夢が甘くないときに何をすべきか
子どもが悪夢を抱いている場合や、さらに悪いことに夜の恐怖を感じる場合よりも、親の感情をより無力にすることはできません。 残念なことに、悪夢や夜間恐怖は、子供たちの周りの世界に対する認識の高まりや常に活発な想像力のため、この年齢の子供たちに共通することがあります。 しかし、悪夢や夜の恐怖を防ぐのに役立つことがあります。
悪夢とは何ですか？
悪夢は、眠っている人から強い感情反応を呼び起こす夢です。 彼らは夜遅く、夢を見ているREM（急速な眼球運動）中の睡眠の後半に起こる傾向があります。 彼らは何かによって引き起こされる可能性があり、就学前の幼児では非常に一般的です。
あなたの未就学児は、怖い話を聞いたり、テレビで何かを見ているような明白な何かのために悪夢を抱いていたかもしれませんが、それ以外の要因もあります。 親の離婚や兄弟誕生のように、あなたの子供の生活に何かストレスがかかるのでしょうか？ 彼が気になることは何ですか？おそらく子供が遊び場で彼を弄んでいるのですか、または彼は今後の医師の予定について心配していますか？ 比較的軽微なことさえあるかもしれません - 毎日の散歩に大きな吠え犬を渡しましたか、彼女は外で遊んでいる間にバンブルビーから逃げなければなりませんでしたか？
ストレスはこの年齢の子供のための多くの形で来ることができます。 たぶんあなたはトイレトレーニングを始めたり、小さな子供をベビーベッドからベッドに動かしたりしているかもしれません。 最近就学前に入学しましたか？ あなたは動いているのですか？ あなたの子供がこれらの主要な出来事のいずれかを経験している場合、悪夢は彼らを頭で並べ替えようとするときの非常に正常な反応です。
彼のストレスレベルを評価します。特に、悪夢が再発する問題である場合は特にそうです。 日中、あなたの子供が落ち着いている間、何が起こっているのか彼女に尋ねる。 彼女の人生で大きな出来事が起こっているなら、それについて聞いて話してみてください。 もし彼女が本当にクモや犬のように恐れているものがあれば、いくつかの研究をするか、そのテーマの図書館から図書を取り出したり、フレンドリーな犬と一緒に時間を過ごすことができます。 彼女が恐れるので、彼女はただ眠らないか、十分な睡眠を取っていないので、小児科医に電話してください。 遊びにはもっと大きなものがあるかもしれません。
原因が何であれ、あなたはそれを理解することができないかもしれませんが、未就学児は悪夢を抱く最高の時代です。 彼らの想像力は完全な爆発で作動し始めており、そのボキャブラリーは彼らが夢見ていたことを説明するのに十分なほどに発展しています。 実際、未就学児はしばしば、数日後に悪夢を覚えていて、それでもまだ怒ってしまいます。
彼らが悪夢を抱いた後に子供をなだめる方法
彼らが悪夢を抱いた後にあなたの未就学児を慰めようとすることは、最も簡単な仕事ではありません。 それは夜の真夜中であり、彼らは激しく動揺し、怖がって眠りにつくことはまずありません。
あなたの子供が悪夢を抱えている場合は、目を覚ましてください。ほとんどの場合、悪夢が直ちに終了しますが、何が起こっているのかを理解するためにあなたの子供に数秒かかる場合があります。
彼女がそれについて話したければ、彼女に聞かせてください。しかし、この年齢の子供たちは、まだファンタジーと現実の違いをあまり理解していないので、彼女がそれを話すのはあまりにもうんざりかもしれません。 何よりも、慰めの存在であり、彼女の背中を撫でたり、髪を撫でたりするような、穏やかな手がかりを使ってください。 あなたの子供が非常に動揺している場合は、彼女を持ち上げて部屋から出て、水や温かいミルクのようなドリンクを飲みましょう。 彼女を自分のベッドに戻さないようにしてみてください。 それは壊れることが非常に難しい習慣であり、彼女は彼女の部屋に何かがあることを恐れる必要があると判断するかもしれません。
あなたの子供の夢がモンスターや幽霊のような奇妙なものだったら、彼は自分の部屋にとどまるのを恐れているので、クローゼットやベッドの下にモンスターがないことを彼に示してみてください。その上。 彼を戻して夜の光を放ち、自分の部屋に戻ってください。
繰り返される悪夢を扱う方法
悪い夢を持っている子供たちにとっては、夜に寝ることは難しいかもしれませんが、恐怖を和らげて安らかな夜の睡眠を取るためにはいくつかの措置があります。
- ルーチンを設定する：この年齢の子供は、ルーチンによって最も慰められます。 就寝前の毎晩、同じスケジュールに従ってください。 温かいお風呂や就寝用品の読書、静かなボードゲームなど、お子様をスリープモードにする可能性の高い手順を含めてください。 あなたの子供は、彼らがプロセスの一部であるように感じるようにいくつかの要素を選ぶようにしましょう。
- あなた自身の物語を教えてください：あなたの就学前の人に、彼が行っていることを理解していることを知らせましょう。 この年齢の子供たちは、現実からファンタジーを分離するのに問題がありますが、悪夢は悪い夢であり、現実ではないことを説明してください。 関連する本を読んでみてください。 ルイス・バウムとスー・ヘルラードの就寝時間を短縮したマウスとマーサー・メイヤーの「何が悪い夢 」のようなタイトルは、悪夢の良い見通しを与えてくれます。
