あなたの重要な他者が感じていることを学ぶ
それは間違いありません - 妊娠は男性のための刺激的で紛らわしい時です。 あなたが最初の8ヶ月間に既にそれを作っているなら、あなたは渇望、気分の変化、朝病、妊婦の服、新しい性的なパターンなどを通過しました。 しかし、これはまだあなたのパートナーの妊娠の最後の月のためにあなたを準備していません。 先月のナビゲーションを成功させることで、パートナーをサポートし、自分の気持ちを理解し、取るべきステップを知ることができます。
あなたの妊娠中のパートナーをサポートする
妊娠の過程が終わりに近づいていることを認識することは安心できる。 あなたの妊娠しているパートナーのために、それはそれほど単純ではありません。 パートナーの気持ちを理解することがサポートの鍵です。 あなたのパートナーとあなたの家族と話をすることで、何が起こっているのかをよりよく理解することができます。
妊娠の最後の1ヶ月で、赤ちゃんは成長を続けるだけでなく、ポジションも変わります。 あなたのパートナーは、彼らの腹が空になるように感じることができます。 肌がしっかりと伸び、妊婦の服もフィットしません。 これはあなたのパートナーを大きく、不快に感じさせる、そして/または落胆させるかもしれません。 同時に、体はまた残業をしています。 赤ちゃんが大きく成長し、より多くのエネルギーを消費しているので、あなたのパートナーはほとんどの時間流していると感じます。
あなたのパートナーの経験について知っておくべきことがいくつかあります：
- 移動は本当の努力になることができます。 赤ちゃんのサイズと位置は、あなたのパートナーの身体のあらゆる動きを挑戦のように感じさせます。 椅子から出て、寝る、ベッドから椅子に歩くことさえ困難な場合があります。
- ホルモンは野生のものになる。 あなたのパートナーが多くの気分を経験することを期待してください。 時には彼らは興奮して愛情に満ちていることがあります。 他の時代、彼らは悲惨で、疲れて、気分が悪く、辛抱強くなります。 あなたのパートナーがこれらの浮き沈みを経験する時を理解してください。
- バスルームの運転は頻繁に行うことができます。 赤ちゃんは、妊娠の最終段階であなたのパートナーの膀胱をもっと押し込む傾向があるので、彼らは多くのトイレに行く必要があります。 先に計画する、特にあなたが家の外にいる場合。
- 不安は一般的です。 差し迫った誕生の現実は、あなたとあなたのパートナーのために設定されています。 その実現は不安を引き起こす可能性があり、清掃（「入れ子本能」）が起こり易い。 あなたのパートナーが新しい赤ちゃんのために家を準備し、財政、親戚、新しいお母さんになるなどの心配を和らげます。
パートナーへの対応
妊娠の最後の1ヶ月間にパートナーの気持ちに敏感でない場合、男性はいくつかの間違いを犯す可能性があります。 幸いにも、彼は相手の鉛を見て、救済を提供し、穏やかであることによって、パートナーが経験している感情の数に応じることができます。
時々あなたのパートナーは話をしたり抱きしめたりすることがありますが、他の時間にはスペースが必要になります。 あなたの欲望を理解するためにパートナーの必要に従い、あなたの態度を彼らに課そうとしないでください。 必要なスペースは個人的なものではないので、傷や拒否感を脇に置いておくことが重要です。
あなたのパートナーが気分を良くするために行うことができることはほとんどありません。 あなたのパートナーのニーズに耳を傾け、それに応えていくことは、プロセスの全体にわたって助けになります。 足のこすり、背中のマッサージ、または柔らかい抱擁を提供することができます。
小さな事を練習する
あなたのパートナーの妊娠中にアクティブになり、簡単な生活を保つ。
まず、食事、家事、その他の気晴らしの基準を下げてください。 また、後でウォームアップするために、その日の早い時期に食事を準備することもできます。 関与するもう一つの方法は、あなたのパートナーと一緒に医者に行き、彼らの進歩についての情報を得ることです。 先月、産科医への訪問はより頻繁に行われるので、彼女に参加する準備をすることができます。 これは重要な医学的な質問をする機会でもあります。
労働と配送キットを準備することで、あなたとあなたのパートナーを落ち着かせることができます。 そのためには、病院に行くのに必要なバッグをすべて梱包してください。 労働供給キットには次のものが含まれている必要があります。
- カーシート。 これは、赤ちゃんを家に持ち帰るための重要な安全対策です。
- 一晩袋。 あなたのパートナーの一晩のバッグには、ナイトウェア、トイレタリー用品（歯ブラシ、練り歯磨き、ブラシ、消臭剤など）、衣服の交換、授乳用ブラジャーなどが含まれます。
- 軽食。 果物ジュース、クラッカー、レーズンなどの小さな缶は、病院が提供するものから歓迎することができます。 エネルギーバー、フルーツ、サンドイッチも持ってきます。
- 音楽。 多くのお母さんは、労働過程のために、そして赤ちゃんが生まれた後に、楽しい歌を楽しんでいます。
- カメラ。 あなたは最初の家族の写真のために誕生直後にそれを持っていることをうれしく思います。
- お金。 現金とクレジットカードは、食べ物や駐車場など、必要なアイテムが出てくるのに便利です。
- エレクトロニクス。 あなたの電話、充電器、およびその他の項目をアドレス帳のように持ち、病院から直接あなたの友人や家族と連絡を取ることができます。
- コンフォートアイテム。 あなたが本当に痛みを助けることができるホットパックやコールドパックのようなマッサージアイテムを持っていることを確認してください。
- 病院のルート。 あなたのGPSが病院への旅行のために設定されていることを確認してください。 また、GPSが問題を抱えている場合に備えて、指示を書き留めておきましょう。
収縮と労働を理解する
先月、パートナーは収縮を開始します。 収縮は説明するのが難しいかもしれませんが、多くの場合4つのカテゴリのいずれかに分類されます。
- ブラクストンヒックス。 これらの収縮は、大きなイベントのために子宮筋肉を準備するような手作業のための自然な準備です。 彼らはあなたのパートナーを驚かせる傾向がありますが、一般的には痛いよりも驚くほどです。 さらに、それらは、他の収縮と区別するために不規則に配置されています。
- 事前労働。 妊娠の最後の数週間、Braxton Hicksの収縮はもう少し激しくなり始め、定期的かつ数回になるでしょう。 これは、実際の労働の準備のために子宮頸部を軟化させるプロセスの始まりです。
- 偽労働。 収縮が下腹部に痛み始め、時間が経つにつれて不規則になり、最終的に止まると、あなたのパートナーは誤った労働を経験しています 。
- 真の労働。 収縮が規則的で、リズミカルで、痛みを伴う、または不快である場合、あなたのパートナーは実際の労働になりそうです。 この段階で、収縮のタイミングを開始します。 1の開始から次の開始までの距離、およびそれらがどれくらい持続するかを記録する必要があります。 医師は、あなたが病院に向かうことを望んだときにあなたに伝えます。そして、「収縮が少なくとも1分続いて10分離れたときに出てください」と言うかもしれません。