Symphysis Pubis Diastasisを理解する
妊娠の恥骨の痛みはかなり一般的です。 symphysis pubis diastasis（SPD）と呼ばれる症状は、しばしばこの痛みの原因となります。 通常、 後期の妊娠では、ホルモンリラキシンは骨盤、特に恥骨の骨を緩めます。 一般的に、これはお母さんと赤ちゃんのための出産をより簡単にする良いものです。 しかし、時には分離が誇張され、妊娠の終わりまたは産後期の母親にとってかなり痛いものになることがあります。
あまりにも多くの弛緩がある場合、不安定さと痛みがあります。 あなたは、歩いたり、立ったり、ズボンやバスタブに足を踏み入れるときに足を動かしたりするときに、この痛みを感じるかもしれません。 痛みのほとんどは、典型的には、陰茎の恥骨の上（恥毛の下）の恥骨領域の中央に位置しています。 興味深いことに、しばしば妊婦に付随するうずきは、しばしばリラキシンおよび骨盤靭帯の緩みの結果である。
SPDはどのように診断されていますか？
妊娠中は、X線が推奨されないため、医師は超音波を発注することがあります。 超音波は、骨盤の骨の間の空間を見ることを意味する。 しかし、症状だけに基づいて診断を下した後は、治療を開始する方が一般的です。 あなたがすでに赤ちゃんを抱えていて、まだ痛みを感じている場合は、X線検査が最良の診断テストです。
SPDの症状
SPDの最も一般的な症状は、恥骨の痛みです。
あなたはまた、あなたの恥骨の領域でいくつかの腫れを知っているかもしれませんし、あなたの足が一緒に来ていないことに気づいたり歩いていく方法でびっくりします。 足を歩いたり動かしたりするときに、耳障りな音を感じることがあります。
女性によっては、特定の動きが痛いことがあります。
特に、ベッドから出たり、バスタブや車に乗ったり、ズボンを履いたり、長い間座ったり、繰り返し作業をしたりすることは、SPDを体験している可能性のある兆候です。 あなたの医者または助産師は、あなたの症状を最もよく理解するのを助けることができます。
SPDおよび恥骨の痛みに対する治療
あなたは赤ちゃんがいたら、SPDは通常安心ですが、あなたがまだ妊娠しているときにはいくつかの治療法があります。
- 出生前の習慣のように、あなたの骨盤をできるだけ妊娠/出産のバインダーを通して安定させます。 Rebozo Mexican Shawlを使ってみることもできます。 研究は、柔軟なベルトやバインダーが剛性のものよりも優れていることを推奨しています。 これはまた、骨盤の安定性が低下することによるさらなる負傷を防ぐのに役立ちます。
医師または助産師に理学療法について質問してください。 これは長期的に役立ちます。 それは時間がかかるかもしれませんが、多くの人はそれが価値があると言います。 また、自宅でできることをアドバイスして、オフィスへの訪問を減らすこともできます。
- 痛みの原因となることは避けてください。 例えば、座ってパンツを着るか、またはタブの側に座って両足を一緒に揺らす。
- 長期間放置するのは避けるのが最善です。 立つ必要がある場合は、賢明な靴を履き、周りを歩き回るようにしてください。たとえ足元から足にまっすぐに移動することを意味しています。 また、小さなスツールやボックスを使用して、立ち上がるときに足を上げることができます。
- 熱は痛みを和らげる原因となります。 あなたの骨盤に湿った熱を提供するのを助けるために、靴下または湯たんぽを使用してください。 これは完全に安全であり、投薬を伴わない。 また、1日に複数回行うこともできます。
- ある種の運動が助けることができます。 あなたの医者、助産師、または理学療法士に、あなたができることの動きを尋ねます。 例えば、水泳に伴う浮力は、痛みの軽減をもたらすことができる。
- 場合によっては、鎮痛剤が適切であり、施術者があなたの援助を最大限に活用することを助けることがあります。 最も一般的な形態の鎮痛薬には、鎮痛薬および抗炎症薬が含まれる。
SPDのリスク要因
もしあなたが倍数を運んでいる場合、これはあなたの最初の赤ちゃんではない場合、あなたは非常に大きな赤ちゃんを持っている場合、またはあなたは前の妊娠でSPDを持っていた場合、恥骨の痛みを経験する可能性があります。
良いことは、リラキシンの生産が止まるので、配達直後にははるかに良くなっているはずです。 数週間後に気分がさらに良くならない場合は、開業医に追加のスクリーニングを依頼してください。 恥骨領域の筋力を強化するために、理学療法のような追加の治療法を追加する必要があるかもしれません。
Verywellからの言葉
妊娠の恥骨の痛みは、生活の最も基本的な作業のいくつかをもう少し困難にすることができます。 医師または助産師に話すことで、痛みを最小限に抑えて正常な生活をより早く再開するためにできることを理解するのに役立ちます。
ほとんどの場合、生活習慣の調整や赤ちゃんが生まれるまで待つことが必要ですが、理学療法や時には薬物療法などの他の形態の助けもあります。
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