- 良い考えを奨励する：あなたの子供が寝る前に、ベッドに寝そべっているときに、彼が何を夢見ているか聞いてみてください。 明らかに、あなたは一度あなたの子供が眠ってしまったら何が起こるかに影響を与えることはできませんが、肯定的な心のフレームで就寝すると、あなたの子供がリラックスするのに役立ちます。 あなたの子供が楽しみにしている、今日の楽しいイベントや今後のことに行きましょう。 お子さんがタンクエンジン「トーマス」を愛している場合は、その日に見たビデオについてお話ください。 潜在的な悪い夢からあなたの子供の心を得るために何か。
- ライトがあるようにしましょう：それに直面しましょう、幼い子供のために、暗闇の中で彼らの部屋に一人留まること（場合によってはドアを閉めた状態）は必ずしもシナリオの中で最も魅力的なものではありません。 あなたの子供の部屋や近くの部屋の小さな夜間照明でも、ドアを開いたままにして（ちょうど亀裂）、何らかの光を当ててください。 子供にも小さな懐中電灯をつけて、枕の下に腰掛けて快適に過ごせます。 おもちゃではなく、気分が良くなるのを手伝ってくれることを彼らに知らせてください。
- ポジティブな要素を追加する：多くの親は「モンスタースプレー」（またはその変形）で誓う。 それは一般的にバニラ香水でスプレーボトルに入れられ、潜在的な恐ろしい生き物の領域を覆う就寝時に部屋の周りにスプライトされます。 このようなスプレーの問題は、あなたの子供の頭に否定的な考えを置くことです。 名前を「魔法の妖精のスプレー」または「騎士のスプレー」に変更してみてください。子供の部屋で起こる良いことに焦点を当てるのに役立つ肯定的な意味があります。 あなたの幼児が恐ろしいと感じるかもしれない窓、ドア、クローゼット、または任意の場所で、ベッドの下にスプレーします。
- 良い夢を奨励する：ネイティブアメリカ人は、義歯と一緒に寝そべり、ベッドの上に掛けられた柳のフープから手作りされたドリームキャッチャーは、眠っている子供を悪夢から守ることができると信じています。 あなたの子供は、パイプクリーナーと弦または建設紙で自分自身を作り、ベッドの上に掛けます。
- いくつかの曲をオンにする：あなたの幼稚園のお気に入りの曲をCDやMP3プレーヤーにロードしたままにしておきます。 彼が行ったり、眠ったりする時間が来たら、それを低い音量でオンにしてください。 音楽は彼自身の思考よりもむしろ焦点を当てるものを彼に与えるでしょう。 注意点：あなたが特別な「夜間ミックス」に子守歌で満たされていることを確認してください。 昼間はお菓子のものを保存してください。そうしないと、幼児は起きて踊るように誘惑されるかもしれません。
- 寝るパートナーを紹介しましょう：毎晩、お気に入りの人形やぬいぐるみを抱えた子供たちがいます。 家庭に新しい友人を連れて行きましょう。その仕事は、眠っている間もあなたの子供を安全に保つことです。 それが勇敢なライオンであろうと甘いテディベアであろうと、あなたの子供にアピールすると思われるものを選択してください。
夜間テロとは何ですか？
親のためのより多くの怒りは、それらを持っている子供のために、夜の恐怖や睡眠の恐怖は、人が恐怖状態で目を覚ます原因となる睡眠障害の一種です。
夜間のテロは、しばしば眠りと目覚めの間に挟まれていると記述されている状態です。 睡眠障害のクラスの1つは、睡眠時無呼吸と呼ばれ、夜の最初の3分の1（通常は睡眠に1時間または2時間）に発生する傾向があります。 2歳から6歳までの子供に最もよく見られるが、それはそれを持っている子供にとっては無害だが、それを目撃する親にとって信じられないほど恐ろしい。
夜間恐怖を持つ子どもたちは、目を覚ますことはほとんど不可能です。 症状としては、叫び、恐怖、発汗、心拍数の上昇、速やかな呼吸および激しい痛みが含まれます。 子供はまた触れられないように反動するでしょう。 信じがたいですが、この子供たちは激しい抗議と激動の状態にもかかわらず、夢を見ていません。 あなたの子供の目は開いていますが、目を覚ましたり、あなたや彼の環境に反応していません。
両親のために非常に怒って、子供は通常すぐに眠りに戻り、彼らが朝起きたときに起こったことを覚えていないでしょう。 残念ながら、睡眠の専門家は、夜の恐怖を経験した子供が翌日にそれを覚えていないので、エピソード中に苦痛を受けているかどうかを教えてくれません。
夜の恐怖を扱う方法
簡単に落ち着かせることができる悪夢を持っている子供と違って、悪夢を持つ子供は目を覚ますことがほとんど不可能です。 実際には、子供がもっと怒ってしまうかもしれないので、試してもいないのが最善です。 あなたの子供の側にとどまり、夜の恐怖が起こっている間、それらが安全であることを確認してください。 身体を動かす子供は自分自身を傷つける可能性があるので、けがをしないようにすることが重要です。
夜間恐怖症は予防することはできませんが、子供が頻繁に患っている場合は、安全であることを確認するためにいくつかの措置を講じることができます。 幼児で眠っている子供たちは、頭が鳴らないように気をつけてください。 あなたの子供がベッドの中にいる場合は、床に枕を置いてベッドレールを上げて、倒れないようにしてください。 お子様の部屋が階段の近くにある場合は、ゲートを設置してください。 あなたが一晩家にいなければ、子供の介護者に注意を促してください。
夜間恐怖症があなたの小児科医に電話し続ける場合は、小児睡眠障害の専門家に相談する必要があります。