あなたはいつもそれを聞いている可能性があります。 母親は「おばあちゃんは彼に砂糖をあげて声をかけて帰宅させたよ」と言ったり、父親は「寝る前に砂糖をあまり与えないでください！両親は疑問に思う、砂糖は本当に子供たちに多動を引き起こすのだろうか？
砂糖と多動の歴史的リンク
砂糖が働き過ぎるという考えは、1973年に人気のある食事であり、フェインゴールドダイエットと呼ばれています。
ファインゴールド博士は、多動を治療する手段として、人工着色料と人工フレーバーを含まない食餌を提唱しました。
彼は、両親が砂糖を排除すべきであることを具体的に示唆していませんでしたが、このアイデアはどんなタイプの食品添加物も行動問題に結びつく可能性があることをすぐに広げました 長年に渡って、砂糖が活動亢進の根本原因となるという考えが定着しました。
最近の研究
クッキーとカップケーキが子供たちに野生の行動につながるという考え方は、医療界で多くの議論を巻き起こしています。 幸いにも、その議論はいくつかの徹底的な研究研究につながっています。
1995年、 アメリカ医学会誌は 、さまざまな研究をレビューしました。 研究者らは、砂糖は小児の活動亢進に至らないと結論づけた。 彼らは、砂糖が少数の子供に軽微な影響を及ぼす可能性があることを認めました。
父親の砂糖の期待
多動につながるのは砂糖ではないという憶測もたくさんあります。
代わりに、砂糖が多動性を引き起こし、甘い食べ物を食べた後に子供たちがより積極的になるように促すという親の信念があるかもしれません。
親は、子どもが多動性の見通しにあるため、砂糖を消費した後、増加した多動性を単に報告するかもしれない。 または、彼らは子供たちに、「あなたがそのキャンディーを食べ終わったときに壁から跳ね返ってきます。
Journal of Abnormal Psychologyに掲載された1994年の研究はこの効果を実証した。 5歳から7歳の少年の母親に、彼らの子供たちが高用量の砂糖を摂取すると言われました。 その後、母親は子供の行動を評価するよう求められた。
大部分の母親は、子どもの半数が実際に砂糖を与えられていないにもかかわらず、息子の行動をより積極的に評価していました。 研究者らは、砂糖に影響を与えると信じている両親は、子供たちが甘い食べ物を摂取した後、より過活動になったと思うだろうと結論づけた。
ご両親がシュガーについて知っておくべきこと
アイスクリームのサンデーやケーキがあなたの子供のエネルギーレベルを急騰させる可能性は低いとはいえ、あなたの子供を甘やかすのを避けるためのいくつかの健全な理由はまだまだあります。 ニンジンスティックのクッキーを交換する理由のいくつかをご紹介します：
- 高糖度食品は多くの栄養価を提供しません。 彼らはしばしばビタミンやミネラルが少ないです。 食べ物の多くが空のカロリーに由来する場合、子供は食生活から必要なものをすべて得ることは困難です。
- 子供の食生活に砂糖が多すぎると肥満の原因となることがあります。 多くの甘酸っぱいおやつはカロリーが高いです。
- 砂糖の摂取量が多いと、子供が虫歯を発症するリスクが高くなります。
砂糖はあなたの子供をハイパーにする可能性はありませんが、あなたの子供の健康のために、デザート、砂糖甘味飲料、および他の甘いスナックは適度に消費されるべきです。 健康や栄養に関しては、子供に何を食べさせてくれるかを制限し、良いロールモデルにしてください。
参考文献：
Wolraich ML、Wilson DB、White J.砂糖の行動や認知に及ぼす影響：メタ分析。 JAMA。 1995; 274（20）：1617-1621。 doi：10.1001 / jama.1995.03530200053037。
Hoover DW、Millich R.母親と子供の相互作用に及ぼす砂糖摂取の期待効果。 Journal of Abnormal Psychology。 1994 Aug 22（4）：501-15。