各授乳時に片側か両側かを問わず、それぞれの授乳を開始する乳房を交互にすべきです。 各授乳時に片側だけに看護をしている場合は、次の授乳時間が来るときに反対側が最も大きくなり、より完全になるため、次の授乳を開始する乳房を特定するのが少し難しいかもしれません。 しかし、それぞれの授乳時に両方の胸から授乳を受けると、明らかではないかもしれません。 次の看護のセッションを開始する必要があることを思い出させるために胸の充実度に頼ることができない場合、追跡するための7つのより信頼できる方法があります。
1 -
セーフティピン、リボン、またはバレットを試す最後に服用し始めた側の看護ブラスのストラップに、安全ピン、リボン、またはクリップバレルを取り付けることができます。 あなたが赤ちゃんを授乳するたびに、反対側にアイテムを移動します。
クリップバレルはピンよりも安全な選択肢であり、リボンに比べて移動が迅速かつ簡単です。 しかし、リボンは最も着心地が良いかもしれません。
2 -
自家製または特別な授乳マザーブレスレットを使用するブレスレットは完璧な母乳育児の思い出です。 最後に授乳を始めた側に対応する手首にブレスレットを着用してください。 あなたが授乳中に座っているときに、ブレスレットをスライドさせて、反対側に動かすことができます。
柔らかくて快適なブレスレットを選んでください。 あなた自身のブレスレットを作ることができますか、またはあなたの年長の子供がいる場合は、彼らにあなたのために特別なブレスレットを作ることができます。 授乳中のお母さんのためだけにオンラインで購入できるブレスレットもあります。
3 -
ヘアエラスティックまたはスクランチを使用するブレスレットの代わりに、あなたは最後の授乳を始めた胸と同じ側のあなたの手首に、髪の弾力性のあるもの、またはscrunchieを着用することができます。 あなたの赤ん坊を授乳するとき、反対の手首に毛束を動かしてください。
髪のつなぎは、通常、柔らかくて快適ですが、ぴったりしていれば、あなたの手首には似ていません。 あなたはまた、あなたの髪を置くためにあなたのリマインダの髪のネクタイを使用しないようにする必要があります。 それを考えずに一日を通して髪を上下させる傾向がある場合、誤ってリマインダーを使用することがあります。
4 -
特別なリングを試すあなたが好きな特別なリングがある場合は、それをあなたの母乳育児の思い出として指定することができます。 あなたが最後に始まった側を表す手にそれを着けてください。 あなたが赤ちゃんを授乳するたびに手から手に移してください。 両手で快適にフィットするリングが最適です。
5 -
あなたの看護スポットにリマインダを残すいつも授乳中の場所がありますか？ あなたは、あなたの好きな看護場にリマインダーを残すことができます。 ロッカーやグライダーの椅子で看護をしている場合、あなたが最後に始める側の椅子の腕の上に赤ちゃん毛布やお尻の布を掛けておくことができます。 ソファーの上に看護枕を使用する場合は、枕を右または左に置いて、次の時間にどの辺を始めるべきか覚えておいてください。 あなたの赤ちゃんを授乳した後、反対側にアイテムを移動します。
6 -
授乳中またはベビーケアアプリの1つを試してみてください私たちが今日持っているすべての技術で、コンピュータ、スマートフォン、またはタブレットにダウンロードできるベビーケアや母乳育児アプリがあることは驚くべきことではありません。 これらのアプリは、あなたの赤ちゃんが最後の母乳育児を始めた側、あなたの赤ちゃんが両側にどれくらいの時間看護していたかなどを追跡するのに役立ちます。
7 -
ベビージャーナルを保持するペンと紙を手元に置いておき、毎回の給餌時に必要なすべての情報を書き留めることができます。 ベビージャーナルは、 おむつのおむつ 、睡眠と目覚めの時間、マイルストーンを追跡する優れたツールです。 また、授乳中の授乳時間、最後に授乳中の授乳乳などの各授乳に関する情報を記録することもできます。 時間がそんなに短くなると、ベビージャーナルは美しい記念品になって、何年も前から見直して読むことができます。
>出典：
> American Academy of Pediatrics。 母親の母乳育児ガイド。 ニューヨーク：バンタム本; 2011年
> Lawrence RA、Lawrence RM。 母乳育児：医療職のためのガイド。 7th ed。 モスビー; 2011年