親として、寒さとインフルエンザの季節の冬の健康上のヒント、そして冬の一般的な季節には、安全な季節を確保するために何がありますか？
すべての子供のための一般的な冬の健康のヒント
まもなく、いくつかの特別な推奨事項につきまとう予定ですが、冬の健康に関しては、ほとんどすべての親と子供にとって冬が少し楽になるようなヒントがあります。
これらには、
- 毎年のインフルエンザの予防接種を受ける。
- 良い手洗いテクニックを教える。
- 新生児や幼い幼児を、年を取るまで多くの人の外に出さないようにして、感染を最小限に抑えたり避けたりします。
- 寒さやインフルエンザで明らかに病気になっている人々を避けるように子供たちを奨励する。
- 子供の咳のエチケットを教えてください。小児科のアカデミーでは、単純に咳をするのではなく、ティッシュを持たない場合、子供に頭を回し、咳やくしゃみを使い捨てのティッシュや肘の内側に向けて教えると教えています。彼らの手にくしゃみをして、彼らは彼らが触れるすべてに細菌を広げます。
- SiggやCamelBakのような再使用可能なウォーターボトルを学校に持ち帰り、学校の水噴水を使用するのではなく、特に寒気やインフルエンザの季節に細菌が混入する可能性があります。
冬の健康のヒントと医療条件
残念なことに、手を洗ってインフルエンザを発症しても、冬の天候によって引き起こされる可能性のある他の健康問題を避けることはできません。
- 喘息：天候や寒さの変化はしばしば喘息発作を引き起こします。喘息緩和薬（Albuterol、Proventil、Ventolin、Xopenexなど）の栄養補給や喘息管理計画の準備が重要です子供は咳や喘息発作の他の症状を呈し始めます。 あなたの子供の喘息がいつも冬の間に悪化したら、喘息予防薬（Flovent、Qvar、Symbicort、Advairなど）を開始するのが良い時期かもしれません。
- 慢性的な咳：寒さやインフルエンザの季節に気分が悪くなった子供もいますが、冬の大半を持続する慢性の咳が発生した場合は、小児科医に喘息があるかどうか聞いてみてください。
- 乾いた肌：寒くて乾燥した空気の湿度が不足していて、内部の暖かい乾燥した空気が、冬の間にかゆみ、乾燥した肌になることがよくあります。 これは特に子供の手の問題であり、頻繁な手洗いや口の周りで起こることがあります（周皮皮膚炎）。 お子様が入浴してすぐに湿疹のモイスチャライザーを数分以内に塗布すると、軽い石けんや石けんの代替物を使用すると、乾燥した肌を避けて治療するのに役立ちます。 あなたは、しかし、1日中に複数回モイスチャライザーを再適用しなければならないかもしれません。
- 湿疹：湿疹のある 子供は、しばしば年中赤くてかゆい皮膚がありますが、冬になると悪化することがあります。 あなたの小児科医に相談してください。普通の湿疹治療法が冬の間、 湿疹を治療するためのアドバイスをしていない場合、特に局所ステロイドを使用していて、モイスチャライザーがあなたの子供の症状をコントロールしていない場合は、
- 鼻血：乾燥空気によって引き起こされた場合、毎日生理食塩水または鼻用ゲルで子供の鼻に潤いを与えて鼻血を予防することができます。 風邪、副鼻腔感染、アレルギーの場合でも、鼻血を発症することがあります。
冬の健康の神話
冬の健康の神話はよくありますが、愚かなものもありますが、実際には次のようなものもあります。
- あなたはインフルエンザの発症からインフルエンザを得ることができます。 インフルエンザの発症は、死亡したウイルスから行われるため、インフルエンザを引き起こすことはありません。 鼻スプレーインフルエンザワクチンは、生存弱毒化ウイルスで作られていますが、弱い免疫系の人には使用すべきではありませんが、インフルエンザは発生しません。
