あなたの子供がこれらの習慣が彼を安全かつ健康に保つ方法を学ぶのを助ける
できるだけ早く子供の健康習慣を教えることが重要です。 しかし、単にあなたの子供に自分の体の世話をする方法や自分を安全にする方法を伝えるのではなく、あなたの子供のルールの背後に理由を教えることは不可欠です。
なぜこれらの習慣が重要であり、それらが第二の性質のようになるのか理解していれば、それは権力闘争を防ぐことができます。 ここであなたが幼児のときにあなたの子供を教え始めるべき8つの健康な習慣があります。
1 -
手を洗いなさい彼の手を洗う単純な行為は、あなたの子供や家族全員を感染症や病気につながる病原菌から守ることができます。 良い衛生状態は、家族全員を健康に保つ最も単純な方法の1つです。
手洗いがとても重要な理由をあなたの小さな人に説明して、この健康的な習慣を注入してください。 彼が理解できる簡単な用語を使用してください。 「手を洗うということは、私たちが病気になるかもしれない汚れや病原菌を取り除くことを意味します。
次に、トイレに行った後、外出して帰宅したとき、鼻を吹いた後、食事を食べる前に、洗濯が必要なすべての機会を実施します。 あなたの子供に「サンドボックスで遊んでいたので、手や汚れを洗い流しましょう」と思い出してください。
最後に、手洗いのテクニックについて話し合う。 水を入れ、石鹸ディスペンサーを汲み出し、指の間を含めて手を15秒から20秒間（またはABCの長さや「ハッピーバースデー」）泡立ててください。 彼の手をすすぎ、乾燥させて仕上げる。
あなたが水にアクセスできないときは、手指消毒剤を使用してください。 あなたの子供に説明すると、「私たちはすぐにシンクに出ることができないので、私たちは、私たちの手で細菌を殺すのを助けるために消毒剤を使用するつもりです」殺菌剤はあらゆる種類の細菌を排除するわけではない。
2 -
あなたの口を覆うあなたの小さな人にティッシュを使用する方法を教えるだけでなく、咳をしてくしゃみをして病気を広げないようにする方法を教えてください。 幼児が実際に咳やくしゃみをするたびに口をふさぐことはまずありませんが、そうするように思い出させ続けるでしょう。 「覚えて、このようなくしゃみを隠す」と言って、彼にそれを行う方法を示す。
また、気分が悪いときに肘に咳を練習することもできます。 彼にどのように表示し、彼に練習を勧めます。 それから彼が咳を起こしたら、彼に "胸を痛めて肘に刺す"と思い出させる。
3 -
それを捨てるあなたの子供が日常的に作成する他のゴミはもちろんのこと、その汚れたティッシュについて何をすべきか？ 自分のデバイスに残しておけば、あなたの小さな人はおそらく、最も近いテーブルのティッシュとラッパーを離れて遊ぶために出発するでしょう。 しかし、それはより多くの細菌が広がる機会を作り出します。
あなたの子供にティッシュを入れ、ゴミ箱にゴミを入れて教えてください。 組織やごみが病原菌を広げる可能性があることを教えてください。
彼の親として、あなたはおそらく彼を迎え入れようとしていることを彼に説明してください。 しかし、彼の先生や彼の友人は彼の汚れた組織に触れる必要はありません。
4 -
あなたの歯の世話をする彼女が8歳くらいになるまで、あなたの子供は歯をきれいにするのを助ける必要があります。 しかし、あなたは彼女が日に2回歯ブラシを習う習慣を身につけ、ブラシを濡らし、少しの練り歯磨きをしぼり、歯や舌を磨いてから水ですすいでください。
あなたの子供が自分の歯を磨くことを躊躇している場合は、彼女があなたの歯にそれを試してみましょう。 それから、「私のターン！」と言って、彼女の口にブラシを手に入れようとする。 あなたはまた、歌を歌うか、楽しい歯ブラシを選ぶようにして、彼女の歯を磨くよう強要するかもしれません。
あなたの子供の歯が近くにフィットすると、フロッシングを開始することが重要です。 これは、2歳から6歳の間のどこにでもあります。あなたの子供が自分自身で（通常は10歳前後で）身体を動かすための細かい運動能力を持つまで、あなたは彼のためにフロスする必要があります。
定期的に歯科医に診てもらうことを習慣にしてください。 歯科医師が歯の健康を保つのを助けるためにそこにあることをあなたの子供が知ることは重要です。「詰め物を与える」人ではありません。
5 -
日焼け止めあまりにも多くの日焼けは、後の人生で皮膚がんの機会を増やすので、あなたの子供は外出時間に日焼け止めを適用することが不可欠です。 日焼け止め、隠蔽、帽子はすべて日焼け止めのようなトリックはありませんが、SPF 30以上のトリックは何もしません。
