あなたの子供が科学試験に失敗したり、ゲームで驚くことが彼女を犠牲にさせないことを知ることは重要です。 失敗、拒絶、失望は人生の一部です。
あなたの子供は、自分の考え方、感情、行動様式について個人的責任を負うことを学ぶように助けます。彼女は、人生の間違いや不幸な状況の犠牲者であると主張して生きることはありません。
彼女が苦難に直面したときでさえ、あなたの子供が逆境に耐えることができる精神的に強い人であることをあなたの子供に見せてください。
あなたが既に犠牲者の精神の警告兆候を見ているか、それが始まる前に「貧しい私」の態度を防ぐことを望んでいるかどうかにかかわらず、ここにあなたの子供に力を与えるために取ることができる7つのステップがあります：
1.感謝の儀式を創造する
感謝は自尊心を保つ。 あなたが毎日何に感謝しているかを話す時間を過ごしてください。 困難な状況に遭遇した場合でも、ロールモデルは感謝の気持ちを表します。
あなたの子供が彼女に感謝しなければならないすべての理由を認識するのに役立つ日々の儀式を作りましょう。 ここにいくつかのアイデアがあります：
- 夕食時には、お子さんの一日の最高の部分についてお尋ねください。
- 就寝時に、起こった3つの良いことを彼女に尋ねてください。
- 感謝の気持ちを伝えるために、感謝の気持ちを伝える掲示板を作成し、メモをメモしてください。
2.あなたの子供に自分の否定的思考を沈黙させるように教える
いくつかの子供は他の子供よりも悲観的な見方をする傾向があります。
しかし、少し助けを借りれば、彼らの否定的な考え方は正確ではないかもしれないと認識することができます。
あなたの子供が規則に対する例外を探すことによって、彼女の否定的な考えを沈黙させるように助けてください。 彼女は、「私は今までに何か楽しいことをすることはありません」と主張すると、彼女が最近参加した楽しいアクティビティを思い出させます。「誰も私を好きではありません」と言う人は、
3.あなたの子供を教える不快な感情に対処する方法
恐怖、不安、怒り、悲しみなどの不快な感情に対処する方法を子供に教えてください 。 健全な対処能力を持つ子供は、軽微な出来事が致命的であると主張する可能性は低いです。
例えば、失望を処理する能力に自信を持っている子供は、遊び場を出る時が来たら、人生は公正ではないと要求しないでしょう。
あなたの子供の行動を規律するが、感情は規律しない 。 彼女の感情はOKだが、社会的に適切な方法でそれらの感情を扱うことが重要であることを知らせる。 彼の気持ちを表現し、気分が悪くなるたびに自分の同情党をホストすることを防ぐ健全な方法を教える。
4.問題解決のスキルを教える
問題解決能力の欠如している子供たちは、人生への受動的なアプローチを取る可能性が高い。 彼女の数学宿題のやり方を知らない子供は、解決策を見出そうとせずに失敗した学年に自分自身を辞めるかもしれません。 または、サッカーチームを作っていない子供は、彼がひどいアスリートであると結論づけることができます。
問題解決の方法を子供に教えてください 。 苦難に直面したときに措置を取る子供は、自分自身を無力な犠牲者とみなす可能性は非常に低いです。 問題解決能力の高い子供たちは、小さな障害が大きな障害になるのを防ぐことができます。
5.他の人を助ける
子供たちが世界で最も大きな問題を抱えていると考えるのは簡単です。 大きな問題を抱えている人がたくさんいることを彼らに示すと、誰もが苦難に直面しているのを見るのを助けることができます。
他の人が彼女の若さにかかわらず、または彼女が経験した問題が何であっても、他人を助ける能力を持っていることをあなたの子供に示すことができます。
スープキッチンでボランティアをしたり、庭園で働く高齢者を援助したり、募金プロジェクトに参加したりできます。 あなたの子供が定期的に地域奉仕活動に参加するようにして、世界をより良い場所にする機会を認識することができます。
6.アサーションスキルを教える
あなたは子供が受動的な犠牲者である必要はないと教えてください。 別の子供がおもちゃを手から掴んだら、それを頼むように助けてください。 あるいは、彼が学校で他の子供たちに摘発されている場合は、先生に助けを求める方法について話してください。
自己主張スキルを持つ子供たちは、 "それをしないでください"、または "あなたがそうするときに好きではありません"と話すことができます。あなたの子供が自分の言葉を使用できるように力を与えてください。犠牲者になる。
7.ロールプレイ厳しい状況に対処する方法
ロールプレイは素敵な指導ツールとして役立ちます。なぜなら、子供たちは自分のスキルを直接練習する機会があるときに最高のことを学ぶからです。 厳しい状況に積極的に対処する方法を彼女に示すことによって、あなたの子供が犠牲者の精神を避けることを学ぶのを助けます。
誰も彼女の居場所で遊んでいないと言ったら、彼女があなたと一緒に遊ぶことができるかどうか聞いてみましょう。 厳しい状況に対応するために彼女が選択肢を認識すると、積極的な行動をとる可能性が高くなります。
>ソース
> Morin A. 13の精神的に強い親はしないでください：自信を持って子供たちを育て、幸福、意思、成功のために脳を訓練する 。 ニューヨーク、ニューヨーク：HarperCollins出版社の刷り込みであるWilliam Morrow; 2017。
> VF MFKD。 あなたは犠牲者症候群の犠牲者ですか？ 組織力学 2014; 43（2）：130-137。