見ると、流産に襲われたほとんどすべての女性には、おそらくこれらの症状の少なくともいくつかがあるでしょう。 しかし、それは大多数の女性が臨床的うつ病と診断されるべきであるということを意味するものではありません。通常の悲嘆反応はうつ病とほぼ同じです。
悲しみやうつ病？
どんな特定の人にとって悲しみであるのか、うつ病であるのかについて、どんな外部の観察者も砂の中に一般的な線を引くことは不可能です。 流産後の悲しみを研究した研究者は、悲しみとうつ病を区別する方法のガイドラインを設定していない。
1つの要因は、症状が持続する時間の長さであってもよいが、悲嘆のために正常であるかどうかの時間制限はない。
あなたがあなたの流産悲しみに対処していたと思われる時には設定点はありません。多くの人にとって、それは生涯にわたる傾向があります。 長い間嘆いていても必ずしもうつ病の評価が必要なわけではありません。
おそらく、最良の指標は、あなたの悲しみと悲しみがあなたの日常生活にどのように影響しているかについてのあなたの気持ちでしょう。 あなたが失う直後に朝のベッドから出る気持ちはないかもしれませんが、時間がたつにつれて、あなたは機能し、冗談を笑って、普通に食べ、寝ていて、それでもあなたが流産について深く心配していても。 あなたが対処できるようになっているように感じていない場合は、うつ病があるかもしれません。
あなたが落ち込んでいるかもしれないという気持ちがある場合、または助けを求めて恩恵を受ける可能性がある場合は誰かに話してください。 あなたは悲しみのカウンセラー 、家族のセラピスト、心理学者、またはアドバイスのための信頼できる医療従事者を見ることができます 。 これらの人々は、どのようにして助けを得るのかを正しい方向に向けることができるはずです。 あなたがすべて自殺していると感じたら、すぐに助けを求めてください。
あなたが臨床的にうつ病であっても、治療は薬物療法と同等である必要はないことを忘れないでください。 投薬は完全に有効な選択肢ですが、サポートグループへの出席、あなた自身またはパートナーとのカウンセリングに参加すること、または不安や抑うつのための他の非薬物療法の使用などがあります。
流産後のうつ病のリスクを増やした人は誰ですか？
一部の女性は、流産後にうつ病を発症するリスクが高くなります。 敗北の前にうつ病の病歴があった場合は、別のエピソードのリスクが高くなります。 さらに、生存していない子供や将来の妊娠可能性に懸念を持つ女性は、流産に対処するための長期的な問題のリスクが高くなる可能性があります。
これらのいずれかがあなたに当てはまる場合は、これらの経験だけに直面しなければならないと感じないでください。 あなたは一人ではなく 、あなたの人生の誰もそれを手に入れていない人がいるとしても、あなたが通っていることを理解する人がいます。
あなたがこれを通してあなたをサポートできる同情的な家族や友人を持っていない場合は、カウンセラーまたはサポートグループを探してください。
ソース
デイリー、リッチ、「流産後のうつ病のリスクはよく見落とされる」 精神医学ニュース 2008年6月。
国立精神衛生研究所、「うつ病」 2008年4月3日