すべての母親の子宮は、未来の世代の健康を希薄にし、影響を与えます。 どうして？ さて、あなたを形成した卵が母親のおばあちゃんの子宮に発達したと考えてください。 はい、そうです。 その瞬間にそれを熟考すれば、それに戻ります。
子宮（長い）ビューで子宮
妊娠は、急性感染症とはまったく無関係な方法で将来の健康に大きな影響を与えます。
妊娠中に何が起こるかは 、母親と赤ちゃんの健康にさまざまな形で影響することをすでに知っていたと確信しています。 しかし、妊娠中の母親の食事は、血流を介して赤ちゃんに味を紹介し、その子供の将来の嗜好に早期の影響を及ぼしていることをご存知ですか？ その影響は継続し、 母乳育児の間に増加する。 ママの食生活に由来する化合物は、母乳を介して赤ちゃんの口蓋に直接伝達され、どの食品がよく知られているかを判断する役割を果たします。
母親のために、妊娠は非常に重要な生理学的ストレッサーであり、多種多様な方法でそれを表現することができます。 糖尿病の危険因子を持つ女性、特に妊娠中に体重が増加する女性は、後に2型糖尿病の有力な予測因子である妊娠糖尿病を発症する可能性があります。 妊娠する前に薬を服用しているお母さんは、胎児への悪影響を避けるために妊娠を止める必要があるかもしれません。
また、免疫系機能に対する妊娠の重大な影響は、アレルギーから自己免疫疾患のすべてをより良くまたは悪くすることができます。
さらに明白なのは、妊娠9カ月間の新生児の健康への影響です。 あまり明白でないかもしれないのは、ママの健康は子宮の環境に強い影響を与えるということです。
過剰体重増加やインスリン抵抗性などのため、ママの血中インスリン濃度が高くなり、赤ちゃんが成長するホルモン環境が変わり、将来の肥満や2型糖尿病のリスクが高まります。
これらの影響は強力で重要であり、特に妊娠中の健康的な生活習慣の基礎を練習するための強力な議論です。 しかし、 エピジェネティクスを考慮すると、このケースはより強くなる。
エピジェネティクス101
信じられないかもしれませんが、染色体のほとんどの不動産は遺伝子によって占有されていません。 私たちは、ゲノム内のそのスペースのすべてが、近隣との間の空き地のような無駄だと考えていました。 しかし、我々は今、遺伝子間のスペースはジャンク以外のものであることを知っている。 エピゲノムです。
エピゲノムは、遺伝子を伝える染色体の一部で、彼らが住んでいる世界について、そしてそれについて何をすべきかを伝えています。 あなたは遺伝子を組立ラインの工場労働者と考えることができ、エピゲノムはエグゼクティブオフィスです。 経営幹部は、在庫と条件の変更について学び、それに応じて組立ラインの活動と優先順位を調整することができます。 労働者は同じ労働者であり、常にそこにいるが、発行される指示に応じて変化する。
同様に、私たちの遺伝子は同じ遺伝子であり、常に存在しています。 しかし、彼らがしていることは、エピゲノムからの指示に従って変化します。 エピゲノムは、私たちの周りと私たちの両方の環境曝露の影響を受け、最も強力な者の間で生活習慣が変化します。
証拠は何ですか？ 2008年の研究で指摘されているように、早期前立腺癌の男性の生活習慣介入が、約500の癌プロモーター遺伝子の活性を劇的に低下させ、約50の癌抑制遺伝子の活性を劇的に上げたと考えてください。 エピゲノムが私たちに語っていることは、まれな例外を除いて、DNAは運命ではないということです。
はるかに、夕食は運命です。 食事の質（果物、全粒粉、豆、レンズ豆、ナッツ、種子、持続可能な魚、そして渇いたときの水）は、夕食だけではなく、ライフスタイル全体の習慣でもあります。 身体活動（毎日の日課）。 タバコのような毒素を避ける。 （毎晩、およそ7〜8時間ぐらい）睡眠。 ストレス管理; 愛情のある関係を楽しんでいます。
これは私たちを祖母の子宮の卵に戻します。 赤ん坊の女の子が母親の子宮で発育しているとき、彼女の卵巣はもちろん体内で発達しています。 彼女の生涯に生み出す卵はすべて、生まれる前に完全にその卵巣に形成されます。 そしてそれらの卵は将来の子どもの遺伝的相補性の半分を占めています。 上記のように、あなたと私を作った卵は母親の祖母の子宮に形成されました。なぜなら、それが私たちの母親が発達した場所、そしてその中で卵巣、そして卵巣の卵の中にあるからです。
私たちが今知っていることは、それらの卵の染色体におけるエピジェネティックな制御が、それらが発達する環境（すなわち、祖母の子宮）によって形成されることである。 母親の祖母が妊娠中の健康状態が悪かった場合、体重が増えすぎたり、喫煙したり、貧弱に過ごしたり、妊娠中の糖尿病を発症したりした場合、現在の健康リスクに影響を与える可能性があります。
私たちのための良い知らせは、私たち自身の行動や生活習慣が私たちのエピジェネティックなコントロールをリセットすることができるということです。そのため多くの力が私たちに与えられています。 しかし、今日の目的のために、認めてみましょう：ある程度、祖母が妊娠中に自分で取るケアは、彼女の娘を通して、そして数世代にわたる広がりの間に反響するでしょう。
すべての父親に電話する
母親、おばあちゃん、そして娘たちのこのような話し合いのなかで、私はこの論議の一部であるべきであるいくつかの言葉について、非常に明確にしたいと思います。 世帯; 父親; と男性。
第一に、精子の染色体にエピゲノムももちろん存在し、すべての父親の健康と生活様式がそれらに影響します。
しかし、妊娠だけに焦点を当てていても、妊娠中の健康的な生活は家族関係であることに注意する必要があります。 世帯の一体性には強みがあり、すべてのメンバーが一緒に健康を練習することによって、新生児のための最善の歓迎を達成するのを助けることができます。
5人のこの父親から、すべての父親に一人の特別なメッセージ：たくさんの人が自分の健康を守ることを考えるのは難しい、忘れている、あるいは頑固な人です。 しかし、私たちが愛している人々を危険から守ることは、時代を超越した「男」のものであることを認めましょう！ そして今日、これらの危険性は、ライオンやトラ、クマよりも肥満や糖尿病になる可能性が非常に高いです。
あなたが愛する人の健康を守る唯一の信頼できる方法は、あなた自身の健康な生活を実践し、それを共有することです。 私はすべての父親に、妊娠を、そのことを正確に行い、試合に出るのに理想的な時間と見なすよう呼びかけています。
電力と責任
私たちは皆、 スパイダーマンの礼儀を知っています。大きな力をもって、大きな責任があります。
妊娠は、エピゲノムの設定を確立することによって、数世代の健康に直接影響する力を与えます。 その大いなる力は、将来の世話をする家族の責任と、自分自身の最善の世話をすることによって、彼らが最も愛するようになる家族の責任となります。