硬膜外麻酔薬のような薬を持たずに赤ちゃんを飼うことを検討している場合や、単にそれを調べている場合は、心と身体と支援システムを準備することが重要です。 これらの本はすべて、あなたの理想的な誕生を築き、それが起こったときの労働に対処するために特別なものを提供しています。
これらの書籍の中には、ハウツー・ブックがあり、労働をより快適にするためにできることを具体的に指導する本です。 これは、労働や呼吸技術で使用するポジションのような身体的快適技術かもしれません。 それはまた、出産プロセスであなたを助ける支援チームを見つける方法の多くかもしれません。 これには、未処方にすることを選択した女性のための出産に慣れている医者または助産師や、 doulaのような訓練を受けた労働者の支援のようなその他の支援を見つけることが含まれます。
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オフィシャルラマズガイドこの本はインスタントクラシックです！ 大きなアドバイス、ユーモアと誕生の話、LothianとDeViresは出生についての真実を共有し、あなたの人生で素晴らしい時間を過ごす方法を教えてくれます。 実際の情報は、出生地を選ぶ方法、医師または助産師に話す方法、そして最も重要なことにあなたの体を信頼する方法を含む、実践的な方法で提供されています。
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妊娠5月の自然出産ガイド5月にGaskinは世界的に有名な助産師です。 彼女の本は、半分の誕生の話、半分の事実上のガイド、赤ちゃんを持つことです。 非常に多くの本を持ってくる医学用語がなくても、彼女の色調は非常に低く、読みやすい。 多くの女性は、これらの誕生の物語を、多くの方向から恐怖の物語で罵倒された後、歓迎される救済と見なします。 ある女性はこれを少し見つけましたが、あるお母さんはそれを視点に入れました：「あなたはスペクトルの反対側で多くのことを聞いて、反対側を見て、あなたの出産が真ん中にあることを願ってうれしいです。
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誕生パートナー技術的には、この本はあなたの労働に役立つものですが、それもあなたのための素晴らしい読書です。 あなたの誕生に招待した誰もがこの本を熟知していることを強くお勧めします。 それは非常に実践的に書かれており、労働に素早く言及するように慎重に配置されています。 著者のペニー・シムキン（Penny Simkin）は、出産教育者とドゥーラですので、彼女は何百もの出生でこれらの技術を使っています。
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内からの出産この出産ガイドは助産師によって書かれています。 多くの活動は感情的かつ物理的な準備のためのものですが、これは非常に必要なものです。 多くの女性が事実に熱心ではありますが、出産のために身体的、感情的に自分自身を準備することはできません。
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良い出生、安全な出産私は最初に私が最初の赤ん坊を期待していたとき、私は何年も前にこの本を読んでいました。 私はなぜ非医療誕生を望んでいたのか、そしてその欲望について他の人と話す方法を実感しました。 この本は私と私の赤ちゃんに自然な出生のすべての利点を私に示した。
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