- 余分なビタミンやミネラルは、冬に子供が病気になるのを防ぐことができます。 いくつかの両親は子供たちに余分なオレンジジュースやビタミンCなど免疫力を高める他のビタミン剤を服用させているが、冬の間に風邪やインフルエンザを服用しないようにするだろう。
- 子供たちは寒い季節に遊びから寒さを捉えることができます。特に、ジャケットを着ていない場合や、髪が濡れている場合は、 風邪やインフルエンザはウイルスによって引き起こされ、寒さの中で外に出ることによってではありません。 もちろん、あなたの子供が風邪で病気の人と外で遊んでいる場合、彼らは病気になることもあります。 寒い季節に下着を着ていることは、まだ良いアイデアではありません。
- 冬には日焼けをすることはできません。 太陽の光線は夏には冬ほど強くないかもしれませんが、特に雪が降っていないときには日焼けを引き起こすことがありますので、 日焼け止めを一年中使用してください。
- 寒い時に子供は外で遊ぶことができます。 子供たちは凍傷や低体温症の危険にさらされているので、特に寒さや疲れを感じ始めると、定期的にウォームアップするために体内に来るようにしてください。
- あなたの子供は、冬の間、彼らのアレルギー薬を止めることができます。 すべての子供が春や秋にのみ季節性アレルギーを引き起こすわけではありません。 子供の中には、冬の間でさえ、 一年中アレルギーがあります。 これらの子供たちは、塵のダニ、カビ、またはペットダンスにアレルギーがあるかもしれませんが、冬の間に彼らのアレルギー薬を服用し続けている可能性が高いでしょう。
- 子供は鼻水が出るたびに抗生物質が必要です。特に排出が緑色または黄色である場合は特にそうです。 これは、おそらく風邪や他のウイルスによって引き起こされるので、ほとんどの鼻水の鼻には必要ない抗生物質の過剰使用につながる可能性があるので、おそらくより危険な冬の健康の神話の1つです。
子供とあなた自身のための冬の健康の安全
天気が寒くなると、炉と暖炉が進み、彼ら自身の問題が引き起こされます。 あなたの家庭をあなたの子供やあなた自身のために安全にするためのヒントを飛ばしてはいけません。
- あなたの家に一酸化炭素検出器を設置してください。 誰もがこれを行う必要がありますが、あなたが暖炉や他の非電気加熱源を使用する場合はさらに重要です。
- あなたの家でラドンをテストしてください。 冬季はラドンテストキットを行うのに最適な時期です。 家庭のラドンへの曝露（これは、国内のあらゆる場所で発生する可能性がある）は、非喫煙者の肺がんの主要な原因であり、子どもたちは、家庭で過ごした時間と、ラドンの効果を引き起こす。 これは通常、小児科で考えるものではありませんが、安全を確保するために時間をとると、あなたの子供たちは何年ものお世話に感謝します。
あなたが知る必要があるもの
この冬、あなたの子供たちを健康に保つためのその他の健康アドバイス：
- 多くの親が冬には冷たいミスト加湿器を使用して鼻血や乾燥した肌を持つ子供たちを助けますが、湿度が高いほど家庭のほこりやカビの量が増え、感受性の高い人々のアレルギーを引き起こす可能性があります。
- 寒さのために子供たちを適切に服用します。通常、大人が快適になるために着用するものには、1つの余分なレイヤーを追加します。 子供は暖かく保つために重いジャケットの下にルーズフィット、軽くてきつく織った服をいくつか着用し、特に雪の中で遊ぶならば、ミトンや手袋、帽子、スカーフ、防水ブーツを着用しなければなりません。
- あなたの子供たちを冬の間物理的に活発に保つようにしてください。 アウトドアスポーツでは寒すぎることもありますが、アイスホッケーや定期的にスノーボードを楽しむことができる地域に住んでいない限り、バスケットボール、屋内サッカー、室内旗などの屋内スポーツを楽しむことで、サッカー、バレーボールなどがあります。
ソース：
アメリカ小児科学会。 冬の安全のヒント。 https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx