乳児の睡眠訓練は 、覚醒していて厄介な幼児を混合物に加えることなく、十分に難しい。 しかし、あなたのお年寄りが隣の部屋でうなり声を上げている間、あなたの年長の子供を寝かせているのですか?
良いニュースは、ハードコアの睡眠トレーニングは、典型的には長い時間がかかりません、そして第3夜までに、泣き声のジャグはかなり短くなります。 私は前にこの道を旅したお母さんを調査し、あなたの幼児が自己癒しと寝ることを学んでいる間に、あなたの年長の子供たちをベッドで眠らせ続けるためのいくつかの戦術を見つけました。 これらの7つの戦術を試してみて、少し運があれば、家族全員が数日でもっと眠りにつくでしょう。
1 -
週末のためにおばあちゃんの家に幼児を運ぶ近くの家族との親は、睡眠訓練の早い夜の間に、あなたの幼児のために近所を最大限に活用し、眠りを計画する必要があります。 これにより、あなたの幼児が目を覚ますことを恐れずに、あなたの眠れない時間をあなたの幼児に捧げることができます。 おばあちゃんをおばあちゃんに週末連れて行くことは、幼児の昼寝をしている間、あなたのための少し余分な(そして非常に評価された)停止時間を意味するかもしれません。
2 -
裏庭や地下室があるあなたが穏やかな気候に暮らしていて、年長の幼児を抱えている場合、睡眠訓練の最初の夜に親の1人に大兄弟または大姉妹とのキャンプアウトを行うことを検討してください。 裏庭が選択肢でない場合は、居間や地下室(託児所から離れた場所)を試してみてください。 キャンプはどんな形でも、あなたの最年長のための楽しい気晴らしであり、次の夜は非常に疲れた幼児につながる可能性があります。
3 -
拡散エッセンシャルオイルまだ多くの研究はありませんが、いくつかの精油は健康な睡眠を支える性質を持っていると考えられています。 ニコール、お母さん、そしてエッセンシャルオイルのコンサルタントは、ラベンダーエッセンシャルオイルを連続モードでは就寝時に、またはより長く持続するためには間欠モードで散布することをお勧めします。 もう一つの選択肢は、安静時の睡眠と鎮静効果をサポートするために子供が目を覚ます最初のときにディフューザーを回すことです、と彼女は言いました。 あなたの幼児のお風呂には、数滴のラベンダーオイルを加えることもできます。
4 -
加湿器を作動させるホワイトノイズのパワーを過小評価しないでください。 騒々しい加湿器は、あなたの幼児の叫び声を吸いながら空気中に水分を入れるという追加の利点があります。 追加の効果のために両方の子供の部屋に1つを入れてください。 加湿器はしばしば、どれくらい静かであるかを宣伝しているので、買い物をしている間は大きな音を選んでください。 加湿器のルートを決める場合は、きれいに保つように注意してください。
5 -
音楽を再生するか、サウンドマシンを実行する加湿器と同様に、幼児の部屋で健全な機械や音楽を演奏すると、保育園の騒音を抑えるのに役立ちます。 あなたの子供が寝るときに音楽を演奏する場合は、睡眠訓練の夜の間、ディスクを繰り返しておくことを検討してください。
6 -
あなたの幼児が泣いている間にあなたの幼児を抱きしめる彼女は私と一緒にいるときに私は岩のように私の最も古い睡眠を見つけました。 だから、あなたの幼児を慰めるために待っている時計を見ている間、あなたの幼児のドアを立てて、目を覚ますとすぐに、眠りに戻すための素早い抱き合わせになるでしょう。
7 -
それはちょうど良いかもしれない3人の母親であるJanelleは、あなたの幼児が眠ることができるものを決して過小評価しないと言います。 "私は男の子を目覚めさせることをとても恐れていた...しかし、それはまったく目を覚まさなかった!" 彼女は幼児の娘を訓練していると言った。 ボーナスとして、彼女の最年少は彼女の兄弟の騒音によっても眠ります。