あなたがピンクの少しを見るなら、それはあなたの小さな人が日焼けを受けている最初の徴候です。 赤い熱傷の完全なスペクトルを見るには最大12時間かかることがあります。 耳、鼻、唇、足に日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
あなたの子供に教えてください。 "日焼け止めは太陽の下であなたの肌を燃やさないようにします。 バーンズは痛い。 "子供たちの多くは、日焼け止めをしゃべり、抗議する。 あなたの子供がそれが交渉可能でないことを知っていることを確認してください。
6 -
シートベルトを締めるシートベルトは年に13,000人以上の人命を救う。 あなたの子供が幼い頃から座屈することの重要性を理解することは不可欠です。
あなたの子供が車の座席に座って座るのに十分な年齢になったら、彼女が正しいことを再確認してください。 「あなたが安全に座っているのを見てとてもうれしいです。 よくやった！"
さらに、安全な乗客であることについて子供に話してください。 あなたが運転しているときには、安全ではないので、彼女があなたに見せようとしているものを見て回って見ることができないことを説明してください。 あなたがそれを解く時間だと言うまで、スローなものや崩れないものなど、車のルールを作成します 。
7 -
あなたの体を動かす若い頃から、子供たちが自分の体をどう扱うかを知っておくと便利です。 あなたの幼児に、「走っていて、それは足に良い」、「手を伸ばしている」のように言います。 それは私たちの体に良いことだ」
体重について話したり、「ジャンクフードを食べたり、太ったりしないでください」というようなことは言わないでください。代わりに、健康な成長する身体を発達させることに重点を置いてください。
8 -
あなたの頭を守る子供が脳を守ることがいかに重要であるかを理解することで、子供たちが成長することは重要です。 自転車やスクーターに乗ったり、頭が痛い何かをしているときは、常にヘルメットを着用してください。
彼の脳の保護について話してください。 彼の脳が健康な状態に保たれていることを確認し、頭をあまりにも強く打つと脳を傷つける可能性があることを伝えてください。
その後、彼が年を取ると、スケートボードやATVに乗るときにヘルメットを着用する可能性が高くなり、頭を打つことができるリスクを2回抱くことを考えるかもしれません。
健康な習慣の執行
健康な習慣を教えることは一つのことですが、あなたの子供にそれらをすることは別のものになることがあります。 あなたの子供が学んでいる新しいスキルのように、練習することは重要です。
あなたの子供が自分の健康的な習慣を忘れてしまったら、思い出させる。 「ああ、次回は咳をして肘に咳を覚えておいてください」と言ってください。
彼が良い仕事をしているときに彼を賞賛してください。 「手洗いをして優秀な仕事をする」と言ってください。そして、彼が思い出させることなくイニシアチブをとるなら、それを大事にしてください。 言って、「うわー！ あなたは家に入って、あなた自身の手ですべてを洗うことを思い出しました！ 行きたい！ "
安全上の問題については、 ルールが交渉可能でないことを子供が知っていることを確認してください。 あなたが車に乗っているときに彼が座っていなければならないと教えてください。 彼は泣いているだけで諦めず、「短い旅行」のため例外を作ってはいけません。そうすることで、あなたの子供が気分が悪いときに気分をかき乱すような扉が開かれますあなたが言ったことをやってください。
必要に応じて権限を取り除くか、 タイムアウトを使用してください 。 しかし、もし彼がスクーターに乗ることができれば、彼が安全にならない限り、彼はそれをすることができないことを明らかにする。 晴れた日に外で遊びたいなら、日焼け止めをしなければならない。
最も重要なことは、良いロールモデルであることです。 あなたの子供が毎日健康な習慣に従事しているのを見たら、彼はもっとそうするでしょう。 あなたがヘルメットをスキップしたり、座屈を起こさずに車に乗っているのを見たら、抵抗なく規則に従うとは思わないでください。
しかし、安全で健康であることの重要性を彼に思い出させてください。 あなたの全体的な目標は、あなたの子供が最終的に "私の頭を守るためにヘルメットを着用する必要がある"と理解することです。
彼があなたのルールの根本的な理由を理解しているとき、あなたは彼に何をすべきかを伝えるためにそこにいないときに、彼はそれらのルールに従う可能性が高くなります。
>出典：
> Anne Arrundel郡メリーランド州。 手洗い 。
>疾病管理および予防センター：傷害防止および管理：自動車安全。
>病気の予防と予防のためのセンター。 ハンドソニタイザーの使用方法と使用方法について教えてください。
>キッズヘルス あなたの子供の歯を健康に保つ。