幼児は夜にあまりにも多くの睡眠を取ることができますか？ 最近、私の13ヶ月の女の子は、昼間に昼寝をスキップし、夜は本当に長い時間寝ていました。 これは普通の量の睡眠ですか？
ほとんどの幼児はまだ昼寝を取るので、睡眠時間の合計は、一晩中長く伸び、1日に1または2昼寝する。
幼児のための抱擁
例えば、13ヶ月で、ほとんどの幼児は一晩で約11時間睡眠し 、約1時間半に2回、合計約14時間寝る 。
彼らが一晩中睡眠を取れば、彼らは昼寝をスキップするかもしれませんが、それはおそらく良い考えではありません。
ナップスの移行
この年齢の1つの一般的な問題は、子供が2日の昼寝から1時の間に切り替わるようになるときに発生します。
これはほとんどの幼児にとって約18ヶ月までは起こらないが、若者は9-12ヶ月という若さを持つ者もいる。 そして、彼らがその朝の昼寝をスキップすると、彼らはあまりにも疲れて、午後には疲れて、その昼寝をスキップすることになるかもしれません。 このような状況では、夕方までには疲れているので、一晩中余分に寝ることがあります。
ナップをスキップする
あなたの幼児は平均以上の睡眠をしているので、これは新しいことであるように聞こえるので、あなたは小児科医に会い、彼女が病気でないか、何か他のことが起こっていることを確認する必要があります。
これはちょうど段階であるかもしれないし、彼女が成長のスパートか何かから出てきたかもしれないかもしれませんが、彼女のルーチンでこのような大きな変化があると、あなたの小児科医との小切手は良いアイデアでしょう。
子供たちは通常、3歳から5歳くらいになるまで昼寝を続けます。
ナッピングの問題
年長の幼児や幼児は、しばしば時折昼寝問題を発症します。
幼児が2つの昼寝から1つの昼寝に行く時間、そして就学前の睡眠者が最終的に昼寝を断る時間は特に厳しいことがあります。
これらの子供たちが新しい睡眠スケジュールに慣れるまで、彼らは少し睡眠不足になる可能性があります。
あなたの子供が昼寝をしたくないという理由だけで、それは彼らがまだ昼寝を必要としているということを意味しません。
あなたのお子さんのお昼寝を助けるためには、以下のことが役立ちます：
- あなたの子供の昼寝の周りであなたの日を調整しなければならない場合でも、毎日同じ時刻に昼寝をして、一貫したスケジュールをしてください
- 毎日同じルーチンを使用して昼寝をする
- 昼寝が始まる前に静かな時間を過ごして、子供が遊んでから巻き上げられないようにしてください
- あなたの昼寝を少し早くするか少し遅くすることを検討してください。午後1時はかなりの典型的な午後の昼寝です
- 子どもが寝ていなくても昼寝をしていなくても、昼食後は静かな時間をお過ごしください
何も働かないようで、終わりまでに過度に疲れて、過敏になったら、早い就寝時間をお試しください。